আজীবনের জন্য ‘অধ্যাপক ইমেরিটাস’ হলেন এবিএম আব্দুল্লাহ

স্বাস্থ্য

প্রতিদিন চিনি খাওয়ার বিপদ

প্রকাশ: রবিবার, ০৬ অক্টোবর, ২০২৪, ১১:১৬

অনলাইন ডেস্ক

মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব পাওয়া যায়। কিন্তু চিনি একটি নীরব ঘাতক। চিনি শরীরে বিষের মতো কাজ করে অনেকটা। স্লো পয়জনিংয়ের মাধ্যমে শরীরকে মৃত্যুর দিকে ঠেলে দেয়। তাই আধুনিক প্রজন্মের স্বাস্থ্য সচেতনরা চিনি জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকতেই পছন্দ করেন। চিনিতে ক্যালোরির পরিমান বেশি থাকে বেশি কিন্তু পুষ্টিমূল্য কম। চিনি বাদ দিলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হবে। বেশি চিনি খেলে হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়ে। হাই ব্লাড প্রেশার, ইনফ্লেম্যাশন, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমে শরীরে। চিনি না খেলে এই অসুখগুলোর আশঙ্কা কমে। বেশি চিনি খেলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে- ফ্যাট বেশি চিনি খেলে তলপেট, চিবুক, হাত ও পায়ের পেশীসহ শরীরের বিভিন্ন অংশে ফ্যাট জমতে শুরু করে। ফলে শরীর খুব দ্রুত মোটা হয়ে যায়। ডায়াবেটিস মিষ্টি জাতীয় খাবার বেশি খাওয়ার ফলে...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

ডেঙ্গুতে আরও ৫ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ৯২৭

আপডেট: শনিবার, ০৫ অক্টোবর, ২০২৪, ২০:৩০

অনলাইন ডেস্ক

ডেঙ্গুতে আরও ৫ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ৯২৭ — সংগৃহীত ছবি

গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে আরও পাঁচজনের মৃত্যু হয়েছে। ৯২৭ জন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। শনিবার (৫ অক্টোবর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ডেঙ্গু বিষয়ক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়। প্রতিবেদনে বলা হয়, গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হওয়াদের মধ্যে ঢাকা সিটি কর্পোরেশনের ৪৩২ জন এবং বাকিরা ঢাকার বাইরের। এ সময়ে হাসপাতাল থেকে ছাড়া পেয়েছেন ৭১৬ জন। চলতি বছর এখন পর্যন্ত ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ৩৫ হাজার ৩৬৫ জন। এর মধ্যে ছাড়পত্র পেয়েছেন ৩১ হাজার ৫০৪ জন। মারা গেছেন ১৮২ জন। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক অধ্যাপক ড. আতিকুর রহমান জানান, ডেঙ্গু এখন সিজনাল নেই, সারা বছরই হচ্ছে। বৃষ্টি শুরু হলে এটা বাড়ছে। ডেঙ্গু প্রতিরোধে মশা নিরোধক ওষুধ ব্যবহারের পাশাপাশি সিটি কর্পোরেশনের পক্ষ থেকে সব জায়গায় প্রচার-প্রচারণা চালাতে হবে। একইসঙ্গে সবাইকে...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

হজমশক্তি ভালো রাখার ৭ উপায়

প্রকাশ: শনিবার, ০৫ অক্টোবর, ২০২৪, ১১:১২

অনলাইন ডেস্ক

সামনে পূজা। এসময় সারাদিনে হরেক রকম খাবার খাওয়া হয়। আবার আবহাওয়াও বদলাতে শুরু করেছে। কখনো প্রচন্ড গরম, তো কখনো টানা বৃষ্টি। এমন অবস্থায় হজমশক্তি ঠিক রাখা উচিত, নাহলে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার সম্ভবনা রয়েছে। নিয়মিত ৭টি অভ্যাস মেনে চললে হজমশক্তি ভালো রাখা সম্ভব- ১) পানি পানি হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। প্রতিদিন পূর্ন বয়স্ক মানুষের অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করা উচিত। এছাড়া আয়ুর্বেদিক গুণসম্পন্ন চা, স্যুপ, নারকেল বা ডাবের পানিও হজম ক্ষমতায় সাহায্য করে। ২) প্রোবায়োটিক্স জাতীয় খাবার দই, পনিরের মতো প্রোবায়োটিক্স খাবারে থাকে হজমে উপকারী ব্যাক্টেরিয়া। উৎসবের অনিয়ম বা আবহাওয়া পরিবর্তনের সমস্যা সামলাতে গিয়ে হজমশক্তি যাতে খারাপ না হয়, তার জন্য প্রোবায়োটিক্স জাতীয় খাবার খাদ্যতালিকায় রাখা উচিত। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে। ৩) ফাইবার যুক্ত...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

ডেঙ্গু জ্বর সম্পর্কে ১০টি তথ্য

প্রকাশ: শুক্রবার, ০৪ অক্টোবর, ২০২৪, ১৩:৫৩

অনলাইন ডেস্ক

ডেঙ্গু জ্বর সম্পর্কে ১০টি তথ্য — ফাইল ছবি

ডেঙ্গু জ্বর হল ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি মশাবাহিত রোগ। বিগত সময়ে মারা যাওয়ার ঘটনায় ডেঙ্গু জ্বর নিয়ে অনেক মানুষের মধ্যে উদ্বেগ রয়েছে। এই রোগে আক্রান্ত হয়ে অসুস্থ হয়ে পড়া, হাসপাতালে ভর্তি হওয়া বা মৃত্যুর সংখ্যা একেবারে কম নয়। ১. ডেঙ্গুর লক্ষণগুলো কী? সাধারণভাবে ডেঙ্গুর লক্ষণ হচ্ছে জ্বর। ডেঙ্গু জ্বর হলে তাপমাত্রা ১০১ ডিগ্রি থেকে ১০২ ডিগ্রি থাকতে পারে। জ্বর একটানা থাকতে পারে, আবার ঘাম দিয়ে জ্বর ছেড়ে দেবার পর আবারো জ্বর আসতে পারে। এর সাথে শরীরে ব্যথা মাথাব্যথা, চেখের পেছনে ব্যথা এবং চামড়ায় লালচে দাগ (র্যাশ) হতে পারে। তবে এগুলো না থাকলেও ডেঙ্গু হতে পারে। ২. জ্বর হলেই কি চিন্তিত হবেন? এখন যেহেতু ডেঙ্গুর সময়, সেজন্য জ্বর হল অবহেলা করা উচিত নয়। জ্বরে আক্রান্ত হলেই সাথে-সাথে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। ৩. বিশ্রামে থাকতে হবে...

বাকি অংশ পড়ুন

সর্বশেষ