ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা মুখসহ পুরো শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীরা মুখের স্বাস্থ্য সমস্যায় সাধারণ ঝুঁকির তুলনায় বেশি ঝুঁকির মুখোমুখি হন। আপনি যদি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন তবে এটি কীভাবে আপনার মুখের স্বাস্থ্যের অবস্থার ঝুঁকি বাড়ায় এবং আপনি এই ঝুঁকিগুলো হ্রাস করতে পারেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। ডায়াবেটিস কীভাবে আপনার মুখের স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানার জন্য আজকের প্রতিবেদনটির সঙ্গে থাকুন। ডায়াবেটিস রোগীদের মাড়ির সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং তা চোয়ালের হাড়গুলোকেও সংক্রমণ করে। কারণ- ডায়াবেটিস মাড়িতে রক্ত সরবরাহ হ্রাস করতে পারে। মাড়ির ইনফেকশন মতো মাড়ির রোগের মুখোমুখি হয় যার অর্থ মাড়ির প্রদাহ। উচ্চরক্ত সরবরাহের কারণে মুখ শুকনো হয় এবং মাড়িগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে। কম লালা নিঃসরণ আরও...

হাঁটা শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য খুবই উপকারী, তবে কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এবং সময় আছে যখন হাঁটা উচিত এবং কখন না হাঁটা উচিত, তা জানাটা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে **কখন হাঁটবেন এবং কখন না হাঁটবেন** তা সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ: কখন হাঁটবেন: ১. খাবারের পরে হাঁটুন (কমপক্ষে ২০-৩০ মিনিট পরে): - খাবারের পরে হাঁটা হজমের জন্য ভালো। তবে, খাবার খাওয়ার সাথে সাথে বা অতিরিক্ত খাবার পর হাঁটবেন না। এক ঘণ্টা পর হাঁটলে এটি হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে এবং গ্যাস বা অস্বস্তি হতে বাধা দেয়। ২. শরীরের একটানা বিশ্রামের পরে হাঁটুন:** - দীর্ঘসময় বসে থাকার পরে, বিশেষ করে অফিসে বা বাড়িতে, হাঁটা জরুরি। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে। ৩. সকালে বা সন্ধ্যায় হাঁটুন: - সকালে বা সন্ধ্যায় তাজা বাতাসে হাঁটলে মন ও শরীর উজ্জীবিত হয়। সকালে হাঁটলে দিনের শুরুতে শক্তি...

পানির গ্লাস ধরার সঠিক নিয়মগুলো অনুসরণ করা স্বাস্থ্য এবং অভ্যাসের জন্য ভালো হতে পারে। বিশেষত, সঠিক পদ্ধতিতে পানির গ্লাস ধরলে এটি আপনার শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে এবং এতে অস্বস্তি বা আঘাত কম হয়। পানির গ্লাস ধরার সঠিক নিয়মগুলো হল: গ্লাসের নীচে ধরে পান করুন: পানির গ্লাসটি নীচে দিয়ে, হাতের পাঁচটি আঙুল দিয়ে ধরুন, তবে মুঠির মতো শক্ত করে ধরবেন না। এটি গ্লাসের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং আপনি সহজে পান করতে পারেন। গ্লাসের মাঝখানে ধরে পান করুন: গ্লাসের মাঝখানে আঙুলগুলো রেখে ধরলে গ্লাসটি দৃঢ়ভাবে থাকবে এবং ঝুঁকিতে পড়বে না। তবে এটি নীচের দিক থেকে ধরার চাইতে একটু বেশি সোজা ভাবে ধরা উচিত। মাথার কাছে গ্লাস আনুন: গ্লাস ধরার পরে, পানি পান করার সময় গ্লাসটি মুখের কাছাকাছি নিয়ে আসুন। এটি পান করার অভ্যাসের ক্ষেত্রে একটি সুস্থ পদ্ধতি হিসেবে কাজ করে। হাতের পিঠ...

ট্রেইনি চিকিৎসকদের ভাতা বাড়িয়ে ৩৫ হাজার টাকা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে সরকার। তবে জানুয়ারি থেকে নয়, আগামী জুন থেকে তাদের এই বাড়তি অর্থ দেওয়া হবে। রোববার (২৯ ডিসেম্বর) দুপুরে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের সভায় এ সিদ্ধান্ত হয়। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, জুন নয়, জানুয়ারি থেকেই ৩৫ হাজার টাকা দেওয়ার সিদ্ধান্তের পক্ষে প্রজ্ঞাপন জারি করতে হবে। ট্রেইনি চিকিৎসকাদের ভাতা ছিল ২৫ হাজার টাকা। ভাতা বাড়ানোর দাবিতে চিকিৎসকরা আন্দোলনে নামার পর তা ৩০ হাজার করার সিদ্ধান্ত হয়। এর পরও চিকিৎসকরা আন্দোলন চালিয়ে যায়। এর পরিপ্রেক্ষিতে আজ ভাতা বাড়িয়ে ৩৫ করলো সরকার। তবে ৩০ হাজার টাকা জুনয়ারি থেকে দিলেও সরকার জানায় জুন থেকে দেবে ৩৫ হাজার করে। তবে এ সিদ্ধান্ত মেনে না নিয়ে আন্দোলন চালিয়ে যাচ্ছেন চিকিৎসকরা। রোববার (২৯ ডিসেম্বর) বিকেল সাড়ে ৫টায় আন্দোলনরত চিকিৎসকদের সংগঠন ডক্টরস...