অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখেন কলা ও দুধ। কেউ কেউ আবার দুটোকে একসঙ্গেও খানযেমন কলা-শেক বা স্মুদি। কিন্তু দুধ ও কলা একসঙ্গে খাওয়া কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? নাকি এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে? বিশেষজ্ঞদের মতামত অনুযায়ী জেনে নেওয়া যাক দুধ-কলা একসঙ্গে খাওয়ার উপকার ও অপকারিতা। দুধ-কলা: প্রচলিত ধারা দুধ ও কলা দুটোই পুষ্টিকর খাবার। দুধে রয়েছে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন ও ভিটামিন ডি, আর কলা সমৃদ্ধ পটাশিয়াম, ফাইবার এবং প্রাকৃতিক শর্করায়। এই দুটো উপাদান মিশিয়ে অনেকেই তৈরি করেন কলা শেক বা স্মুদি, যা শরীরে শক্তি যোগায়। উপকারিতা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্যায়ামের পর এই কম্বিনেশন দ্রুত এনার্জি রিকভার করতে সহায়তা করে। শক্তি বৃদ্ধি: দুধ ও কলা মিলে শক্তির উৎস হিসেবে কাজ করে। ওজন বৃদ্ধিতে সহায়ক: যারা ওজন বাড়াতে চান,...

সাম্প্রতিক বছরে গ্রে ডিভোর্স ক্রমাগতভাবে বেড়ে যাচ্ছে। বিল ও মেলিন্ডা গেটস, হিউ ও ডেবোরা জ্যাকম্যান এবং এ আর রহমান ও সায়রা বানু- এই তিন দম্পতি সবশেষ একসঙ্গে আলোচনায় এসেছেন যখন তারা ঘোষণা দিয়েছেন আলাদা হয়ে যাওয়ার। দীর্ঘ সময় একসঙ্গে কাটানোর পর তারা প্রত্যেকেই বিচ্ছিন্ন হয়েছেন নিজেদের তরুণ বয়স শেষ হয়ে যাওয়ার পর। নির্দিষ্ট করে বললে, বয়স ৫০ এর ঘর পেরোবার পর। কেন বাড়ছে গ্রে ডিভোর্স আর বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়া মানুষের জীবনে প্রভাবই বা কী পড়ছে। ৫০ বছর বা তার বেশি বয়সী দম্পতিরা বহু বছর একসঙ্গে থাকার পর আলাদা হয়ে গেলে তাকে বলে গ্রে ডিভোর্স। আগে মানুষ সমাজ বা দায়িত্বের কথা ভেবে সম্পর্ক বা বিয়ে করতেন। তখন মনের মিল বা ভালোবাসার গভীরতার মতো বিষয়কে অতটা গুরুত্ব দেওয়া হতো না। কিন্তু এখন সবাই এমন সঙ্গী চান, যাকে তিনি বুঝতে পারবেন আর যিনি তাকে বুঝবেন। তাই অনেক সময়...

বর্তমান সময়ে জীবনের ব্যস্ততায় কিংবা অবহেলায় আমরা নিজেরাই এমন কিছু কাজ করছি যা আমাদের মৃত্যুকে ত্বরান্বিত করছে। চিকিৎসক, ট্রাফিক বিশেষজ্ঞ ও মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, কিছু সাধারণ অসাবধানতা বা অভ্যাসযেগুলোকে আমরা গুরুত্ব দিই নাতা মৃত্যুর ঝুঁকি বহুগুণে বাড়িয়ে দিচ্ছে। নিচে তুলে ধরা হলো এমন কিছু মারাত্মক অসাবধানতা ও তার ফলাফল। অতিরিক্ত ধূমপান ও নেশাদ্রব্য ব্যবহার ধূমপান, মদ্যপান বা অন্যান্য মাদকদ্রব্য গ্রহণ হার্ট অ্যাটাক, ক্যান্সার ও লিভার সিরোসিসের মতো মারাত্মক রোগ ডেকে আনে। দীর্ঘমেয়াদে এই অভ্যাসগুলো মৃত্যুর সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে কয়েকগুণ। হেলমেট বা সিটবেল্ট না পরা অনেকেই বাইক চালানোর সময় হেলমেট পরেন না বা গাড়িতে বসে সিটবেল্ট বাঁধতে ভুলে যান। ট্রাফিক বিভাগের মতে, মোটরসাইকেল দুর্ঘটনায় মৃত্যুর প্রধান কারণ হেলমেট না পরা। এমনকি, ছোট দূরত্বেও এই...

দেশের যেকোনো স্থানে ভ্রমণ করার সময় ব্যক্তিগত গোপনীয়তা নিশ্চিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সাম্প্রতিক সময়ে হোটেলকক্ষে গোপন ক্যামেরা বসানোর মতো অভিযোগ উঠছে, যা ব্যক্তিগত নিরাপত্তার জন্য বড় ধরনের হুমকি। এসব গোপন ক্যামেরায় ছবি বা ভিডিও ধারণ করে ব্ল্যাকমেইল করছে তারা। এটি শুধু নারীদের ক্ষেত্রেই হচ্ছে তা হয়, পুরুষদের বেলায়ও হতে পারে। এজন্য আপনি বাড়ির বাইরে যেখানেই থাকুন না কেন সেখানে কোনো গোপন ক্যামেরা আছে কি না তা নিশ্চিত হয়ে নিন। যেভাবে খুব সহজেই রুমের গোপন ক্যামেরা খুঁজে বের করবেন- ফোনের ফ্ল্যাশ লাইট মোবাইল ফোন ব্যবহার করে ঘরে থাকা গোপন ক্যামেরা শনাক্ত করতে পারবেন। এজন্য- প্রথমে ঘরের আলো নিভিয়ে দিন। এরপর ঘরের কোন অংশে ক্যামেরা লুকানো থাকতে পারে, সেই জায়গায় ফোনের ফ্ল্যাশলাইট জ্বালাতে হবে। এর মধ্যে অন্যতম হল-এয়ার ভেন্ট, স্মোক ডিটেক্টর,...