‘শুধু মেডিসিন ছিটানো নয়, মশা নিধনে প্রয়োজন পরিবেশবান্ধব কর্মপরিকল্পনা’

স্বাস্থ্য

অতিরিক্ত চিন্তায় পুরুষদের যেসব ক্ষতি হয়

প্রকাশ: সোমবার, ০৪ নভেম্বর, ২০২৪, ০৭:৫৭

অনলাইন ডেস্ক

অতিরিক্ত চিন্তায় পুরুষদের যেসব ক্ষতি হয় — সংগৃহীত ছবি

একাধিক গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে, পুরুষেরা নারীদের তুলনায় অতিরিক্ত চিন্তা করেন। সাংসারিক, পারিবারিক ও সামাজিক নানা চাপ, সন্তানের পড়াশোনা নিয়ে দুশ্চিন্তা, কর্মস্থলের চাপএসব নিয়ে পুরুষেরাও অতিরিক্ত চিন্তা করেন। এ ছাড়া অর্থসংকটে ভুগলে দুশ্চিন্তার মাত্রা যায় বেড়ে। বিভিন্ন গবেষণা থেকে জানা যায়, ১৮ থেকে ২৫ বছর বয়সী পুরুষেরা একই বিষয়ে নেতিবাচক চিন্তা বারবার করেন। পুরুষদের এই অতিরিক্ত চিন্তার জন্য ভবিষ্যতে ভয়ংকর মূল্য দিতে হয়। অনেক সময় পুরুষেরা আত্মহত্যাও করতে পারেন। অতিচিন্তা মূলত নির্দিষ্ট বিষয় বা পরিস্থিতি সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তা করা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য বিশ্লেষণ করা। ধরুন, আপনি রিকশার সঙ্গে ধাক্কা খেয়ে হাতে ব্যথা পেলেন। দুই বা তিন দিনের জন্য সয্যাশায়ী হতে হলো। এ সময় শুনলেন, আপনার পরিচিত কেউ এ রকম ব্যথা পেয়ে পরবর্তীকালে প্যারালাইজড বা...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

মানসিক চাপ কমাতে নিতে পারেন যে ব্যবস্থা

প্রকাশ: রোববার, ০৩ নভেম্বর, ২০২৪, ১০:৫৫

অনলাইন ডেস্ক

মানসিক চাপ কমাতে নিতে পারেন যে ব্যবস্থা — ফাইল ছবি

মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা, হতাশাএগুলোর জন্য দায়ী কর্টিসল নামক স্ট্রেস হরমোন। অবশ্য এই হরমোন বিপাক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ ও স্মরণশক্তি গঠনের মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। জরুরি বা ভয়ের পরিস্থিতিতে রক্তে এই হরমোনের নিঃসরণ ঘটায় অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি। ফলে পরিস্থিতি মোকাবিলার জন্য হৃৎস্পন্দন ও রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। বর্তমান আধুনিক জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সীমাহীন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ যান্ত্রিক জীবনে মানসিক অবসাদ নিত্যদিনের সঙ্গী। মানসিক চাপ এমন একটা সমস্যা, যা থেকে দ্রুত রেহাই পাওয়া মুশকিল। তাই সুস্থ থাকতে সবচেয়ে আগে আমাদের উদ্বেগ বা মানসিক চাপ দূর করা উচিত। উদ্বেগ বা মানসিক চাপ চাইলেই দূর করা যায়। এমন বেশ কিছু খাবার আছে, যা খেলে উদ্বেগ, মানসিক চাপ কেটে যেতে পারে। ১) কাঠবাদামে রয়েছে ভিটামিন বি, ভিটামিন ই। এই...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

কিডনি রোগীরা খেতে পারবেন যেসব ফল

প্রকাশ: শনিবার, ০২ নভেম্বর, ২০২৪, ১০:৪২

অনলাইন ডেস্ক

কিডনি রোগীরা খেতে পারবেন যেসব ফল — ফাইল ছবি

ফল স্বাস্থ্যকর খাবার। ফলে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, মিনারেল ও ফাইবার থাকে। কিন্তু কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যাক্তি সব ফল খেতে পারেন না। কিডনি রোগীরা কোন ফল খেতে পারবেন তা নির্ভর করে রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা কেমন, ফলটিতে কতটুকু পটাশিয়াম ও অক্সালেট আছে, এগুলোর ওপর। খাওয়া যাবে যাবে যেসব ফল পটাশিয়াম কম আছে এমন ফল কিডনি রোগীরা খেতে পারবেন। যেমন আনারস: আনারসে সবচেয়ে কম পটাশিয়াম থাকে। তাই কিডনি রোগীরা আনারস খেতে পারেন। নাশপাতি: পটাশিয়ামের পরিমাণ খুবই কম থাকে নাশপাতিতে। নাশপাতি রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণও কমায়। সুতরাং এই ফল কিডনি রোগীরা খেতে পারবেন। আপেল: বলা হয় প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না। কিডনি রোগীদের জন্যও আপেল খাওয়া নিরাপদ। বেরি: স্ট্রবেরি, ক্রানবেরি, ব্লুবেরি কিডনির জন্য উপকারী। তরমুজ: তরমুজে পটাশিয়ামকম মাত্রায়...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

ডেঙ্গুতে ১০ মাসে ৩০০ জনের মৃত্যু

প্রকাশ: শুক্রবার, ০১ নভেম্বর, ২০২৪, ২১:৫৭

অনলাইন ডেস্ক

এ বছরের শুরু থেকে গত অক্টোবর পর্যন্ত, এই ১০ মাসে ৩০০ জন মৃত্যুবরণ করেছেন। বৃহস্পতিবার (৩১ অক্টোবর) সকাল ৮টা থেকে শুক্রবার (১ নভেম্বর) সকাল ৮টা পর্যন্ত (একদিনে) ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে আরও তিনজনের মৃত্যু হয়েছে। এই সময়ে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন আরও ৩৮২ জন। এ নিয়ে চলতি বছরের এখন পর্যন্ত ডেঙ্গুতে মোট মৃত্যুর সংখ্যা ৩০০ জনে ঠেকেছে। শুক্রবার (১ নভেম্বর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোল রুম থেকে পাঠানো এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এই তথ্য জানানো হয়। সেখানে বলা হয়েছে, হাসপাতালে ভর্তি হওয়াদের মধ্যে বরিশাল বিভাগে (সিটি কর্পোরেশনের বাইরে) ১২ জন, চট্টগ্রাম বিভাগে (সিটি কর্পোরেশনের বাইরে) ৬৩ জন, ঢাকা বিভাগে (সিটি কর্পোরেশনের বাইরে) ৩৫ জন, ঢাকা উত্তর সিটি কর্পোরেশনে ১৪৮ জন, ঢাকা দক্ষিণ সিটি কর্পোরেশনে ২৮ জন, খুলনা বিভাগে...

বাকি অংশ পড়ুন

সর্বশেষ