news24bd
স্বাস্থ্য

অতিরিক্ত চিন্তায় পুরুষদের যেসব ক্ষতি হয়

অনলাইন ডেস্ক
অতিরিক্ত চিন্তায় পুরুষদের যেসব ক্ষতি হয়
সংগৃহীত ছবি
একাধিক গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে, পুরুষেরা নারীদের তুলনায় অতিরিক্ত চিন্তা করেন। সাংসারিক, পারিবারিক ও সামাজিক নানা চাপ, সন্তানের পড়াশোনা নিয়ে দুশ্চিন্তা, কর্মস্থলের চাপএসব নিয়ে পুরুষেরাও অতিরিক্ত চিন্তা করেন। এ ছাড়া অর্থসংকটে ভুগলে দুশ্চিন্তার মাত্রা যায় বেড়ে। বিভিন্ন গবেষণা থেকে জানা যায়, ১৮ থেকে ২৫ বছর বয়সী পুরুষেরা একই বিষয়ে নেতিবাচক চিন্তা বারবার করেন। পুরুষদের এই অতিরিক্ত চিন্তার জন্য ভবিষ্যতে ভয়ংকর মূল্য দিতে হয়। অনেক সময় পুরুষেরা আত্মহত্যাও করতে পারেন। অতিচিন্তা মূলত নির্দিষ্ট বিষয় বা পরিস্থিতি সম্পর্কে অতিরিক্ত চিন্তা করা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য বিশ্লেষণ করা। ধরুন, আপনি রিকশার সঙ্গে ধাক্কা খেয়ে হাতে ব্যথা পেলেন। দুই বা তিন দিনের জন্য সয্যাশায়ী হতে হলো। এ সময় শুনলেন, আপনার পরিচিত কেউ এ রকম ব্যথা পেয়ে পরবর্তীকালে প্যারালাইজড বা...
স্বাস্থ্য

মানসিক চাপ কমাতে নিতে পারেন যে ব্যবস্থা

অনলাইন ডেস্ক
মানসিক চাপ কমাতে নিতে পারেন যে ব্যবস্থা
ফাইল ছবি
মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা, হতাশাএগুলোর জন্য দায়ী কর্টিসল নামক স্ট্রেস হরমোন। অবশ্য এই হরমোন বিপাক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ ও স্মরণশক্তি গঠনের মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। জরুরি বা ভয়ের পরিস্থিতিতে রক্তে এই হরমোনের নিঃসরণ ঘটায় অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি। ফলে পরিস্থিতি মোকাবিলার জন্য হৃৎস্পন্দন ও রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। বর্তমান আধুনিক জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সীমাহীন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ যান্ত্রিক জীবনে মানসিক অবসাদ নিত্যদিনের সঙ্গী। মানসিক চাপ এমন একটা সমস্যা, যা থেকে দ্রুত রেহাই পাওয়া মুশকিল। তাই সুস্থ থাকতে সবচেয়ে আগে আমাদের উদ্বেগ বা মানসিক চাপ দূর করা উচিত। উদ্বেগ বা মানসিক চাপ চাইলেই দূর করা যায়। এমন বেশ কিছু খাবার আছে, যা খেলে উদ্বেগ, মানসিক চাপ কেটে যেতে পারে। ১) কাঠবাদামে রয়েছে ভিটামিন বি, ভিটামিন ই। এই...
স্বাস্থ্য

কিডনি রোগীরা খেতে পারবেন যেসব ফল

অনলাইন ডেস্ক
কিডনি রোগীরা খেতে পারবেন যেসব ফল
ফাইল ছবি
ফল স্বাস্থ্যকর খাবার। ফলে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, মিনারেল ও ফাইবার থাকে। কিন্তু কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যাক্তি সব ফল খেতে পারেন না। কিডনি রোগীরা কোন ফল খেতে পারবেন তা নির্ভর করে রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা কেমন, ফলটিতে কতটুকু পটাশিয়াম ও অক্সালেট আছে, এগুলোর ওপর। খাওয়া যাবে যাবে যেসব ফল পটাশিয়াম কম আছে এমন ফল কিডনি রোগীরা খেতে পারবেন। যেমন আনারস: আনারসে সবচেয়ে কম পটাশিয়াম থাকে। তাই কিডনি রোগীরা আনারস খেতে পারেন। নাশপাতি: পটাশিয়ামের পরিমাণ খুবই কম থাকে নাশপাতিতে। নাশপাতি রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণও কমায়। সুতরাং এই ফল কিডনি রোগীরা খেতে পারবেন। আপেল: বলা হয় প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না। কিডনি রোগীদের জন্যও আপেল খাওয়া নিরাপদ। বেরি: স্ট্রবেরি, ক্রানবেরি, ব্লুবেরি কিডনির জন্য উপকারী। তরমুজ: তরমুজে পটাশিয়ামকম মাত্রায়...
স্বাস্থ্য

ডেঙ্গুতে ১০ মাসে ৩০০ জনের মৃত্যু

অনলাইন ডেস্ক
ডেঙ্গুতে ১০ মাসে ৩০০ জনের মৃত্যু
এ বছরের শুরু থেকে গত অক্টোবর পর্যন্ত, এই ১০ মাসে ৩০০ জন মৃত্যুবরণ করেছেন। বৃহস্পতিবার (৩১ অক্টোবর) সকাল ৮টা থেকে শুক্রবার (১ নভেম্বর) সকাল ৮টা পর্যন্ত (একদিনে) ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে আরও তিনজনের মৃত্যু হয়েছে। এই সময়ে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন আরও ৩৮২ জন। এ নিয়ে চলতি বছরের এখন পর্যন্ত ডেঙ্গুতে মোট মৃত্যুর সংখ্যা ৩০০ জনে ঠেকেছে। শুক্রবার (১ নভেম্বর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোল রুম থেকে পাঠানো এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এই তথ্য জানানো হয়। সেখানে বলা হয়েছে, হাসপাতালে ভর্তি হওয়াদের মধ্যে বরিশাল বিভাগে (সিটি কর্পোরেশনের বাইরে) ১২ জন, চট্টগ্রাম বিভাগে (সিটি কর্পোরেশনের বাইরে) ৬৩ জন, ঢাকা বিভাগে (সিটি কর্পোরেশনের বাইরে) ৩৫ জন, ঢাকা উত্তর সিটি কর্পোরেশনে ১৪৮ জন, ঢাকা দক্ষিণ সিটি কর্পোরেশনে ২৮ জন, খুলনা বিভাগে...

সর্বশেষ

সিনেট ও প্রতিনিধি পরিষদে লড়াইয়ে বাংলাদেশি বংশোদ্ভূত ছয় প্রার্থী

প্রবাস

সিনেট ও প্রতিনিধি পরিষদে লড়াইয়ে বাংলাদেশি বংশোদ্ভূত ছয় প্রার্থী
চলতি অর্থবছরে তিন দেশ থেকেই এসেছে রেমিট্যান্সের ৪৪ শতাংশ

অর্থ-বাণিজ্য

চলতি অর্থবছরে তিন দেশ থেকেই এসেছে রেমিট্যান্সের ৪৪ শতাংশ
শনি গ্রহের বলয় অদৃশ্য হবে

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

শনি গ্রহের বলয় অদৃশ্য হবে
বাংলাদেশি টাকায় আজকের মুদ্রা বিনিময় হার

অর্থ-বাণিজ্য

বাংলাদেশি টাকায় আজকের মুদ্রা বিনিময় হার
জয়ী হতে হলে প্রার্থীকে কতো ভোট পেতে হবে?

আন্তর্জাতিক

জয়ী হতে হলে প্রার্থীকে কতো ভোট পেতে হবে?
মুক্তিপণ দিয়ে বাড়ি ফিরলেন অপহৃত ৯ কৃষক

সারাদেশ

মুক্তিপণ দিয়ে বাড়ি ফিরলেন অপহৃত ৯ কৃষক
বিপিএলের সঙ্গে যুক্ত হচ্ছেন প্রধান উপদেষ্টা

খেলাধুলা

বিপিএলের সঙ্গে যুক্ত হচ্ছেন প্রধান উপদেষ্টা
উত্তরাখন্ডে যাত্রীবাহী বাস খাদে পড়ে ৩৬ জন নিহত

আন্তর্জাতিক

উত্তরাখন্ডে যাত্রীবাহী বাস খাদে পড়ে ৩৬ জন নিহত
রাজধানীর গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টে পুলিশের বিশেষ চেকপোস্ট কার্যক্রম শুরু

জাতীয়

রাজধানীর গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টে পুলিশের বিশেষ চেকপোস্ট কার্যক্রম শুরু
ট্রাম্পের প্রত্যাবর্তনের লড়াই, ইতিহাস গড়তে মাঠে কমলা

আন্তর্জাতিক

ট্রাম্পের প্রত্যাবর্তনের লড়াই, ইতিহাস গড়তে মাঠে কমলা
আদানির পাওনা পরিশোধ করছে বাংলাদেশ

অর্থ-বাণিজ্য

আদানির পাওনা পরিশোধ করছে বাংলাদেশ
আজ সোহরাওয়ার্দীতে ইসলামী মহাসম্মেলন

রাজনীতি

আজ সোহরাওয়ার্দীতে ইসলামী মহাসম্মেলন
৫ নভেম্বর: ইতিহাসে আজকের এই দিনে যা ঘটেছিল

অন্যান্য

৫ নভেম্বর: ইতিহাসে আজকের এই দিনে যা ঘটেছিল
আগাম ভোটের রেকর্ড, তুমুল প্রতিদ্বন্দ্বিতায় ট্রাম্প-কমলা

আন্তর্জাতিক

আগাম ভোটের রেকর্ড, তুমুল প্রতিদ্বন্দ্বিতায় ট্রাম্প-কমলা
মঙ্গলবার রাজধানীর যেসব মার্কেট বন্ধ

রাজধানী

মঙ্গলবার রাজধানীর যেসব মার্কেট বন্ধ
মুসলিম শিশুদের জন্য স্কুল-কলেজ প্রতিষ্ঠা করা আবশ্যক

ধর্ম-জীবন

মুসলিম শিশুদের জন্য স্কুল-কলেজ প্রতিষ্ঠা করা আবশ্যক
আল্লাহভীতি অর্জনের মাধ্যম

ধর্ম-জীবন

আল্লাহভীতি অর্জনের মাধ্যম
কোরআন-হাদিসের আলোকে মানুষের কান্না

সারাদেশ

কোরআন-হাদিসের আলোকে মানুষের কান্না
আন্তর্জাতিক পুরস্কার পেলেন কাবার গিলাফের ক্যালিগ্রাফার

ধর্ম-জীবন

আন্তর্জাতিক পুরস্কার পেলেন কাবার গিলাফের ক্যালিগ্রাফার
মদিনায় মহানবী (সা.) এর রাষ্ট্র গঠন আহমাদ আরিফুল ইসলাম

ধর্ম-জীবন

মদিনায় মহানবী (সা.) এর রাষ্ট্র গঠন আহমাদ আরিফুল ইসলাম
কালীগঞ্জে ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত হয়ে একজনের মৃত্যু

সারাদেশ

কালীগঞ্জে ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত হয়ে একজনের মৃত্যু
২১টি দেশে রাষ্ট্রদূত ও পদমর্যাদায় নিয়োগ নিয়ে প্রশ্ন

জাতীয়

২১টি দেশে রাষ্ট্রদূত ও পদমর্যাদায় নিয়োগ নিয়ে প্রশ্ন
যশোরে ব্যবসায়ীকে কুপিয়ে হত্যা

সারাদেশ

যশোরে ব্যবসায়ীকে কুপিয়ে হত্যা
নরসিংদীতে ঘরে ঢুকে কিশোরীকে নির্মমভাবে কুপিয়ে হত্যা

সারাদেশ

নরসিংদীতে ঘরে ঢুকে কিশোরীকে নির্মমভাবে কুপিয়ে হত্যা
চুয়াডাঙ্গায় ভ্যান থেকে পড়ে নারীর মৃত্যু

সারাদেশ

চুয়াডাঙ্গায় ভ্যান থেকে পড়ে নারীর মৃত্যু
আওয়ামী লীগের বড় রাজনৈতিক ভুল ছিল বিএনপিকে নির্বাচনে আনতে না পারা: হাছান মাহমুদ

রাজনীতি

আওয়ামী লীগের বড় রাজনৈতিক ভুল ছিল বিএনপিকে নির্বাচনে আনতে না পারা: হাছান মাহমুদ
‘জানুয়ারিতে ঢাকার ১০টি রাস্তা হর্নমুক্ত ঘোষণা করা হবে’

রাজধানী

‘জানুয়ারিতে ঢাকার ১০টি রাস্তা হর্নমুক্ত ঘোষণা করা হবে’
সাকিবের বোলিং অ্যাকশন নিয়ে প্রশ্ন, সবশেষ যা জানা গেল

খেলাধুলা

সাকিবের বোলিং অ্যাকশন নিয়ে প্রশ্ন, সবশেষ যা জানা গেল
কখন জানা যাবে মার্কিন নির্বাচনের ফলাফল ?

আন্তর্জাতিক

কখন জানা যাবে মার্কিন নির্বাচনের ফলাফল ?
বৈষম্যহীন রাষ্ট্রের লক্ষ্যে সাংবিধানিক সংস্কার দরকার: ড. কামাল

জাতীয়

বৈষম্যহীন রাষ্ট্রের লক্ষ্যে সাংবিধানিক সংস্কার দরকার: ড. কামাল

সর্বাধিক পঠিত

যেভাবে গোয়েন্দাদের বিভ্রান্ত করতেন সমন্বয়করা

জাতীয়

যেভাবে গোয়েন্দাদের বিভ্রান্ত করতেন সমন্বয়করা
কমলো স্বর্ণের দাম

অর্থ-বাণিজ্য

কমলো স্বর্ণের দাম
এবার বাধ্যতামূলক অবসরে পাঠানো হলো সেই সিভিল সার্জনকে

জাতীয়

এবার বাধ্যতামূলক অবসরে পাঠানো হলো সেই সিভিল সার্জনকে
ঢাকা মহানগর উত্তর বিএনপির কমিটি ঘোষণা, আছেন কারা?

রাজনীতি

ঢাকা মহানগর উত্তর বিএনপির কমিটি ঘোষণা, আছেন কারা?
মুখ খুললেন পুলিশ হত্যাকাণ্ড নিয়ে বক্তব্য দিয়ে শোকজ খাওয়া সমন্বয়ক হাসিব

সোশ্যাল মিডিয়া

মুখ খুললেন পুলিশ হত্যাকাণ্ড নিয়ে বক্তব্য দিয়ে শোকজ খাওয়া সমন্বয়ক হাসিব
সোহেল তাজের কাছে প্রধান উপদেষ্টার ফোন

সোশ্যাল মিডিয়া

সোহেল তাজের কাছে প্রধান উপদেষ্টার ফোন
গান বাংলার চেয়ারম্যান কৌশিক হোসেন তাপস গ্রেপ্তার

বিনোদন

গান বাংলার চেয়ারম্যান কৌশিক হোসেন তাপস গ্রেপ্তার
এলোপাতাড়ি কুপিয়ে স্ত্রীর পরকীয়া প্রেমিককে হত্যা, এলাকাজুড়ে চাঞ্চল্য

সারাদেশ

এলোপাতাড়ি কুপিয়ে স্ত্রীর পরকীয়া প্রেমিককে হত্যা, এলাকাজুড়ে চাঞ্চল্য
১০ মহানগর ও জেলার কমিটি ঘোষণা বিএনপির

রাজনীতি

১০ মহানগর ও জেলার কমিটি ঘোষণা বিএনপির
কখন জানা যাবে মার্কিন নির্বাচনের ফলাফল ?

আন্তর্জাতিক

কখন জানা যাবে মার্কিন নির্বাচনের ফলাফল ?
বরফ-শিলায় ছেয়ে গেছে সৌদি আরবের মরুভূমি

আন্তর্জাতিক

বরফ-শিলায় ছেয়ে গেছে সৌদি আরবের মরুভূমি
কিসের ভিত্তিতে হাসিনাকে ভারতে আশ্রয়, প্রশ্ন ঝাড়খণ্ডের মুখ্যমন্ত্রীর

আন্তর্জাতিক

কিসের ভিত্তিতে হাসিনাকে ভারতে আশ্রয়, প্রশ্ন ঝাড়খণ্ডের মুখ্যমন্ত্রীর
অতিরিক্ত সচিবের বাসা যেন নগদ টাকা আর আইফোনের খনি

রাজধানী

অতিরিক্ত সচিবের বাসা যেন নগদ টাকা আর আইফোনের খনি
সব সুইং স্টেটে জরিপে এগিয়ে ট্রাম্প, পিছিয়ে কমলা

আন্তর্জাতিক

সব সুইং স্টেটে জরিপে এগিয়ে ট্রাম্প, পিছিয়ে কমলা
প্রবাসীদের ভোট দেওয়ার ব্যবস্থা করতে চায় সরকার

জাতীয়

প্রবাসীদের ভোট দেওয়ার ব্যবস্থা করতে চায় সরকার
রাজশাহীর সারদায় আরও ৫৮ জন প্রশিক্ষণরত এসআইকে অব্যাহতি

জাতীয়

রাজশাহীর সারদায় আরও ৫৮ জন প্রশিক্ষণরত এসআইকে অব্যাহতি
‘মাইনাস টু ফর্মুলা’ নিয়ে সরকার ভাবছে না: প্রধান উপদেষ্টার উপ প্রেস সচিব

রাজনীতি

‘মাইনাস টু ফর্মুলা’ নিয়ে সরকার ভাবছে না: প্রধান উপদেষ্টার উপ প্রেস সচিব
সংস্কার শেষে নির্বাচন: নাহিদ ইসলাম

জাতীয়

সংস্কার শেষে নির্বাচন: নাহিদ ইসলাম
গণভবন থেকে লুট হওয়া এসএসএফের অস্ত্র সন্ত্রাসীদের হাতে!

জাতীয়

গণভবন থেকে লুট হওয়া এসএসএফের অস্ত্র সন্ত্রাসীদের হাতে!
ঢাকায় কমলা হ্যারিসের পক্ষে ভোট চেয়ে ক্যাম্পেইন

রাজধানী

ঢাকায় কমলা হ্যারিসের পক্ষে ভোট চেয়ে ক্যাম্পেইন
ভিন্ন ভিন্ন টাইমজোন, মার্কিন নির্বাচনের ফলাফল জানা যাবে কখন?

আন্তর্জাতিক

ভিন্ন ভিন্ন টাইমজোন, মার্কিন নির্বাচনের ফলাফল জানা যাবে কখন?
নভেম্বরে বঙ্গোপসাগরে আরও এক ঘূর্ণিঝড়ের আশঙ্কা

সারাদেশ

নভেম্বরে বঙ্গোপসাগরে আরও এক ঘূর্ণিঝড়ের আশঙ্কা
দুই তরুণীর অনশন, অবশেষে রুনাকে বিয়ে করলেন প্রেমিক

সারাদেশ

দুই তরুণীর অনশন, অবশেষে রুনাকে বিয়ে করলেন প্রেমিক
কেমন পুলিশ চাই, মতামত জানতে চেয়ে বিজ্ঞপ্তি

জাতীয়

কেমন পুলিশ চাই, মতামত জানতে চেয়ে বিজ্ঞপ্তি
সন্ত্রাসবাদের বিরুদ্ধে ‘জিরো টলারেন্স’ নীতি বাংলাদেশের: কুয়েতে পররাষ্ট্র উপদেষ্টা

জাতীয়

সন্ত্রাসবাদের বিরুদ্ধে ‘জিরো টলারেন্স’ নীতি বাংলাদেশের: কুয়েতে পররাষ্ট্র উপদেষ্টা
সাকিবের বোলিং অ্যাকশন নিয়ে প্রশ্ন, সবশেষ যা জানা গেল

খেলাধুলা

সাকিবের বোলিং অ্যাকশন নিয়ে প্রশ্ন, সবশেষ যা জানা গেল
ট্রাম্প জিতলে বিশ্বে বন্ধুহীন হবে যুক্তরাষ্ট্র

আন্তর্জাতিক

ট্রাম্প জিতলে বিশ্বে বন্ধুহীন হবে যুক্তরাষ্ট্র
শাহজালালে ৭ দিন সাড়ে ৩ ঘণ্টা বন্ধ থাকবে রানওয়ে

জাতীয়

শাহজালালে ৭ দিন সাড়ে ৩ ঘণ্টা বন্ধ থাকবে রানওয়ে
টঙ্গীতে হোটেলে সেনা অভিযান, মাদকসহ ৭২ নারী-পুরুষ আটক!

সারাদেশ

টঙ্গীতে হোটেলে সেনা অভিযান, মাদকসহ ৭২ নারী-পুরুষ আটক!
পেছালো রিমান্ড শুনানি, কারাগারে তাপস

বিনোদন

পেছালো রিমান্ড শুনানি, কারাগারে তাপস

সম্পর্কিত খবর

জাতীয়

‘নিজ দেশের মানুষের বিরুদ্ধে বুলেট ব্যবহার করা যায় না’
‘নিজ দেশের মানুষের বিরুদ্ধে বুলেট ব্যবহার করা যায় না’

জাতীয়

'জনগণকে প্রত্যাশা অনুযায়ী সেবা দিতে হবে, এটাই প্রধান লক্ষ্য'
'জনগণকে প্রত্যাশা অনুযায়ী সেবা দিতে হবে, এটাই প্রধান লক্ষ্য'