২৬ মে ,রবিবার, ২০১৯

শিরোনাম

> জীবনধারা

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

১৬ মে ,বৃহস্পতিবার, ২০১৯ ১৫:১২:২৬

চুল পড়া বন্ধ করে ৪ খাবার


চুল পড়া বন্ধ করে ৪ খাবার

চুল পড়া


প্রতিদিন যতটা চুল ঝরে যায়, সেই পরিমাণ চুল আবার নতুন করে গজায় বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। চুল এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ফ্রান্সেস্কো ফুস্কোর মতে, দৈনিক ৫০ থেকে ১০০টি চুল ঝরে যাওয়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু রোজ ঠিক কতটা পরিমাণ চুল ঝরছে আর কতটা চুল নতুন করে গজাচ্ছে, তার হিসেব রাখা কি সম্ভব!

অকালে চুল ঝরার বেশ কিছু কারণ আছে। তার মধ্যে মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপ, ব্যাকটেরিয়ার কারণে সংক্রমণ বা অ্যালার্জি, রক্তাল্পতা, আবহাওয়া, অপুষ্টি এবং খারাপ জল অন্যতম। তবে অকালে চুল ঝরে যাওয়ার ক্ষেত্রে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই কারণ হিসেবে সামনে আসে অপুষ্টি।

পুষ্টিবিদদের মতে, কয়েকটি খাবার বা মশলা নিয়মিত খেলে চুল ঝরা বন্ধ হয়ে যাবে। নতুন চুলও গজাবে। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক এ ব্যাপারে-

১। পালং শাকে রয়েছে ভিটামিন বি, সি, ই, আর ভিটামিন এ। এ ছাড়াও এতে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও আয়রন। এই উপাদানগুলি চুলের গোড়া শক্ত করতে সাহায্য করে।

২। আমলকীতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। চুলের পরিচর্যায় যুগ যুগ ধরেই আমলকীর ব্যবহার হয়ে আসছে। প্রতিদিন একটা করে আমলকী খেতে পারলে অকালে চুল ঝরে যাওয়া থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।

৩। নারকেল তেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে লরিক অ্যাসিড যা চুলে প্রোটিনের জোগান দিয়ে গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে। মাথায় নারকেল তেল মাখার সঙ্গে সঙ্গে নারকেল তেলে রান্না করে খেতে পারলেও অকালে চুল ঝরে যাওয়ার সমস্যায় দুর্দান্ত ফল মিলবে।

৪। চুলের পরিচর্যায় মেথি অত্যন্ত কার্যকরী একটি উপাদান। মেথিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও নিকোটিনিক অ্যাসিড যা চুলের গোড়া শক্ত করে অকালে অতিরিক্ত চুল ঝরে যাওয়া রুখতে সাহায্য করে। প্রতিদিন মেথি ভেজানো জল খেলে ভালো ফল পাবেন।

(নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)


শেখ হাসিনাকে ইফতারের দাওয়াত দিতে যাচ্ছে বিএনপি
‘নিয়ন্ত্রণহীন রাঙামাটির ঈদ বাজার’
নির্বাচন কমিশন সচিব হেলালুদ্দীনকে বদলি
‘বেগম জিয়াকে মেরে ফেলতে চাইছে বিএনপি’
'দারিদ্র্য বিমোচনের লক্ষ্যে কাজ করছে সরকার'
‘রোজায় ইনকামটা একটু কম করলে কী হয়’
ইরানি ইঞ্জিনিয়ার আমেরিকায় হস্তান্তর
নবজাতককে পাঁচতলা থেকে ফেলে দিল মা
কয়লা খনির কারণে ক্ষতিগ্রস্থ গ্রামবাসী, বিক্ষোভ 
প্যাট্রিয়ট লক্ষ্য করে ইয়েমেনের ড্রোন হামলা
জঙ্গি হামলায় নাইজেরিয়ার ২৫ সৈন্য নিহত
আদালত বদলের সিদ্ধান্ত প্রত্যাহার চেয়ে খালেদা জিয়ার রিট
বান্দরবানে আ.লীগের ডাকা অর্ধদিবস হরতাল চলছে
বিএসএফের গুলিতে বাংলাদেশী নিহত
মোটরসাইকেল দুর্ঘটনায় তিন বন্ধু মৃত্যু
প্রধান শিক্ষককে কোপাল সহকারী শিক্ষক
বৃষ্টিতে ভেসে উঠল ১০ বস্তা সরকারি ওষুধ!
নজরুল আমাদের প্রেরণা: শিক্ষামন্ত্রী
পরকীয়া প্রেম, ধাওয়া খেয়ে ব্যবসায়ীর মৃত্যু
জেএসএস এর কেন্দ্রীয় নেতাসহ আটক ৪
শেখ হাসিনাকে ইফতারের দাওয়াত দিতে যাচ্ছে বিএনপি
‘নিয়ন্ত্রণহীন রাঙামাটির ঈদ বাজার’
নির্বাচন কমিশন সচিব হেলালুদ্দীনকে বদলি
‘বেগম জিয়াকে মেরে ফেলতে চাইছে বিএনপি’
'দারিদ্র্য বিমোচনের লক্ষ্যে কাজ করছে সরকার'
ঈদে তিন ধাপে নিরাপত্তা দেবে পুলিশ
ধান ন্যায্য মূল্যসহ বিভিন্ন দাবিতে যশোরে বিক্ষোভ
‘রোজায় ইনকামটা একটু কম করলে কী হয়’
ইরানি ইঞ্জিনিয়ার আমেরিকায় হস্তান্তর
নবজাতককে পাঁচতলা থেকে ফেলে দিল মা
কয়লা খনির কারণে ক্ষতিগ্রস্থ গ্রামবাসী, বিক্ষোভ 
প্যাট্রিয়ট লক্ষ্য করে ইয়েমেনের ড্রোন হামলা
জঙ্গি হামলায় নাইজেরিয়ার ২৫ সৈন্য নিহত
আদালত বদলের সিদ্ধান্ত প্রত্যাহার চেয়ে খালেদা জিয়ার রিট
বিজিবি-বিএসএফ ব্যাটালিয়ন কমান্ডার বৈঠক
বান্দরবানে আ.লীগের ডাকা অর্ধদিবস হরতাল চলছে
বিএসএফের গুলিতে বাংলাদেশী নিহত
মোটরসাইকেল দুর্ঘটনায় তিন বন্ধু মৃত্যু
প্রস্তুতি ম্যাচে লড়াই করে হারলো ইংল্যান্ড  
আ.লীগ নেতাকে হত্যা প্রতিবাদে বান্দরবানে হরতালে
আগামী ৫ জুন পবিত্র ঈদুল ফিতর!
মামা-ভাগনি পরিচয়ে হোটেলে উঠে ধর্ষণ!
পশ্চিমবঙ্গে আবারও মমতা
থাইরয়েডের সমস্যা দূর করার ৪ উপায়
দারিদ্রতার যন্ত্রণায় দুই সন্তানকে হত্যা করেছে বাবা 
পরকীয়া প্রেম, ধাওয়া খেয়ে ব্যবসায়ীর মৃত্যু
ইরান ইস্যুতে রাশিয়ার হুঁশিয়ারি
‘ভয়ে মার্কিন সেনাদের হাত কাঁপছে!’
সাবেক খাদ্যমন্ত্রী সরকারকে বেকায়দায় ফেলেছে: রমেশ চন্দ্র
দ্বিতীয় মেঘনা ও গোমতী সেতুর উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
নরসিংদীতে টয়লেট থেকে দুই শিশুর লাশ উদ্ধার
অল্পের জন্য রক্ষা পেলেন তিন শতাধিক যাত্রী
বিশ্বকাপ খেলা দেখা যেভাবে!
হার্ট ভালো-খারাপ বুঝবেন যেভাবে
অসহায় কৃষকের ধান কেটে দিল ছাত্রলীগ
মাছ চাষ নিয়ে স্বামীর সঙ্গে দ্বন্দ্ব, স্ত্রীকে গণধর্ষণ
 ১৪ বাংলাদেশিসহ ভূমধ্যসাগর থেকে ২৯০ শরণার্থী উদ্ধার
বিজয়ীদের অভিনন্দন জানিয়েছেন মমতা 
যাত্রীকে যৌন নির্যাতন, গোল্ডেন লাইনের চালক আটক
‘হামলা চালালেও নতি স্বীকার করব না’

সব খবর