ব্যস্ত জীবনে আয়োজন করে খাবার সময় হাতে কমই মেলে। তাই কম সময়ে কী খাওয়া যায় তা খোঁজেন সবাই। এক্ষেত্রে একটি ভালো অপশন পাউরুটি। বেশিরভাগ পরিবারেই এখন সকালের নাশতায় এটি খাওয়া হয়। পাউরুটি দিয়ে টোস্ট বা স্যান্ডউইচ, জেলি দিয়ে পাউরুটি কিংবা মাখন দিয়ে পাউরুটি হলেই জমে যায় সকালের খাবার। কিন্তু সকালে খালি পেটে এই খাবারটি কী খাওয়া উচিত? উচ্চমাত্রার কার্বোহাইড্রেট থাকে পাউরুটিতে। এটি শরীরে দ্রুত চিনির মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। যা একজন ব্যক্তির জন্য নানা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। রোজ সকালে খালিপেটে পাউরুটি খেলে শরীরে কী ঘটবে? চলুন জেনে নিই- ডায়াবেটিস সকালে খালি পেটে পাউরুটি খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়তে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, আপনি যদি ইতোমধ্যে ডায়াবেটিসের রোগী হয়ে থাকেন তাহলে ভুলেও সকালে খালি পেটে পাউরুটি খাবেন না। কারণ, সাদা রুটি দ্রুত হজম হয় এবং...

গরমকাল হোক বা শীতকাল, আমরা অনেকেই প্রয়োজনে বা ভালো লাগার কারণে সুগন্ধি বা ডিওডোরেন্ট অথবা আতর ব্যবহার করে থাকি। মূলত শরীরের দূর্গন্ধ ঢাকতে এ ধরনের প্রসাধনী সবাই ব্যবহার করেন। কিন্তু এসব প্রসাধনীর মধ্যে কিছুগুলোর রয়েছে কড়া গন্ধ। যা শুকলে মাথা ধরে যায় অনেকের। কেন এমন হয়? কী বলছে বিজ্ঞান? বৈজ্ঞানিক মতে, অনেকেরই কড়া সুগন্ধি বা পারফিউমে মাথা ধরে যেতে পারে এবং বেশিরভাগ সময়েই এটা তেমন বিপদের লক্ষণ নয় বরং একে গন্ধ-সংবেদনশীলতা (fragrance sensitivity) বা গন্ধ অ্যালার্জি বলা হয়। তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি অন্য সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।নিচে সম্ভাব্য কারণগুলো দেওয়া হলো: কারণ: অসমোফোবিয়া ও মাইগ্রেন: গন্ধ সহ্য করতে না পারার সমস্যাকে বিজ্ঞানের ভাষায় বলে অসমোফোবিয়া। কেউ কেউ তীব্র গন্ধ সহ্য করতে পারেন না। বিশেষ করে, যাদের মাইগ্রেন আছে তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা অনেকটাই বেশি।...

নিয়মিত একটি সহজ ব্যায়ামের অনুশীলনই বদলে দিতে পারে আপনার জীবন। এমনটাই মনে করছেন ইয়োগা বা যোগাসন বিশেষজ্ঞরা। তাই সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্য ঘুম থেকে উঠেই সকালে নিয়মিত একটি সহজ ব্যায়াম অনুশীলন করতে পারেন। জিমনেশিয়াম বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালে ঘুম থেকে উঠেই একটি সহজ ব্যায়ামকে নিয়মিত অনুশীলনের জন্য বেছে নিতে পারেন। এতে করে শুধু শারীরিক সৌন্দর্যই নিশ্চিত হবে না। পাশাপাশি নিশ্চিত হবে মানসিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি। সকালে ঘুম থেকে উঠে সহজ যে ব্যায়ামটিকে নিয়মিত অনুশীলনের জন্য বেছে নেবেন সেটি হলো বজ্রাসন। বিভিন্ন আসনের মধ্যে এ আসনটি সবচেয়ে সহজ আসন। বজ্রাসন অনুশীলনরে নিয়ম: প্রথমে শুয়ে পড়ে ধীরে ধীরে আপনার দুটি পা ওপরে তুলুন। এবার হাত দুটো কনুইয়ের কাছ থেকে ভেঙে কোমরের দুপাশে ধরুন এবং কনুইয়ের ওপরে জোর দিয়ে কোমর ও পা সোজা অবস্থায় ওপরে তুলে নিয়ে আসুন। ৯০...

হিমোফিলিয়া (Hemophilia) একটি রক্তক্ষরণজনিত রোগ, যেখানে রক্ত স্বাভাবিকভাবে জমাট বাঁধতে পারে না। এতে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে কোন কাটাছেঁড়া বা আঘাত লাগলে রক্তপাত বন্ধ হতে অনেক বেশি সময় লাগে। দেশে হিমোফিলিয়া রোগীর মাত্র ১০ শতাংশ শনাক্ত হয়েছেন। শনাক্ত ও চিকিৎসার বাইরে রয়ে গেছেন ৯০ শতাংশ রোগী। শনাক্ত রোগীরা পরিপূর্ণ চিকিৎসা পাচ্ছেন না; আবার চিকিৎসাও বেশ ব্যয়বহুল। হিমোফিলিয়া নিয়ে সমাজে কুসংস্কারও আছে। এজন্য দরকার হিমোফিলিয়া তথা সকল রক্তক্ষরণজনিত রোগের ব্যাপারে জনসচেতনতা বৃদ্ধি, দ্রুত ও সঠিক রোগ নির্ণয় এবং যথাযথ চিকিৎসা। বৃহস্পতিবার (১৭ এপ্রিল) বিশ্ব হিমোফিলিয়া দিবস ২০২৫ উপলক্ষ্যে হেমাটোলজি সোসাইটি অব বাংলাদেশ এবং হিমোফিলিয়া সোসাইটি অব বাংলাদেশের যৌথ আয়োজনে র্যালি, আলোচনা সভা ও আলাদা আলাদা গোলটেবিল বৈঠকে বক্তারা এসব কথা বলেন। সকালে বাংলাদেশ...