১৭ জুলাই , বুধবার, ২০১৯

শিরোনাম

> জীবনধারা

 

নিউজ টোয়েন্টিফোর ডেস্ক

১০ জুলাই , বুধবার, ২০১৯ ০৮:৪৫:৫২

গুণে ভরা আমের আঁটি


গুণে ভরা আমের আঁটি

আম


ফলেন রাজা আম। আম খেতে ভালোবাসে না এমন লোক খুঁজে পাওয়া মুশকিল। অবশ্য এ সময়টাও চলছে আমের। বাজারের আনাচে কানাচে বসছে আমের পসরা। কাঁচা হোক বা পাকা, প্রায় প্রতিদিনের বাজারের সঙ্গেই আম আসছে বাড়িতে। চেটে পুটে আম তো সকলেই খান, কিন্তু ফেলা যায় আমের আঁটি। কিন্তু এই আমের আঁটিও নাকি স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।

পরীক্ষায় প্রমাণিত, ১০০ গ্রাম আমের আঁটিতে রয়েছে ৬ গ্রাম প্রোটিন, ২০ গ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, ৩২ গ্রাম কার্বোহাইড্রেড, ৩ গ্রাম ডায়েটরি ফাইবার আর প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-৬ ও বি-১২। এ ছাড়াও এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যামাইনো অ্যাসিড, খনিজ ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান।

আমের আঁটির অজানা পাঁচটি আশ্চর্য স্বাস্থ্যগুণ-

প্রথমে আমের আঁটি শুকিয়ে গুঁড়ো করে নিন। এবার জেনে নিন আমের আঁটির গুঁড়োর আশ্চর্য স্বাস্থ্যগুণ।

১। খুসকির সমস্যা? ২-৩ চামচ সর্ষের তেলের সঙ্গে এক চিমটে আমের আঁটির গুঁড়ো মিশিয়ে চুলের গোড়ায় ভালো করে মালিশ করুন। এতে চুল হবে উজ্জ্বল আর দূর হবে খুসকির সমস্যা।

২। শুষ্ক ও রুক্ষ ত্বকের পরিচর্যায় সর্ষের তেলের সঙ্গে আমের আঁটির গুঁড়ো মিশিয়ে দিনে অন্তত একবার মালিশ করে দেখুন। রুক্ষ ভাব কেটে গিয়ে ত্বক হয়ে উঠবে কোমল, স্বাস্থ্যোজ্জ্বল।

৩। ঝকঝকে দাঁত আর সুস্থ মাড়ি পেতে চান? আমের আঁটির গুঁড়ো মাজনের মতো ব্যবহার করে দেখুন। উপকার পাবেন।

৪। পিঁপড়ে, মৌমাছি, বোলতা কামড়ালে মারাত্মক জ্বালা-যন্ত্রণা করে। আক্রান্ত স্থানে আমের রস বা আমের আঁটির গুঁড়ো লাগালে সাময়িকভাবে ব্যথার বোধ দ্রুত কমে যায়।

৫। যে কোনও খাবারের সঙ্গে আমের আঁটির গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারলে উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা বা ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

(নিউজ টোয়েন্টিফোর/তৌহিদ)


জিজ্ঞাসাবাদের পর মিন্নি গ্রেপ্তার
চিরনিদ্রায় শায়িত হুসেইন মুহম্মদ এরশাদ
ব্যাংক কমকর্তা ও তার বাবা হত্যা মামলার পাঁচ জনের ফাঁসি
এরশাদের শেষ জানাজায় লাখো মানুষ
ওয়ানডে র‌্যাংকিংয়ের ফের শীর্ষে ইংল্যান্ড
রংপুরে নয়, এরশাদের দাফন হবে ঢাকায়: জিএম কাদের
বরগুনা পুলিশ লাইনে জিজ্ঞাসাবাদ মিন্নিকে
রংপুরে এরশাদের জন্য কবর প্রস্তুত
রংপুর নেয়া হচ্ছে এরশাদের মরদেহ
রাজশাহীতে গোলাগুলিতে ‘পদ্মায় পড়ে’ মাদক ব্যবসায়ী নিহত
কুড়িগ্রামে বন্যার পানিতে ডুবে পাঁচ শিশুর মৃত্যু
পুলিশের জব্দ করা গাড়ি পুড়িয়ে দিল দুর্বৃত্তরা
চার কোটি টাকা নিয়ে বিকাশ ডিস্ট্রিবিউটর উধাও
সিরাজগঞ্জে দুর্ঘটনায় নিহত বেড়ে ৯
সুদানের দারফুর মিশনে বঙ্গবন্ধুর নামে হল
আইসিসির সেরা একাদশে সাকিব
ট্রেনের ধাক্কায় মাইক্রোবাসের আট যাত্রী নিহত
স্বামী ও দেবরকে কাজে পাঠিয়ে পুত্রবধূকে ধর্ষণ!
নারীর ছয় টুকরো করা মরদেহ উদ্ধার!
কক্সবাজারে গুলিবিদ্ধ দুই মরদেহ উদ্ধার 
তালায় ছোট ভাইয়ের লাশ দেখে বড় ভাইয়ের মৃত্যু
জিজ্ঞাসাবাদের পর মিন্নি গ্রেপ্তার
শ্রীলঙ্কা সিরিজে দলে বিজয়-তাইজুল
চিরনিদ্রায় শায়িত হুসেইন মুহম্মদ এরশাদ
ব্যাংক কমকর্তা ও তার বাবা হত্যা মামলার পাঁচ জনের ফাঁসি
এরশাদের শেষ জানাজায় লাখো মানুষ
চালু হচ্ছে মালয়েশিয়া স্থগিত হওয়া শ্রমবাজার
পিরোজপুরে নিজের শিশু বিক্রি করলেন দরিদ্র মা 
ওয়ানডে র‌্যাংকিংয়ের ফের শীর্ষে ইংল্যান্ড
দিন দিন অকার্যকর রাষ্ট্রে পরিণত হচ্ছে দেশ: রিজভী
নিউইয়র্কে খালেদা জিয়ার মুক্তি দাবি
রংপুরে নয়, এরশাদের দাফন হবে ঢাকায়: জিএম কাদের
বরগুনা পুলিশ লাইনে জিজ্ঞাসাবাদ মিন্নিকে
রংপুরে এরশাদের জন্য কবর প্রস্তুত
রংপুর নেয়া হচ্ছে এরশাদের মরদেহ
রাজশাহীতে গোলাগুলিতে ‘পদ্মায় পড়ে’ মাদক ব্যবসায়ী নিহত
কুড়িগ্রামে বন্যার পানিতে ডুবে পাঁচ শিশুর মৃত্যু
পুলিশের জব্দ করা গাড়ি পুড়িয়ে দিল দুর্বৃত্তরা
চার কোটি টাকা নিয়ে বিকাশ ডিস্ট্রিবিউটর উধাও
সিরাজগঞ্জে দুর্ঘটনায় নিহত বেড়ে ৯
অবশেষে সরানো হলো গুজব ছড়ানো সেই টিউবওয়েল
৮০ বছরের বৃদ্ধাকে ধর্ষণ করল ১৫ বছরের কিশোর
‘ওসির মারপিটে’ হোটেল মালিকের চোখ জখম
ছেলের অনুপস্থিতিতে পুত্রবধূকে ধর্ষণ!
এরশাদের জন্য দোয়া চাইলেন এরিক
আমার শ্বশুর অসুস্থ: মিন্নি
বিশ্বকাপের ফরম্যাট পরিবর্তন চাইলেন বিরাট
‘নয়ন জোর করে কাগজে সই করায়’
চারজনকে কুপিয়ে হত্যা, ঘাতক গণপিটুনিতে নিহত
স্বামী ও দেবরকে কাজে পাঠিয়ে পুত্রবধূকে ধর্ষণ!
মুস্তাফিজের জাঁকজমকপূর্ণ বৌভাত
কোচবিহার থেকে যেভাবে বাংলাদেশে এরশাদ
মুখ ঝলসানো ছাত্রীর বিবস্ত্র মরদেহ পুকুরে
গভীর রাতে আটক শিক্ষক-ছাত্রী!
চকলেটের লোভ দেখিয়ে ৬ বছরের শিশুকে ধর্ষণ
ভারতের বিদায়ে পাক তারকাদের টুইট
এরশাদের প্রথম জানাজা সম্পন্ন
বরগুনা পুলিশ লাইনে জিজ্ঞাসাবাদ মিন্নিকে
জিজ্ঞাসাবাদের পর মিন্নি গ্রেপ্তার
‘রিফাত হত্যায় মিন্নি জড়িত’

সব খবর