ডেঙ্গুতে চব্বিশ ঘণ্টায় সর্বোচ্চ ৯ জনের মৃত্যু

স্বাস্থ্য

প্রতিদিন বিটরুট খাওয়ার উপকারিতা

প্রকাশ: মঙ্গলবার, ১৫ অক্টোবর, ২০২৪, ১১:০৪

অনলাইন ডেস্ক

প্রতিদিন বিটরুট খাওয়ার উপকারিতা — ফাইল ছবি

ভিটামিন ও খনিজ উপাদানে ভরপুর বিটরুট। বিটরুটে আছে আয়োডিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিংক,ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফোলেট, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি ইত্যাদি উপাদান। এছাড়া প্রচুর ফাইবার ও অ্যান্টি অক্সিডেন্টও রয়েছে এতে। এজন্যই বিটরুটকে বলা হয় সুপারফুড। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ বিটরুটে নাইট্রেট থাকে। এই নাইট্রেট আমাদের দেহে ঢুকে পরিণত হয় নাইট্রিক অক্সাইডে। রক্তচাপ ঠিক রাখতে নাইট্রিক অক্সাইড দারুণ ভূমিকা পালন করে। বিটরুট শরীরের রক্তপ্রবাহ ভালো করে। ফলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে যায় । ওজন সেদ্ধ বিটরুটে প্রচুর পুষ্টি রয়েছে। এতে ক্যালরি কম থাকে তাই সেদ্ধ বিটরুট খেলে পুষ্টি ঠিকমতো পাওয়া যাবে ওজনও বাড়বে না। কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি অ্যাথলেট বা নিয়মিত খেলাধুলা ও ব্যায়াম যারা করে, তারা বিটরুটের জুস খেতে পারে নিয়মিত। অ্যাথলেটদের প্রচুর শক্তির দরকার।...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

প্রতিদিন চিনি খেলে শরীরের যেসব ক্ষতি হয়

প্রকাশ: মঙ্গলবার, ১৫ অক্টোবর, ২০২৪, ১০:২৮

অনলাইন ডেস্ক

প্রতিদিন চিনি খেলে শরীরের যেসব ক্ষতি হয় — সংগৃহীত ছবি

মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কমই আছে। খাবার খাওয়ার পরে মিষ্টি কিছু না খেলে যেন পরিপূর্ণ হয় না খাওয়া। আর এই মিষ্টি জাতীয় খাদ্যের প্রধান ও মূল উপকরণ চিনি। চিনি খেতে মিষ্টি হলেও এর ফল মোটেই মিষ্টি নয়। চিনি যে মানব শরীরের ক্ষতি করে, এতে কোনো সন্দেহ নেই। কর্মব্যস্ত জীবনে খাওয়া-দাওয়ায় অনিয়ম, ঘুমের ঘাটতি এবং অত্যধিক মানসিক চাপের কারণে শরীরে বাসা বাঁধে একাধিক রোগব্যাধি। যেমন: স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদ্রোগ, ডায়াবেটিস ইত্যাদি রোগে আক্রান্ত হওয়ার প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষ কারণ হলো চিনি খাওয়ার অভ্যাস। পুষ্টিবিদের মতে, চিনি না খেলে তাজা শাকসবজি, ফল, দানাশস্য খেলে সার্বিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে। চিনিতে ক্যালোরি বেশি কিন্তু পুষ্টিমূল্য কম। চিনি বাদ দিলে ওভারঅল ক্যালোরি ইনটেক কমবে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হবে। বেশি চিনি খেলে হৃদরোগের...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের প্রতিবেদন

ঢাকা থেকে দিল্লি, যেভাবে চলছে কিডনি সিন্ডিকেট

প্রকাশ: সোমবার, ১৪ অক্টোবর, ২০২৪, ১৩:২৭

নিজস্ব প্রতিবেদক

ঢাকা থেকে দিল্লি, যেভাবে চলছে কিডনি সিন্ডিকেট — সংগৃহীত ছবি

ভুয়া পরিবার, ভুয়া নথি, ভুয়া ডায়াগনস্টিক ল্যাব সঙ্গে বানোয়াট সিল। যা শুধুমাত্র কাগজে কলমে বিদ্যমান। সঙ্গে একটি প্লাস্টিকের বাক্স তাতে আবার লাল অফিসিয়াল স্টিকার-এভাবেই আদ্যোপান্ত একটি ১০ সদস্যের জাল সিন্ডিকেট দিল্লির সার্জনের চারপাশে ঘোরাফেরা করে। এগুলো হলো একটি আন্তর্জাতিক কিডনি প্রতিস্থাপন র্যাকেটের নেপথ্য কারিগর। অভিযুক্তদের সঙ্গে ভারতের রাজধানী দিল্লির দুটি সুপরিচিত হাসপাতালের যোগাযোগ ছিল, তারা সিস্টেমের ত্রুটিগুলোকে কাজে লাগিয়ে এসব কাজ করছে। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের একটি তদন্ত প্রতিবেদনে পুরো বিষয়টি সামনে এসেছে। ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের হাতে যে তথ্য প্রমাণ এসেছে তার মধ্যে রয়েছে আন্তর্জাতিক অনুমোদনের ফর্ম এবং প্রচুর কল রেকর্ড। যার ভিত্তিতে ৫০ বছর বয়সী একজন সার্জনসহ ১০ জন অভিযুক্তকে গ্রেপ্তার করা হয়। ওই...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

ডেঙ্গুতে প্রাণ গেলো আরও ৪ জনের

প্রকাশ: রবিবার, ১৩ অক্টোবর, ২০২৪, ১৮:২৯

নিজস্ব প্রতিবেদক

ডেঙ্গুতে প্রাণ গেলো আরও ৪ জনের — হাসপাতালে ডেঙ্গু রোগী

ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে শনিবার সকাল ৮টা থেকে রোববার সকাল ৮টা পর্যন্ত (একদিনে) আরও ৪ জন মারা গেছেন। এ সময় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ৬৬০ জন। রোববার (১৩ অক্টোবর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোল রুম থেকে পাঠানো এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। এতে বলা হয়, হাসপাতালে নতুন ভর্তিদের মধ্যে বরিশাল বিভাগে ৩২ জন, চট্টগ্রাম বিভাগে ৫৭ জন, ঢাকা বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ১১১, ঢাকা উত্তর সিটিতে ২০৭, ঢাকা দক্ষিণ সিটিতে ১২১, খুলনা বিভাগে ৭১ জন রয়েছেন। এছাড়া রাজশাহী বিভাগে ২৩ জন, ময়মনসিংহ বিভাগে ২০, রংপুর বিভাগে ১৭ এবং সিলেট বিভাগে ১ জন নতুন রোগী ভর্তি হয়েছেন। গত একদিনে সারাদেশে ৬৯৭ জন ডেঙ্গু রোগী হাসপাতাল থেকে ছাড়পত্র পেয়েছেন। এ নিয়ে চলতি বছর ছাড়পত্র পেয়েছেন ৩৮ হাজার ৬৪৬ জন। স্বাস্থ্য অধিদপ্তর জানিয়েছে, এ বছরের...

বাকি অংশ পড়ুন

সর্বশেষ