আমাদের মস্তিষ্ককে কার্যকরী রাখতে শারীরিক ব্যায়াম বা ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটি করার বিকল্প নেই। কেবল ধাঁধাই যে মস্তিষ্ককে নতুন দক্ষতা শেখায় বিষয়টি তা নয়। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ বিহেভিওরাল নিউট্রিশন অ্যান্ড ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটি-তে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে, মাঝারি থেকে জোরালো ব্যায়াম করলে ২৪ ঘণ্টা পর্যন্ত স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কের শক্তির উন্নতি হয়। ব্যায়াম করার সময় আমাদের হৃদপিণ্ড আরও রক্ত পাম্প করে, যা মস্তিষ্কে অক্সিজেন এবং পুষ্টি বহন করে। এটি কেবল শক্তিই বৃদ্ধি করে না, স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তার দক্ষতা উন্নত করতেও সহায়তা করে। জরিপে ৫০ থেকে ৮৩ বছর বয়সী ৭৬ জন লোকের উপর নজর দেওয়া হয়েছিল। অংশগ্রহণকারীরা দ্রুত হাঁটা বা নাচের মতো মাঝারি থেকে জোরালো ক্রিয়াকলাপ করেছিল, ঠিক পরের দিন তারা স্মৃতি পরীক্ষায় আরও ভালো স্কোর...

মহান বিজয় দিবস উপলক্ষে ইনসাফ বারাকাহ কিডনি এন্ড জেনারেল হাসপাতাল এবং বারাকাহ ফাউন্ডেশনের উদ্যোগে মেধাবী শিক্ষার্থীদেরকে শিক্ষা বৃত্তি প্রদান ও ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প অনুষ্ঠিত হয়েছে। সোমবার (১৬ ডিসেম্বর) দুপুরে রাজধানীর মগবাজারে ইনসাফ বারাকাহ কিডনি এন্ড জেনারেল হাসপাতালে দ্বিতীয় তলায় এ অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়। অনুষ্ঠানে সাবেক প্রধান নির্বাচন কমিশনার বিচারপতি মোহাম্মদ আবদুর রউফ প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত থেকে শিক্ষাবৃত্তি প্রদান ও ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প উদ্বোধন করেন। অনুষ্ঠানে বিশেষ অতিথি ছিলেন ডেপুটি ইন্সপেক্টর জেনারেল অব পুলিশ বা ডিআইজি (প্রশাসন) সিআইডি গাজী জসীম ও ইনসাফ বারাকাহ হাসপাতালের ব্যবস্থাপনা পরিচালক অধ্যাপক ডা. এম ফখরুল ইসলাম। এ সময় আরও উপস্থিত ছিলেন ফাউন্ডেশনের এক্সিকিউটিভ কমিটির চেয়ারম্যান অধ্যাপক ডা. সৈয়দ আফজালুল করিম,...

রাশিয়া ক্যানসার চিকিৎসায় যুগান্তকারী পদক্ষেপ হিসেবে নিজস্ব এমআরএনএ প্রযুক্তি ব্যবহার করে ক্যানসার ভ্যাকসিন তৈরি করেছে। এটি ক্যানসার রোগীদের বিনামূল্যে বিতরণ করা হবে বলে জানিয়েছেন রাশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের রেডিওলজি মেডিকেল রিসার্চ সেন্টারের জেনারেল ডিরেক্টর আঁন্দ্রে ক্যাপ্রিন। ভ্যাকসিনটি বিভিন্ন গবেষণা কেন্দ্রের সহযোগিতায় তৈরি হয়েছে। এর ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল সফলভাবে সম্পন্ন হয়েছে। ২০২৫ সালের প্রথম দিকে এটি বাজারে আনার পরিকল্পনা করেছে রাশিয়া। গামলেয়া ন্যাশনাল রিসার্চ সেন্টার ফর এপিডেমিওলজি অ্যান্ড মাইক্রোবায়োলজির ডিরেক্টর আলেকজান্ডার গিন্টসবার্গ জানিয়েছেন, প্রি-ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে দেখা গেছে ভ্যাকসিনটি ক্যানসার টিউমারের বৃদ্ধি এবং শরীরে তার বিস্তার রোধে কার্যকর। বিশ্বব্যাপী ক্যানসার চিকিৎসায় এটি গুরুত্বপূর্ণ...

ডায়াবেটিস কোনো রোগ নয়, কিন্তু একে সব রোগের মা বলা হয়। এটা সারা জীবনের রোগ, যা পুরোপুরি সারে না। তবে সচেতন হলে এবং সুচিকিৎসা গ্রহণ করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রেখে প্রায় স্বাভাবিক জীবন যাপন করা যায়।পরিমিত খাদ্য, নিয়মিত ওষুধ ও সুশৃঙ্খল জীবনএই তিন নীতি সঠিকভাবে মেনে চললে ডায়াবেটিক রোগীরা ডায়াবেটিস নিয়েও সুস্থ-স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারবেন। জটিলতা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে বেশ কিছু শারীরিক জটিলতা হতে পারে। এগুলো হলো : চোখের দৃষ্টিশক্তি কমে যায়, এমনকি অন্ধত্বও হতে পারে। ব্লাড সুগার ক্রমেই বাড়তির দিকে থাকে। বিভিন্ন ধরনের হৃদরোগ হয়, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে। কিডনির অসুখ হয়, বিকলও হতে পারে। হাত-পা ঝিমঝিম করা, অবশ লাগা সমস্যা হতে পারে ইত্যাদি। করণীয় নিয়মিত ব্যায়াম করুন। নিয়মিত ব্যায়াম করলে দেহে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়, ব্লাড সুগার ও ওজন...