মৌরি সুপারফুড। এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। নিয়মিত মৌরি খেলে পেটের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। মৌরি খেলে হজমের সমস্যা কমে যায়। বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণেও মৌরি খুবই উপকারী। ওজন কমাতে পারে মৌরিদানা ১) মৌরি ভেজানো পানি পান করলে তা দেহের মেদ কমাতে সাহায্য করে। সারা রাত মৌরি পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে এটি পান করা যেতে পারে। এটি শরীরে ভিটামিন এবং মিনারেলের শোষণের হার বাড়াতে সহায়ক। ২) মৌরির গুঁড়ো অ্যাসিডিটি, গ্যাস, পেটব্যথা এবং বদহজম প্রতিরোধে সাহায্য করে। এটি পাচনতন্ত্রকে সহজ স্বাভাবিক রাখে। ৩) মৌরি দেওয়া চায়ে রয়েছে প্রাকৃতিক উপাদান যা ওজন কমাতে ভীষণ ভাবে সাহায্য করে। চায়ের পানি ফোটানোর সময় এক চা চামচ মৌরি ্দিয়ে এর পর চিনি, দুধ মিশিয়ে চা তৈরি করে সান্ধ্যকালীন নাস্তার সঙ্গে নিয়মিত খেলে ওজন কমবে ম্যাজিকের...

দশ বছর ধরে প্রায় ৭০ হাজার মানুষের ওপর পরীক্ষা করে সুইডেনের লুন্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে গবেষকরা দেখেছেন- নিয়মিত কোমল পানীয় খেলে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের মতো হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। গবেষণার ফলাফল সোমবার প্রকাশিত হয়েছে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত আন্তর্জাতিক পত্রিকা জার্নাল ফ্রন্টিয়ারে। সেখানেই লেখা হয়েছে, চিনি বিভিন্নভাবে খাওয়া যেতে পারে। তার মধ্যে মিষ্টি পানীয় হলো সবচেয়ে ক্ষতিকর। লুন্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক সুজান জানজি বলছেন, কোমল পানি পান করার মাধ্যমে আমরা অনেক বেশি চিনি খেয়ে থাকি। এতে অতিরিক্ত চিনি শরীরে প্রবেশ করার কারণে বিপদ ডেকে আনে। তবে দুই-তিন মাসে এক দুইবার কোমল পানীয় খেলে অসুবিধা হওয়ার কথা নয়। সমস্যা তৈরি হতে পারে নিয়মিত খেলে। ১০ বছরে অংশগ্রহণকারীদের থেকে নিয়মিত তথ্য সংগ্রহ করে দেখা যায়, তাদের মধ্যে ২৫ হাজার ৭৩৯ জনেরই হৃদরোগ ধরা...

দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে আরও একজনের মৃত্যু হয়েছে এবং একই সময়ে সারা দেশে ৪৫৩ জন ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। মঙ্গলবার (১০ ডিসেম্বর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোলরুম থেকে পাঠানো ডেঙ্গুবিষয়ক এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। এতে বলা হয়, গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি রোগীর মধ্যে বরিশাল বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ২৯ জন, চট্টগ্রাম বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ৫৭ জন, ঢাকা বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ১০৩ জন, ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশনে ৮৪ জন, ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশনে ৮২ জন, খুলনা বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ৪২ জন, ময়মনসিংহ বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ১২ জন, রাজশাহী বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ৪০ জন, রংপুর বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) চার জন রয়েছেন। ২৪...

অটিজম শিশুদের মধ্যে অতিরিক্ত কান্না বা আচরণগত অস্থিরতা দেখা দিতে পারে। এটি সাধারণত তাদের অনুভূতিশক্তি, যোগাযোগের অসুবিধা, বা পরিবেশের প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীলতার কারণে হয়। তাদের কান্না থামাতে বা তাৎক্ষণিক শান্ত করতে কিছু কার্যকর পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। যেমন: ১. কারণ নির্ধারণের চেষ্টা করুন পরিবেশগত কারণ: কোনো উচ্চ শব্দ, তীব্র আলো বা ভিড় তাদের অস্বস্তি সৃষ্টি করছে কিনা তা খেয়াল করুন। সেরকমটি হলে সেটির সমাধান করুন। শারীরিক অসুবিধা: ক্ষুধা, তৃষ্ণা, ব্যথা, বা ক্লান্তি থেকে কান্না করতে পারে। যোগাযোগ সমস্যা: তারা নিজেদের চাহিদা বা অসুবিধা বোঝাতে না পারলে হতাশ হয়ে কান্না করে। মন খুলে জানতে চান। সংবেদনশীলতা: কোনো নতুন কিছু অথবা পরিচিত নয়-এমন অভিজ্ঞতা বা স্পর্শ তাদেরকে অতিরিক্ত সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। ২. শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন কান্না করার...