আয়ুর্বেদে আমলকীকে মহৌষধ বলা হয়। আমলকী কাঁচা বা রস করে খাওয়া যায়, সালাতেও রাখা যায়। আবার আচার বানিয়েও রেখে দিতে পারেন। এমনকি আমলকী ছোট ছোট টুকরা করে লবণ ও লেবুর রস মাখিয়ে রোদে শুকিয়ে নিতে পারেন। তবে যেভাবেই খাওয়া হোক, প্রতিদিন আমলকী খেতে পারলে শীতকালীন অনেক রোগবালাই থেকেই দূরে থাকা সম্ভব। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতকালে আমলকী খেলে একাধিক রোগ ও সংক্রমণের ঝুঁকি কমে যায়। সাধারণ ঠান্ডা লাগা, হার্টের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এবং ক্যানসারের মতো মারণ রোগের ঝুঁকিও কমানো যায় আমলকী খেয়ে। দেখে নিন আমলকীর ৫ উপকারী দিক সম্পর্কে- ১. রোগ প্রতিরোধ: আমলকীতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। ভিটামিন সি সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়। রোগের সঙ্গে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত করে শরীরকে। চিকিৎসকদের মতে, মৌসুমি রোগবালাই থেকে দূরে থাকতে ভিটামিন সি অনবদ্য ভূমিকা নেয়। তাই...

আমাদের মাঝেই এমন অনেক লোক আছেন যারা দৈনিক প্রায় ১৮-২০ ঘণ্টা ঘুমিয়ে কাটান। মূলত স্নায়ুর এক ধরনের বিরল রোগে আক্রান্তদের পক্ষে এত বেশি ঘুমানোটা খুবই স্বাভাবিক। ক্লেইন লেভিন সিনড্রোম নামে পরিচিত রোগে ঘটতে এ ধরনের ঘটনা। স্লিপিং বিউটি সিনড্রোম নামেও পরিচিত এই রোগ। এ রোগটি অতিরিক্ত ঘুমের পুনরাবৃত্তি ঘটায়, প্রায়ই অস্বাভাবিক আচরণ করতে বাধ্য করে আক্রান্তদের। এর সঙ্গে রোগীদের অত্যধিক ক্ষুধা লাগতে পারে, পরিবর্তন হতে পারে আচরণেরও। এক প্রতিবেদনে এসব তথ্য জানিয়েছে ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ইনস্টাগ্রামে ডা. সেরমেড মেজহের একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন। যেখানে তিনি এই রোগের সম্পর্কে জানিয়েছেন। তার কথায়, যাদের মধ্যে ক্লেইন লেভিন সিনড্রোম রয়েছে তারা দিনে ২০ ঘণ্টাও ঘুমোতে পারে। এমনকি টানা এক সপ্তাহও। এখানেই শেষ নয়। আরও একটা উদাহরণ চমকে দেওয়ার...

ভারতের পুনেতে বিরল স্নায়ুরোগ গিয়ান-ব্যারে সিন্ড্রোম (GBS)-এর প্রাদুর্ভাব দেখা দিয়েছে। জানুয়ারি থেকে এ পর্যন্ত ১৬০ জনের বেশি মানুষ এ রোগে আক্রান্ত হয়েছেন, যার মধ্যে পাঁচজনের সম্ভাব্য মৃত্যু হয়েছে। বর্তমানে ৪৮ জন রোগী আইসিইউতে চিকিৎসাধীন এবং ২১ জনকে ভেন্টিলেটরে রাখা হয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পুনেতে ক্যাম্পিলোব্যাক্টর জেজুনি (Campylobacter jejuni) নামক ব্যাকটেরিয়ার বিশেষ একটি স্ট্রেন ছড়িয়ে পড়েছে, যা GBS সংক্রমণের মূল কারণ হতে পারে। সাধারণত দূষিত পানি ও অপরিচ্ছন্ন খাদ্যের মাধ্যমে এই ব্যাকটেরিয়া সংক্রমিত হয়। GBS মূলত শরীরের রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা স্নায়ুকে আক্রমণ করে, যার ফলে পেশি দুর্বল হয়ে পড়ে এবং পক্ষাঘাত দেখা দেয়। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, ক্যাম্পিলোব্যাক্টর সংক্রমিত প্রতি ১০০ জনের মধ্যে মাত্র একজন GBS-এ আক্রান্ত হয়, যা এই রোগকে অত্যন্ত বিরল কিন্তু মারাত্মক করে...

শীতের বিদায়ের সঙ্গে সঙ্গে তাপমাত্রা ও আর্দ্রতার পরিবর্তন শুরু হয়, যা শরীরের ওপর নানাভাবে প্রভাব ফেলে। এই সময়ে সঠিক পরিচর্যা ও সতর্কতা না নিলে ঠান্ডা, অ্যালার্জি কিংবা শারীরিক দুর্বলতার শিকার হওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই পরিবর্তিত আবহাওয়ার সঙ্গে খাপ খাইয়ে সুস্থ থাকার জন্য কিছু কার্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই উপায়গুলো ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো ঋতু পরিবর্তনের সময় ঠান্ডা, ফ্লু বা অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সুষম খাদ্য গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার (যেমন লেবু ও বেল পেপার) এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার (যেমন চর্বিযুক্ত মাছ ও দুগ্ধজাত দ্রব্য) খাওয়া উপকারী। পাশাপাশি পর্যাপ্ত পানি ও ভেষজ চা পান করা, হাইড্রেটেড থাকা এবং পর্যাপ্ত ঘুম...