বিয়ে করতে যাচ্ছেন? মানে আজীবন আরেকজনের সঙ্গে বন্ধনে জড়াতে যাচ্ছেন! বিয়ের কথাবার্তা পাকা হওয়ার আগেই তাই দরকারি কিছু বিষয়ে সঙ্গীর সঙ্গে আলোচনা করে নেওয়া ভালো। ১. পছন্দ-অপছন্দ বিয়ের কথা শুরু হলে আপনারাও নিজেদের মধ্যে টুকটাক কথা বলতে থাকুন। গল্পচ্ছলে একজন আরেকজনের পছন্দ বা অপছন্দের বিষয়গুলো জেনে নিতে পারেন, এতে সিদ্ধান্ত নিতে সুবিধা হবে। কোনো বিষয়ে যদি আপনার দ্বিমত থাকে, সেটাও সরাসরি তখনই বলে নিতে পারেন। আবার অপর পক্ষেরও আপনাকে জানার সুযোগ তৈরি হবে। এটা সম্বন্ধ করে বিয়ের বেলায় তো বটেই, প্রেমের বিয়েতেও আরেকবার ঝালাই করে নেওয়া ভালো। এতে সংসার শুরু হওয়ার পর কিছু বিষয়ে মানসিক প্রস্তুতি থাকবে। আর এই বিষয়গুলো সব হয়তো তালিকা ধরে বলা সম্ভব না, তবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করতেই পারেন। ২. আর্থিক ব্যবস্থা বিয়ের পর শুধু প্রেম দিয়ে দাম্পত্য...

অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখেন কলা ও দুধ। কেউ কেউ আবার দুটোকে একসঙ্গেও খানযেমন কলা-শেক বা স্মুদি। কিন্তু দুধ ও কলা একসঙ্গে খাওয়া কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? নাকি এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে? বিশেষজ্ঞদের মতামত অনুযায়ী জেনে নেওয়া যাক দুধ-কলা একসঙ্গে খাওয়ার উপকার ও অপকারিতা। দুধ-কলা: প্রচলিত ধারা দুধ ও কলা দুটোই পুষ্টিকর খাবার। দুধে রয়েছে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন ও ভিটামিন ডি, আর কলা সমৃদ্ধ পটাশিয়াম, ফাইবার এবং প্রাকৃতিক শর্করায়। এই দুটো উপাদান মিশিয়ে অনেকেই তৈরি করেন কলা শেক বা স্মুদি, যা শরীরে শক্তি যোগায়। উপকারিতা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্যায়ামের পর এই কম্বিনেশন দ্রুত এনার্জি রিকভার করতে সহায়তা করে। শক্তি বৃদ্ধি: দুধ ও কলা মিলে শক্তির উৎস হিসেবে কাজ করে। ওজন বৃদ্ধিতে সহায়ক: যারা ওজন বাড়াতে চান,...

সাম্প্রতিক বছরে গ্রে ডিভোর্স ক্রমাগতভাবে বেড়ে যাচ্ছে। বিল ও মেলিন্ডা গেটস, হিউ ও ডেবোরা জ্যাকম্যান এবং এ আর রহমান ও সায়রা বানু- এই তিন দম্পতি সবশেষ একসঙ্গে আলোচনায় এসেছেন যখন তারা ঘোষণা দিয়েছেন আলাদা হয়ে যাওয়ার। দীর্ঘ সময় একসঙ্গে কাটানোর পর তারা প্রত্যেকেই বিচ্ছিন্ন হয়েছেন নিজেদের তরুণ বয়স শেষ হয়ে যাওয়ার পর। নির্দিষ্ট করে বললে, বয়স ৫০ এর ঘর পেরোবার পর। কেন বাড়ছে গ্রে ডিভোর্স আর বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়া মানুষের জীবনে প্রভাবই বা কী পড়ছে। ৫০ বছর বা তার বেশি বয়সী দম্পতিরা বহু বছর একসঙ্গে থাকার পর আলাদা হয়ে গেলে তাকে বলে গ্রে ডিভোর্স। আগে মানুষ সমাজ বা দায়িত্বের কথা ভেবে সম্পর্ক বা বিয়ে করতেন। তখন মনের মিল বা ভালোবাসার গভীরতার মতো বিষয়কে অতটা গুরুত্ব দেওয়া হতো না। কিন্তু এখন সবাই এমন সঙ্গী চান, যাকে তিনি বুঝতে পারবেন আর যিনি তাকে বুঝবেন। তাই অনেক সময়...

বর্তমান সময়ে জীবনের ব্যস্ততায় কিংবা অবহেলায় আমরা নিজেরাই এমন কিছু কাজ করছি যা আমাদের মৃত্যুকে ত্বরান্বিত করছে। চিকিৎসক, ট্রাফিক বিশেষজ্ঞ ও মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, কিছু সাধারণ অসাবধানতা বা অভ্যাসযেগুলোকে আমরা গুরুত্ব দিই নাতা মৃত্যুর ঝুঁকি বহুগুণে বাড়িয়ে দিচ্ছে। নিচে তুলে ধরা হলো এমন কিছু মারাত্মক অসাবধানতা ও তার ফলাফল। অতিরিক্ত ধূমপান ও নেশাদ্রব্য ব্যবহার ধূমপান, মদ্যপান বা অন্যান্য মাদকদ্রব্য গ্রহণ হার্ট অ্যাটাক, ক্যান্সার ও লিভার সিরোসিসের মতো মারাত্মক রোগ ডেকে আনে। দীর্ঘমেয়াদে এই অভ্যাসগুলো মৃত্যুর সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে কয়েকগুণ। হেলমেট বা সিটবেল্ট না পরা অনেকেই বাইক চালানোর সময় হেলমেট পরেন না বা গাড়িতে বসে সিটবেল্ট বাঁধতে ভুলে যান। ট্রাফিক বিভাগের মতে, মোটরসাইকেল দুর্ঘটনায় মৃত্যুর প্রধান কারণ হেলমেট না পরা। এমনকি, ছোট দূরত্বেও এই...