বাংলাদেশে ৭৫ ভাগ নারী ওভারিয়ান ক্যান্সারের ঝুঁকিতে

স্বাস্থ্য

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করবে যেসব খাবার

প্রকাশ: বৃহস্পতিবার, ১৭ অক্টোবর, ২০২৪, ১২:০৩

নিজস্ব প্রতিবেদক

দাঁতসহ হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ক্যালসিয়াম। এটি হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির স্বাভাবিক গঠন ও কার্যকারিতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে। হাড় ক্ষয় বাদেও শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। তাই প্রতিদিন ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করে ঘাটতি কাটিয়ে উঠতে পারেন। জেনে নিই ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ কিছু খাবার সম্পর্কে দুধ দুধকে ক্যালসিয়ামের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয়। দুধ শুধু ক্যালসিয়ামই দেয় না, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ডিও দেয়। ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরন করতে তাই খাদ্য তালিকায় দুধ রাখা উচিত। বাদাম বাদাম মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে ভূমিকা রাখার পাশাপাশি ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করতেও বেশ কার্যকর। প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় এক মুঠো বাদাম অন্তর্ভুক্ত করলে স্বাস্থ্যকর...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

ডেঙ্গুতে আরও ৩ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ১১৮৬

প্রকাশ: বুধবার, ১৬ অক্টোবর, ২০২৪, ২৩:৩১

নিজস্ব প্রতিবেদক

ডেঙ্গুতে আরও ৩ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ১১৮৬ — হাসপাতালে ডেঙ্গু রোগী

ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে সারাদেশে গত ২৪ ঘণ্টায় তিনজন মারা গেছেন। এ সময়ে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন এক হাজার ১৮৬ জন। এ নিয়ে চলতি বছর ডেঙ্গুতে মৃত্যু বেড়ে ২২৬ জন এবং আক্রান্ত বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৪৫ হাজার ৯৫০ জনে। বুধবার (১৬ অক্টোবর) সন্ধ্যায় স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ডেঙ্গুবিষয়ক নিয়মিত বিজ্ঞপ্তিতে এসব তথ্য জানানো হয়। বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে ১ হাজার ১৮৬ জন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। তাদের মধ্যে ঢাকা সিটি করপোরেশনের ৪৫৬ জন এবং অন্যরা ঢাকার বাইরে। স্বাস্থ্য অধিদপ্তর জানায়, হাসপাতালে নতুন ভর্তি ডেঙ্গুরোগীদের মধ্যে বরিশাল বিভাগে ৯৫ জন, চট্টগ্রাম বিভাগে ১৩৬ জন, ঢাকা বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ২৬৭, ঢাকা উত্তর সিটিতে ৩০৯, ঢাকা দক্ষিণ সিটিতে ১৪৭ এবং খুলনা বিভাগে ১০৪ জন রয়েছেন। প্রতি বছর বর্ষাকালে ডেঙ্গুর প্রকোপ...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

পাঁচ শতাধিক নিউরোসার্জারি সম্পন্ন করলো এভারকেয়ার হসপিটাল চট্টগ্রাম

প্রকাশ: বুধবার, ১৬ অক্টোবর, ২০২৪, ২২:৫৮

মানুষের মেরুদণ্ড সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভ এবং এটি সুস্থ থাকা মানে সার্বিকভাবে সুস্থ থাকা। এজন্য লো-ইম্প্যাক্ট ব্যায়াম, দীর্ঘক্ষণ বসে না থাকা এবং হাইড্রেটেড থাকা উচিত। এই সাধারণ পদক্ষেপগুলো সময়ের সাথে সাথে মেরুদণ্ডের সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। বুধবার (১৬ অক্টোবর) বিশ্ব মেরুদন্ড দিবস ২০২৪ উপলক্ষ্যে বন্দরনগরীর সর্ববৃহৎ হাসপাতাল এভারকেয়ার হসপিটাল চট্টগ্রাম পাঁচ শতাধিকেরও বেশি নিউরোসার্জারি সফলভাবে সম্পন্ন হবার পর এক অনুষ্ঠানে বক্তারা এসব কথা বলেন। অনুষ্ঠানে মেরুদন্ডের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে এবং দৈনন্দিন জীবনে মেরুদণ্ড-বান্ধব জীবনযাপনে সবাইকে উত্সাহিত করা হয়। এ সময় উপস্থিত ছিলেন এভারকেয়ার হাসপাতাল চট্টগ্রামের সিওও সামির সিং, নিউরোসার্জারি বিভাগের সিনিয়র কনসালটেন্ট অ্যান্ড কোঅর্ডিনেটর ডা. মো. আনিসুল...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

বদহজম দূর করবে ভেষজ চা

প্রকাশ: বুধবার, ১৬ অক্টোবর, ২০২৪, ০৬:৩৮

অনলাইন ডেস্ক

বদহজমের সমস্যা দূর করতে আমরা অ্যান্টাসিড জাতীয় ওষুধ খেয়ে থাকি। তবে অ্যান্টাসিডের বদলে খাওয়া যেতে পারে কয়েক ধরণের ভেষজ চা, এতে বদ হজমের সমস্যা খুব দ্রুত দূর হতে পারে। পুদিনা চা গ্যাসের ঝুঁকি কমায় পুদিনা পাতা। গরম পানিতে পুদিনা পাতা ফুটিয়ে কিছুক্ষণ রেখে দিতে হবে। এই চা খেলে নিমেষেই দূর হয়ে যাবে যে কোনও শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি। লবঙ্গ চা গ্যাসের সমস্যা দূর করতে অনেকেই সকালে উঠে খালি পেটে তাই গ্যাসের ওষুধ খান। তবে লবঙ্গ চা খাওয়া শুরু করলে আর গ্যাসের ওষুধ খাওয়ার দরকার হবে না। লবঙ্গে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটারি উপাদান, যা প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। লেবু ও আদা চা আদা কুচি এবং লেবুর রস দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে এই বিশেষ চা। সকালে খালি পেটে এই চা খেলে গ্যাসের সমস্যা দূর হবে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে তাও দূর হবে। সূত্র: আনন্দবাজার...

বাকি অংশ পড়ুন

সর্বশেষ