অতিরিক্ত চিন্তায় পুরুষদের যেসব ক্ষতি হয়

স্বাস্থ্য

চোখ ভালো রাখতে যা খেতে পারেন

প্রকাশ: বৃহস্পতিবার, ০৭ নভেম্বর, ২০২৪, ১০:৫২

অনলাইন ডেস্ক

দৈনন্দিন জীবনের কর্মব্যস্ততার প্রভাব পড়ে চোখের ওপর। বেশিরভাগ মানুষই আজকাল চশমা ব্যবহার করছেন। একটানা বই পড়া অথবা বিভিন্ন ইলেকট্রনিক ডিভাইস বেশি ব্যবহার চোখের দৃষ্টিশক্তি কমিয়ে দেয়। এ ছাড়া বার্ধক্যজনিত কারণে চোখে সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভিটামিনের অভাবজনিত কারণেও হতে পারে চোখের রোগ। পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খাদ্য তালিকায় রাখলে চোখের রোগ প্রতিরোধ করা যায়। পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে তার মানে এই নয় যে মাছ-মাংসের মতো দামি খাবার প্রচুর পরিমাণে খেতে হবে। বরং উদ্ভিজ্জ বহু খাবার চোখ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। চোখ ভালো রাখতে যা খেতে পারেন রঙিন শাকসবজি লালশাক, পালংশাক, মিষ্টিকুমড়া, গাজর, টমেটোর মতো গাঢ় রঙিন শাক-সবজি রোজকার খাদ্যতালিকায় রাখা উচিত। রঙিন ফলমূল পাকা আম, পাকা পেঁপে বা তরমুজের মতো রঙিন ফল ভিটামিন এ-এর খুব ভালো উৎস। সব বয়সেই রোজ কোনো না কোনো...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

দেশে ডেঙ্গুতে আরও ৪ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১১০৯

প্রকাশ: বুধবার, ০৬ নভেম্বর, ২০২৪, ২১:০৭

অনলাইন ডেস্ক

দেশে ডেঙ্গুতে আরও ৪ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১১০৯

দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে আরও চারজনের মৃত্যু হয়েছে এবং একই সময়ে সারা দেশে এক হাজার ১০৯ জন ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। বুধবার (০৬ নভেম্বর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোলরুম থেকে পাঠানো ডেঙ্গুবিষয়ক এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়। এতে বলা হয়, গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হওয়াদের মধ্যে বরিশাল বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ১০৭ জন, চট্টগ্রাম বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ১৬৬ জন, ঢাকা বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ১৮৮ জন, ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশনে ২৯২ জন, ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশনে ৯৫ জন, খুলনা বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ১৩৯ জন, ময়মনসিংহ বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ৪৫ জন, রাজশাহী বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ৫২ জন, রংপুর বিভাগে (সিটি করপোরেশনের বাইরে) ২০ জন,...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

জন্ম নিয়ন্ত্রণে স্বল্পমাত্রার ইস্ট্রোজেন বড়ি

প্রকাশ: বুধবার, ০৬ নভেম্বর, ২০২৪, ১১:২৪

নিজস্ব প্রতিবেদক

জন্ম নিয়ন্ত্রণে স্বল্পমাত্রার ইস্ট্রোজেন বড়ি — প্রতীকী ছবি

জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি বা ওরাল কন্ট্রাসেপটিভ পিল (ওসিপি) খুব জনপ্রিয়। আবিষ্কারের পর যুগ যুগ ধরে মেয়েদের কাছে জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি বেশ জনপ্রিয়। ওসিপিতে দুই ধরনের হরমোন থাকেইস্ট্রোজেন ও প্রজেস্টেরন। জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ির ব্যর্থতার হার খুব কম। ওসিপির অনেক সুবিধা থাকলেও কিছু কিছু অসুবিধা আছে। জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি ধমনিতে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক হতে পারে। মেয়েদের ইস্ট্রোজেন হরমোন থাকার ফলে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক কম হয়। ওরাল কন্ট্রাসেপটিভ কত দিন খেলে বা কোন ধরনের পিল ব্যবহারে স্ট্রোক হয় তা এখনো পুরোপুরিভাবে জানা সম্ভব হয়নি। তবে এ বিষয়ে বর্তমানে অনেক গবেষণা হচ্ছে। বর্তমানে এক গবেষণায় দেখা গেছে, জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণ করলে ধমনির ভেতর রক্ত জমাট বাঁধে না। ফলে স্ট্রোকের তেমন ঝুঁকি নেই। প্রজেস্টেরন জাতীয় ওসিপি পিল...

বাকি অংশ পড়ুন

স্বাস্থ্য

ডেঙ্গু রোগীর যেসব খাবার খাওয়া উচিত

আপডেট: বুধবার, ০৬ নভেম্বর, ২০২৪, ১১:১২

অনলাইন ডেস্ক

ডেঙ্গু রোগীর যেসব খাবার খাওয়া উচিত — ফাইল ছবি

সহজে হজমযোগ্য খাবার ডেঙ্গু রোগীদের জন্য ভালো। সিদ্ধ খাবার, সবুজ শাকসবজি, কলা, আপেল, স্যুপ, দই এবং ভেষজ চা ডেঙ্গু রোগীর খাবার তালিকায় রাখা যেতে পারে। ইলেকট্রোলাইট পুনরুদ্ধার করতে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে প্রচুর তরল যেমন তাজা ফলের রস ডাবের পানি, ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ওআরএস) প্রয়োজন। এছাড়া ভিটামিন সিযুক্ত খাবার গ্রহণ ডেঙ্গুজ্বরের প্রাকৃতিক নিরাময় হিসেবে কাজ করে। কারণ এটি দ্রুত নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারের জন্য অ্যান্টিবডিগুলোকে উৎসাহ দেয়। আমড়া, পেঁপে এবং কমলার রস ভিটামিন সি এর উৎস হিসেবে রাখা যেতে পারে। ডেঙ্গুর কারণে আমাদের শরীর থেকে প্লাজমা লিকেজ হয় এবং ডায়রিয়া হয়, যার কারণে প্রচুর পরিমাণে তরল যেমন কমলার রস, ডাবের পানি, আদা পানি এবং স্যালাইন পানি (ওআরএস) খেতে হবে, যেন শরীর হাইড্রেটেড থাকে। পানির প্রাকৃতিক উৎস, প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ইলেক্ট্রোলাইট...

বাকি অংশ পড়ুন

সর্বশেষ