খালি পেটে সকালের শুরুটা যেমন সুন্দর হতে পারে, তেমনি ভুল খাবার খেয়ে দিনটা হতে পারে প্রাণঘাতীও। চিকিৎসকদের মতে, কিছু খাবার রয়েছে যা খালি পেটে খেলেই শরীরে মারাত্মক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এমনকি নিয়মিত এই অভ্যাস মৃত্যুঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে। চলুন জেনে নিই, এমন তিনটি খাবার সম্পর্কে যেগুলো খালি পেটে খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। ১. কাঁচা রসুন: অনেকে মনে করেন, কাঁচা রসুন খেলে শরীর ডিটক্স হয় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। যদিও এটি আংশিক সত্য, তবে খালি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে। এতে থাকা অ্যালিসিন উপাদান পাকস্থলীতে অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরি করে, যার ফলে গ্যাস্ট্রিক আলসার, বমি ভাব, এমনকি রক্তচাপ হঠাৎ কমে গিয়ে অজ্ঞান হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। যা মৃত্যুঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। ২. টমেটো: টমেটো স্বাস্থ্যকর হলেও খালি পেটে খেলে এটি শরীরের জন্য বিষের মতো কাজ করতে...

দেশে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় আরও দুইজনের মৃত্যু হয়েছে। মারা যাওয়া দুজনই বরিশালের শের-ই বাংলা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে চিকিৎসাধীন ছিলেন। শনিবার (১২ এপ্রিল) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার ও কন্ট্রোল রুম এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে বিষয়টি নিশ্চিত করেছে। বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, শুক্রবার সকাল ৮টা থেকে শনিবার সকাল ৮টা পর্যন্ত সময়ের মধ্যে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে একজন পুরুষ ও একজন নারী মারা যান। একই সময়ে সারাদেশে নতুন করে ২২ জন ডেঙ্গু রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। নতুন ভর্তি হওয়া রোগীদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ১০ জন ভর্তি হয়েছেন বরিশাল বিভাগের হাসপাতালে। ঢাকার দুই সিটি করপোরেশন এলাকায় ভর্তি হয়েছেন ছয়জন (প্রতিটি সিটিতে তিনজন করে)। এছাড়া ঢাকা বিভাগের জেলা পর্যায়ের হাসপাতালে চারজন ও চট্টগ্রাম বিভাগের হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন দুজন।...

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের ক্ষয়ও বৃদ্ধি পায়। সেই সাথে শারীরিক সমস্যাও বাড়তে থাকে। তাই নিজেকে ফিট রাখতে নির্দিষ্ট বয়সের পর পর কিছু স্বাস্থ্য পরীক্ষা খুবই জরুরি। যেমন: আজ পেটে ব্যথা, তো কাল হাঁটুতে ব্যথা। কী থেকে সমস্যা হচ্ছে, তা জানা বা বোঝার চেষ্টা খুব কম মানুষই করেন। বেশিরভাগেরই অভ্যাস হলো অসুস্থ হলেই নিজে থেকে দেখেশুনে ওষুধ খেয়ে ফেলা। অথবা চিকিৎসক আগে যে ওষুধ লিখে দিয়েছিলেন, সেগুলোই আবার কিনে খাওয়া। এতে শরীর তো ভালো হয়ই না, বরং সমস্যাগুলো আরো বাড়তে থাকে দিনে দিনে। এই বিষয়ে মেডিসিন বিশেষজ্ঞদের মত, স্বাস্থ্য পরীক্ষার কোনো নির্দিষ্ট বয়স নেই। যেকোনো বয়সে একাধিক কারণে স্বাস্থ্য পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে। যেমন, কোনো অসুখ প্রতিরোধ করতে আগাম সাবধানতার জন্য স্বাস্থ্যপরীক্ষা দরকার, যাকে প্রিভেনটিভ মেজার বলা হয়। আপনি যদি মনে করেন একেবারে ৪০...

খালি পেটে পানি আর ভরা পেটে ফলএই বিশ্বাস নিয়ে বেঁচে আছেন বেশির ভাগ মানুষ। দিনের নির্দিষ্ট সময়ে খেতে হবে ফল, তাহলে মিলবে উপকারিতা তবে বর্তমান গবেষণা বলছে, মানে যতই ভালো হোক না কেন, ফলের পুষ্টিগুণ বজায় রাখতে গেলে এবং ফল খেতে হবে দিনের নির্দিষ্ট সময়ে। তবেই ফলে থাকা ভিটামিন, প্রোটিন এবং খনিজগুলো শরীরের উপকারে আসবে। কখন কখন ফল খেলে শরীরের উপকারে আসবে? ১) সকালে ঘুম থেকে উঠে ফল খাওয়ার আদর্শ সময় হলো সকাল। কিন্তু ঘুম থেকে উঠে খালি পেটেই ফল খেলে অনেকেরই সমস্যা হয়। সে ক্ষেত্রে মুখ ধুয়ে, পানি পান করে তার কিছুক্ষণ পর ফল খেতেই পারেন। ঘুম থেকে ওঠার পর ফল খেলে তা হজম হয়ে যায় খুব তাড়াতাড়ি। ফলে থাকা গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং এনজ়াইমগুলো সঠিকভাবে কাজ করতে পারে। ২) দুটো খাবারের মাঝে খেতে পারেন- সকালের নাসতা এবং দুপুরের মধ্যাহ্নভোজের মাঝে খিদে পায়? এই সময় ফল খাওয়া...