ঈদ মানেই বাড়তি খাবারের বিশেষ আয়োজন, যা প্রায় প্রতি ঘরেই হয়। আর ঈদের এই কয়েক দিন সবাই কমবেশি খাওয়াদাওয়া করেন। কিন্তু এক মাস রোজা রাখার পর খাবারদাবারে একটু সাবধানতা অবলম্বন করা দরকার, সে বিষয়টি মনে রাখেন না অনেকেই। সকালে যা খাবেন সাধারণত ঈদের দিনের সকালটা শুরু হয় মিষ্টি বা সেমাই জাতীয় খাবার দিয়ে। ঈদের নামাজ পড়ার আগে সেমাই, ফিরনি, পায়েস বা হালকা নাশতা খাওয়া যেতে পারে। খাওয়ার আধা ঘণ্টা পর দেড় থেকে দুই গ্লাস পানি খাওয়া ভালো। পাশাপাশি কিশমিশ, বাদাম, পেঁপে, বেল বা আমের জুস ইত্যাদিও খেতে পারেন। কিন্তু এক মাস রোজা রাখার পর সকালে খাবার গ্রহণেই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। তবে মিষ্টিজাতীয় খাবার পরিমাণে কম খেতে হবে। আর যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে, তাদের মিষ্টিজাতীয় খাবারে একটু বেশি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। অনেক বাড়িতে ঈদের দিন সকালে খিচুড়ি-মাংসের প্রচলনও আছে।...

ঈদের দিন ঘিরে থাকে নানা রকম আয়োজন। একমাস রোজা রাখার পর হঠাৎ অতিভোজনে পেট ভরা ভাব বা অস্বস্তিকর অনুভূতি হতে পারে। অতিরিক্ত তেল মশলা জাতীয় খাবার খেলে তা পরিপূর্ণভাবে হজম করতে অনেক সময় লাগতে পারে। তাছাড়া এতে পেটে অস্বস্তিকর অনুভূতি, ভরা ভরা ভাব, বারবার ঢেকুর ওঠা, এমনকি বুকে ব্যথা পর্যন্ত হতে পারে। এজন্য রোগীদের একটু সচেতনতা অবলম্বন করতে হবে। ডায়াবেটিস ডায়াবেটিসের রোগীকে অবশ্যই মিষ্টিজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। তাঁরা বরং টক খাবারের মাধ্যমে রসনা পূরণ করতে পারেন। নেহাতই মিষ্টি খেতে চাইলে চিনির বিকল্প দিয়ে তৈরি করে নেবেন। পোলাও, বিরিয়ানি কম খাবেন, ভাত খাওয়াই ভালো। গরু বা খাসির মাংস খাওয়া যাবে, পরিমাণটা অতিরিক্ত যাতে না হয় এবং তেল বা চর্বি যেন কম থাকে। সাথে সালাদ রাখবেন। হৃদ্রোগ হৃদ্রোগে আক্রান্ত, বিশেষ করে প্রবীণেরা অবশ্যই তৈলাক্ত মাংস ও তেল-ঘি...

স্থায়ী বা অস্থায়ীভাবে হাড়ের রক্ত সরবরাহ বন্ধ হয়ে যাবার ফলে অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস হয়। রক্ত সরবরাহ বন্ধ হলে হাড়ের টিস্যু মারা যায় এবং হাড় ভেঙ্গে যায়। যখন কোন জয়েন্ট যেমন হিপ জয়েন্টের কাছাকাছি হয় তখন জয়েন্টের পৃষ্ঠটি ভেঙ্গে যেতে পারে। এই অবস্থা যে কোন হাড়ে হতে পারে। এটি সাধারণত লম্বা হাড়ের শেষ মাথায় হয়। সাধারণত ১টি হাড়, একই সময়ে অনেক হাড় অথবা বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন হাড়কে ক্ষয়গ্রস্থ করে। যেখানে হতে পারে গোড়ালি, চোয়াল, হাঁটু, হাতের হিউমেরাস ও কাধের জয়েন্ট,পায়ের ফিমার ও হিপ জয়েন্টে সাধারণত অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস হতে পারে। কারণ জয়েন্টে আঘাত জয়েন্ট ভেঙ্গে গেলে কোনো কারনে রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্থ হলে দীর্ঘদিন ধরে কর্টিকোস্টেরয়েড ঔষুধ সেবন করলে দীর্ঘদিন ধরে এবং অতিরিক্ত মদ্য পান করলে দীর্ঘদিন ধরে কোন রোগে আক্রান্ত হলে...

গরম শুরু হতে না হতেই শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। পানি খেতে একটু ভুল হলেই হতে পারে ডায়রিয়াসহ বিভিন্ন পানিবাহিত রোগ। বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক ও দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা ডায়রিয়ার আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এমন পরিস্থিতিতে এই গরমে সাবধানতা অবলম্বন করা খুবই জরুরি। ডায়েরিয়ার সমস্যা খুব অল্প সময়ের জন্য। যা কয়েকদিনের মধ্যে নিজেই সেরে যায়। কিন্তু ডায়েরিয়ার সমস্যা যদি কয়েক সপ্তাহ ধরে থাকে, তাহলে তা অন্ত্রের রোগ বা অন্ত্রে সংক্রমণ বা প্রদাহ হতে পারে। ডায়রিয়ার লক্ষণ: বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণত সংক্রমণের কারণে ডায়রিয়া হয় এবং এর কারণে পুরো শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। বমি ও ডায়রিয়ার মতো গুরুতর সমস্যাগুলো ডায়রিয়ায় দেখা দিতে শুরু করে। ঘন ঘন মলত্যাগ, আলগা মল, বমি বমি ভাব, পেট ব্যথা, ডিহাইড্রেশন সমস্যা, পেট ফোলা ও...