news24bd
news24bd
স্বাস্থ্য

যে ভিটামিনের অভাবে শুয়ে বসে থাকতে ইচ্ছে হয়

অনলাইন ডেস্ক
যে ভিটামিনের অভাবে শুয়ে বসে থাকতে ইচ্ছে হয়
সংগৃহীত ছবি

অনেকেই অলসভাবে সময় কাটাতে পছন্দ করেন। আর এই অলসতা একসময় অভ্যাসে পরিণত হয়। তাছাড়া অলস ব্যক্তি কখনোই জীবনে উন্নতি করতে পারে না। সবসময় সে পিছিয়েই থাকে। কিন্তু এখন চিকিৎসকরা বলছেন, অলসতা সবসময় ইচ্ছাকৃত নয়অনেক সময় এটি হতে পারে এক ধরনের মানসিক সমস্যা বা অসুস্থতা। অভিযোগ আসছে, সকালে ঘুম থেকে উঠার পরও শরীর চাঙা লাগে না, কোনো কাজেই উৎসাহ পাওয়া যায় না। দিনভর শুয়ে-বসে অলস সময় কাটানোর ইচ্ছা জেঁকে বসছে। এমন সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। কারণ এই ব্যস্ত সময়ে দুই মিনিট বসে থাকার জো নেই কারো। অথচ এর মধ্যেই শরীর ও মনজুড়ে পাহাড়সম ক্লান্তি। তাদের সকালে অফিস যেতেও অনীহা, বাড়ির কাজকর্মেও অনীহা, নতুন কিছু করা বা শেখার আগ্রহেও অনীহা, সব কাজেই আগ্রহ তলানিতে গিয়ে ঠেকেছে। শরীর ও মনে যেন কোনো জোরই নেই। এসব কেবল প্রতিদিনের জীবনযাপনের কিছু খারাপ অভ্যাসের কারণেই হয়, তা কিন্তু নয়;...

স্বাস্থ্য

দাঁড়িয়ে পানি পান করলে শরীরের যেসব ক্ষতি হয়

অনলাইন ডেস্ক
দাঁড়িয়ে পানি পান করলে শরীরের যেসব ক্ষতি হয়
সংগৃহীত ছবি

পানির অপর নাম জীবন। শরীরের প্রতিটি কোষ, কলা, বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গ, এমনকি চুল ও ত্বক ইত্যাদির সঠিকভাবে কার্যকারিতার জন্য পানির কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু এই পানি খাওয়ার রয়েছে কিছু নিয়মযা উপেক্ষা করলে উপকারের বদলে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি। বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁড়িয়ে পানি পান করার অভ্যাস মোটেও ভালো না, যা দীর্ঘমেয়াদে শরীরে নানা জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। বদহজমের ঝুঁকি বাড়ে দাঁড়িয়ে পানি পান করলে তা দ্রুতগতিতে পরিপাকতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে। কারণ দাঁড়িয়ে পানি পান করলে তা দ্রুতগতিতে খাদ্যনালির ভেতর দিয়ে সরাসরি পেটে পড়ে, যার ফলে বদহজম হতে পারে। দাঁড়িয়ে থাকার সময় শরীর স্ট্রেসও বেশি পড়ে। বিশেষজ্ঞদের একাংশ বলছেন, যার ফলে শরীরে পানির ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। দাঁড়িয়ে পানি খাওয়ার ফলে কিডনির উপরেও চাপ পড়ে। দ্রুত তরল পরিশ্রুত করতে হয় বলে অনেক সময়ই শরীরে বর্জ্য জমে...

স্বাস্থ্য

যে ৭ লক্ষণে বুঝবেন শরীরে ভিটামিন 'এ'র অভাব

অনলাইন ডেস্ক
যে ৭ লক্ষণে বুঝবেন শরীরে ভিটামিন 'এ'র অভাব
সংগৃহীত ছবি

ভিটামিন এ আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। আর এটি হচ্ছে একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন যেটি আমাদের সঠিক দৃষ্টিশক্তি, শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা, প্রজনন এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতিসহ অনেক শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য দরকারি ভূমিকা পালন করে। সাধারণত খাবারের মাধ্যমে দুই ধরনের ভিটামিন এ পাওয়া যায়। এর একটি হচ্ছে প্রিফর্মড ভিটামিন এ। এই ধরনের ভিটামিন এ মাংস, মাছ, ডিম ও দুগ্ধজাত দ্রব্যে পাওয়া যায়। আর অন্যটি হচ্ছে প্রোভিটামিন এ। এটি শরীর উদ্ভিদের খাবারে ক্যারোটিনয়েডকে রূপান্তরিত করে। এই ভিটামিনটি লাল, সবুজ, হলুদ ও কমলা রঙের ফল এবং শাকসবজিতে পাওয়া যায়। ভিটামিন এ সমৃদ্ধ বিভিন্ন খাবার খেলে সাধারণত এর ঘাটতি দেখা দেয় না। কিন্তু তারপরেও যাদের ঘাটতির সর্বোচ্চ ঝুঁকি রয়েছে তারা হচ্ছেন, গর্ভবতী নারী, বুকের দুধ খাওয়ানো মা ও শিশু।...

স্বাস্থ্য

ঠোঁট ও জিহ্বায় ঘা, কারণ কী?

অনলাইন ডেস্ক
ঠোঁট ও জিহ্বায় ঘা, কারণ কী?

বিগত কিছুদিন ধরে অনেকেই ঠোঁট ও জিহ্বায় ঘা, ফাটল, জ্বালা বা ব্যথার সমস্যায় ভুগছেন। অনেক সময় এসব সমস্যাকে সাধারণভাবে ঠান্ডা, অ্যালার্জি বা অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া ভেবে উপেক্ষা করা হয়। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ধরনের উপসর্গের পেছনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে শরীরে নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি। কোন ভিটামিনের অভাবে হয় এই সমস্যা? ১. ভিটামিন B2 (Riboflavin) এর ঘাটতি: রিবোফ্লাভিনের ঘাটতি হলে ঠোঁটের কোণে ফাটল, মুখে জ্বালা ও জিহ্বা লাল হয়ে যাওয়াএ ধরনের উপসর্গ দেখা যায়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় Angular Cheilitis ২. ভিটামিন B3 (Niacin) এর অভাব: নিয়াসিনের ঘাটতিতে মুখের ভেতরে ফুসকুড়ি, জিহ্বার প্রদাহ এবং ত্বকে দাগ পড়তে দেখা যায়। এ ধরনের ঘাটতি Pellagra রোগের লক্ষণ হতে পারে। ৩. ভিটামিন B6 (Pyridoxine) এর ঘাটতি: মুখে ঘা, জিহ্বায় জ্বালা বা ব্যথা অনুভূত হতে পারে। এটি কখনো কখনো নার্ভজনিত...

সর্বশেষ

কুয়েটের ভিসি ও প্রোভিসিকে অব‍্যাহতি দিয়ে প্রজ্ঞাপন

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

কুয়েটের ভিসি ও প্রোভিসিকে অব‍্যাহতি দিয়ে প্রজ্ঞাপন
ভারত-পাকিস্তানের কতোটি পরমাণু বোমা আছে?

আন্তর্জাতিক

ভারত-পাকিস্তানের কতোটি পরমাণু বোমা আছে?
নিখোঁজের দু'দিন পর মরিচখেতে নারীর বিবস্ত্র মরদেহ

সারাদেশ

নিখোঁজের দু'দিন পর মরিচখেতে নারীর বিবস্ত্র মরদেহ
নতুন রেকর্ড গড়লেন শামি

খেলাধুলা

নতুন রেকর্ড গড়লেন শামি
রাবিতে ভর্তি পরীক্ষার এ ইউনিটের ফল প্রকাশ

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

রাবিতে ভর্তি পরীক্ষার এ ইউনিটের ফল প্রকাশ
আটবার দল পরিবর্তন করলেন ফরিদপুর-১ আসনের সাবেক এমপি

রাজনীতি

আটবার দল পরিবর্তন করলেন ফরিদপুর-১ আসনের সাবেক এমপি
হুট করেই নাই, পরে জানা গেল সেই অভিনেত্রী আমেরিকায়

বিনোদন

হুট করেই নাই, পরে জানা গেল সেই অভিনেত্রী আমেরিকায়
চীনের শুল্ক ছাড়ের খবরে স্বর্ণের বাজারে স্বস্তি

অর্থ-বাণিজ্য

চীনের শুল্ক ছাড়ের খবরে স্বর্ণের বাজারে স্বস্তি
নিজের পরকীয়া লুকাতে মেয়ের গোসলের ভিডিও ছড়িয়ে দিলেন মা, অতঃপর...

আন্তর্জাতিক

নিজের পরকীয়া লুকাতে মেয়ের গোসলের ভিডিও ছড়িয়ে দিলেন মা, অতঃপর...
সম্পূর্ণ নতুন এক রং আবিষ্কারের দাবি বিজ্ঞানীদের

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

সম্পূর্ণ নতুন এক রং আবিষ্কারের দাবি বিজ্ঞানীদের
সিলেটে অভিনব কায়দায় আনা ২ কেজি ২০৩ গ্রাম স্বর্ণ জব্দ

সারাদেশ

সিলেটে অভিনব কায়দায় আনা ২ কেজি ২০৩ গ্রাম স্বর্ণ জব্দ
টিকটকে ভূমিকম্পের ভবিষ্যদ্বাণী করে গ্রেপ্তার, কে এই জ্যোতিষী

আন্তর্জাতিক

টিকটকে ভূমিকম্পের ভবিষ্যদ্বাণী করে গ্রেপ্তার, কে এই জ্যোতিষী
শিশু কন্যাকে গলা কেটে হত্যার অভিযোগ মায়ের বিরুদ্ধে

সারাদেশ

শিশু কন্যাকে গলা কেটে হত্যার অভিযোগ মায়ের বিরুদ্ধে
হজের প্রস্তুতি যেভাবে নেবেন

ধর্ম-জীবন

হজের প্রস্তুতি যেভাবে নেবেন
নিজ হাতে প্যারাগ্লাইডার তৈরি করে আকাশে উড়লেন ফরিদপুরের মারুফ

সারাদেশ

নিজ হাতে প্যারাগ্লাইডার তৈরি করে আকাশে উড়লেন ফরিদপুরের মারুফ
'খুনি ও লুটেরা দল আওয়ামী লীগের ৪০ বছরেও ক্ষমতায় ফেরা সম্ভব না'

সারাদেশ

'খুনি ও লুটেরা দল আওয়ামী লীগের ৪০ বছরেও ক্ষমতায় ফেরা সম্ভব না'
সঙ্গী পরকীয়ায় আসক্ত কিনা, জেনে নিন এখনই

অন্যান্য

সঙ্গী পরকীয়ায় আসক্ত কিনা, জেনে নিন এখনই
পুলিশের গুলিতে দৃষ্টিশক্তি হারানো ছাত্রদল নেতাদের পাশে তারেক রহমান

রাজনীতি

পুলিশের গুলিতে দৃষ্টিশক্তি হারানো ছাত্রদল নেতাদের পাশে তারেক রহমান
৩০ মিনিটে পুড়ে ছাই ৩৬ বিঘা পানের বরজ

সারাদেশ

৩০ মিনিটে পুড়ে ছাই ৩৬ বিঘা পানের বরজ
আ. লীগ ৪০ বছরেও ক্ষমতায় ফিরতে পারবে না: টুকু

রাজনীতি

আ. লীগ ৪০ বছরেও ক্ষমতায় ফিরতে পারবে না: টুকু
পোপ ফ্রান্সিসের মরদেহে প্রধান উপদেষ্টার শ্রদ্ধা

জাতীয়

পোপ ফ্রান্সিসের মরদেহে প্রধান উপদেষ্টার শ্রদ্ধা
আওয়ামী লীগের রাজনীতি নিষিদ্ধ করা উচিত: এ্যানি

রাজনীতি

আওয়ামী লীগের রাজনীতি নিষিদ্ধ করা উচিত: এ্যানি
আ. লীগকে নিষিদ্ধের দাবি তুললে সরকার পশ্চিমাদের ‘দোহাই’ দেয়: সারজিস

রাজনীতি

আ. লীগকে নিষিদ্ধের দাবি তুললে সরকার পশ্চিমাদের ‘দোহাই’ দেয়: সারজিস
তামিমদের আপত্তি, হৃদয়ের শাস্তি পেছাল বিসিবি

খেলাধুলা

তামিমদের আপত্তি, হৃদয়ের শাস্তি পেছাল বিসিবি
‘ইউনূস সরকারের অধীনে আওয়ামী লীগের পুনর্বাসন চলছে’

রাজনীতি

‘ইউনূস সরকারের অধীনে আওয়ামী লীগের পুনর্বাসন চলছে’
সেনাবাহিনীর গাড়ি পোড়ানোর মামলার আসামিসহ গ্রেপ্তার ৫

রাজধানী

সেনাবাহিনীর গাড়ি পোড়ানোর মামলার আসামিসহ গ্রেপ্তার ৫
দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে তাপপ্রবাহ নিয়ে আবহাওয়া অফিসের দুঃসংবাদ

জাতীয়

দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে তাপপ্রবাহ নিয়ে আবহাওয়া অফিসের দুঃসংবাদ
জব্বারের বলী খেলায় চ্যাম্পিয়ন কুমিল্লার বাঘা শরীফ

সারাদেশ

জব্বারের বলী খেলায় চ্যাম্পিয়ন কুমিল্লার বাঘা শরীফ
পাকিস্তানে সিন্ধুর পানি আটকাতে পারবে তো ভারত

আন্তর্জাতিক

পাকিস্তানে সিন্ধুর পানি আটকাতে পারবে তো ভারত
পাকিস্তানে বিস্ফোরণ, ৪ নিরাপত্তা বাহিনীর সদস্য নিহত

আন্তর্জাতিক

পাকিস্তানে বিস্ফোরণ, ৪ নিরাপত্তা বাহিনীর সদস্য নিহত

সর্বাধিক পঠিত

কিসের উপদেষ্টা হলেন ওমর সানী

বিনোদন

কিসের উপদেষ্টা হলেন ওমর সানী
যুদ্ধে কতবার জিতেছে ভারত, কতটুকু ভূমি দখল করেছে পাকিস্তান

আন্তর্জাতিক

যুদ্ধে কতবার জিতেছে ভারত, কতটুকু ভূমি দখল করেছে পাকিস্তান
কাশ্মীরের ঘটনা নিয়ে অবস্থান জানিয়ে দিলো যুক্তরাষ্ট্র

আন্তর্জাতিক

কাশ্মীরের ঘটনা নিয়ে অবস্থান জানিয়ে দিলো যুক্তরাষ্ট্র
আলোচিত সেই দুই ছাত্রীর বিষয়ে যা জানা গেল

রাজধানী

আলোচিত সেই দুই ছাত্রীর বিষয়ে যা জানা গেল
যে ভিটামিনের অভাবে শুয়ে বসে থাকতে ইচ্ছে হয়

স্বাস্থ্য

যে ভিটামিনের অভাবে শুয়ে বসে থাকতে ইচ্ছে হয়
লস্করের শীর্ষ কমান্ডার নিহত

আন্তর্জাতিক

লস্করের শীর্ষ কমান্ডার নিহত
দেশে আজকে স্বর্ণের বাজারদর

অর্থ-বাণিজ্য

দেশে আজকে স্বর্ণের বাজারদর
‘চলে যাও হামাস’— গাজায় প্রতিরোধের নতুন সুর

আন্তর্জাতিক

‘চলে যাও হামাস’— গাজায় প্রতিরোধের নতুন সুর
‘কাশ্মীরে হামলা মোদি সরকারের সাজানো ঘটনা’

আন্তর্জাতিক

‘কাশ্মীরে হামলা মোদি সরকারের সাজানো ঘটনা’
পাকিস্তানের সিনেটে প্রস্তাব পাস, ভারতকে দেওয়া হলো যে বার্তা

আন্তর্জাতিক

পাকিস্তানের সিনেটে প্রস্তাব পাস, ভারতকে দেওয়া হলো যে বার্তা
চীনের শুল্ক ছাড়ের খবরে স্বর্ণের বাজারে স্বস্তি

অর্থ-বাণিজ্য

চীনের শুল্ক ছাড়ের খবরে স্বর্ণের বাজারে স্বস্তি
কাশ্মীর হামলা: ফোনে মোদিকে যা করতে বললেন নেতানিয়াহু

আন্তর্জাতিক

কাশ্মীর হামলা: ফোনে মোদিকে যা করতে বললেন নেতানিয়াহু
ভারতের বিরুদ্ধে পারমাণবিক অস্ত্র ব্যবহার করতে পারে পাকিস্তান!

আন্তর্জাতিক

ভারতের বিরুদ্ধে পারমাণবিক অস্ত্র ব্যবহার করতে পারে পাকিস্তান!
কাশ্মীরে হামলায় পাথুরে ঢাল বেয়ে আহত কিশোরকে নিয়ে নিচে নামছেন একজন

আন্তর্জাতিক

কাশ্মীরে হামলায় পাথুরে ঢাল বেয়ে আহত কিশোরকে নিয়ে নিচে নামছেন একজন
মালামালের সঙ্গে স্ত্রী-সন্তানকে নিয়ে গেল ডাকাতরা, ভয়ে খাটের নিচে লুকিয়েছিলেন তিনি

খেলাধুলা

মালামালের সঙ্গে স্ত্রী-সন্তানকে নিয়ে গেল ডাকাতরা, ভয়ে খাটের নিচে লুকিয়েছিলেন তিনি
‘আজকে এক লাখ, পরশু পাঁচলাখ করে দুইজনে দশ লাখ দিবি’

সারাদেশ

‘আজকে এক লাখ, পরশু পাঁচলাখ করে দুইজনে দশ লাখ দিবি’
রাতে একদমই ঘুম না হওয়ার কিছু কারণ

অন্যান্য

রাতে একদমই ঘুম না হওয়ার কিছু কারণ
আটবার দল পরিবর্তন করলেন ফরিদপুর-১ আসনের সাবেক এমপি

রাজনীতি

আটবার দল পরিবর্তন করলেন ফরিদপুর-১ আসনের সাবেক এমপি
যুদ্ধ হলে জিতবে কে, ভারত নাকি পাকিস্তান?

আন্তর্জাতিক

যুদ্ধ হলে জিতবে কে, ভারত নাকি পাকিস্তান?
ট্রাম্পের দূতের সফরের মাঝেই গাড়িবোমায় রুশ জেনারেল নিহত

আন্তর্জাতিক

ট্রাম্পের দূতের সফরের মাঝেই গাড়িবোমায় রুশ জেনারেল নিহত
হামলার দিন পেহেলগামে কেন সেনা মোতায়েন ছিল না, ব্যাখ্যা দিলো ভারত সরকার

আন্তর্জাতিক

হামলার দিন পেহেলগামে কেন সেনা মোতায়েন ছিল না, ব্যাখ্যা দিলো ভারত সরকার
আমার ছেলে গাছের নিচে শুয়ে ছিল, তখন পাক সেনারা তাকে ধরে ফেলে

আন্তর্জাতিক

আমার ছেলে গাছের নিচে শুয়ে ছিল, তখন পাক সেনারা তাকে ধরে ফেলে
পাকিস্তানের পাল্টা পদক্ষেপে উল্টো বিপাকে ভারত

আন্তর্জাতিক

পাকিস্তানের পাল্টা পদক্ষেপে উল্টো বিপাকে ভারত
আইফোন ব্যবহারকারীদের জন্য বড় দুঃসংবাদ

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

আইফোন ব্যবহারকারীদের জন্য বড় দুঃসংবাদ
এমপিওভুক্ত শিক্ষকদের জন্য বড় সুখবর

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

এমপিওভুক্ত শিক্ষকদের জন্য বড় সুখবর
নর্থ সাউথে ভর্তি পরীক্ষা দিলেন উপদেষ্টা আসিফ

জাতীয়

নর্থ সাউথে ভর্তি পরীক্ষা দিলেন উপদেষ্টা আসিফ
ঠোঁট ও জিহ্বায় ঘা, কারণ কী?

স্বাস্থ্য

ঠোঁট ও জিহ্বায় ঘা, কারণ কী?
জরুরি সংবাদ সম্মেলন ডেকেছেন ক্রিকেটাররা, থাকবেন তামিমও

খেলাধুলা

জরুরি সংবাদ সম্মেলন ডেকেছেন ক্রিকেটাররা, থাকবেন তামিমও
দেড় বছরের ঘুমন্ত সন্তানকে বঁটি দিয়ে গলা কেটে মারলেন মা

সারাদেশ

দেড় বছরের ঘুমন্ত সন্তানকে বঁটি দিয়ে গলা কেটে মারলেন মা
ভাইরাল ছবিগুলো কি সাদিয়া আয়মানের?

বিনোদন

ভাইরাল ছবিগুলো কি সাদিয়া আয়মানের?

সম্পর্কিত খবর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

ফোন গরম হলে হতে পারে বিস্ফোরণ, করণীয় জানুন
ফোন গরম হলে হতে পারে বিস্ফোরণ, করণীয় জানুন

ধর্ম-জীবন

রমজান-পরবর্তী মুমিনের করণীয়
রমজান-পরবর্তী মুমিনের করণীয়

ধর্ম-জীবন

শবে কদরের সন্ধানে করণীয়
শবে কদরের সন্ধানে করণীয়

স্বাস্থ্য

অতিরিক্ত চুল পড়লে যা করণীয়
অতিরিক্ত চুল পড়লে যা করণীয়

ধর্ম-জীবন

রমজানে মৃতদের জন্য করণীয়
রমজানে মৃতদের জন্য করণীয়

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

হোয়াটসঅ্যাপ হ্যাক, নিরাপদে রাখতে হলে যা করবেন
হোয়াটসঅ্যাপ হ্যাক, নিরাপদে রাখতে হলে যা করবেন

স্বাস্থ্য

রোজা অবস্থায় পেটে গ্যাস হলে করণীয়
রোজা অবস্থায় পেটে গ্যাস হলে করণীয়

অন্যান্য

জাতীয় পরিচয়পত্র হারিয়ে গেলে করণীয়
জাতীয় পরিচয়পত্র হারিয়ে গেলে করণীয়