ব্যস্ততার এই যুগে একটু স্বস্তি পেতে আমরা সব সময় শর্টকাট খুঁজি। আর এই শর্টকাট খুঁজতে গিয়ে মাঝে মাঝেই পড়তে হয় নানা রকম সমস্যায়। এমনই একটি সমস্যা হচ্ছে মাইক্রোওভেন। আজকাল প্রায় সবাই-ই ওভেন ব্যবহার করি। ফ্রিজ থেকে খাবার বের করে ওভেনে দিয়ে গরম করে খেয়ে নিই। খুবই সহজ। ৩০ সেকেন্ড থেকে সর্বোচ্চ ২/৩ মিনিটেই এই খাবার গরমের কাজটি হয়ে যায়। কিন্তু একদল গবেষক দাবি করছেন এতে করে ক্যান্সার হতে পারে। কি ভয়ংকর ভেবে দেখেছেন কখনও! মাইক্রোওভেনে খাবার গরম করলে এর পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যাওয়ার পাশাপাশি এটি শরীরের জন্যও মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন, মাইক্রোওভেনে খাবার গরম করার সময় ৩০ থেকে ৪০ শতাংশ ভিটামিন বি-১২ নষ্ট হয়ে যায়। দুধ ও মাংসজাতীয় খাবারে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-১২ থাকে। এসব খাবার মাইক্রোওভেনে গরম করার পর খাদ্যগুণ পুরোপুরি নষ্ট হয়ে যায়।...

জীবন চলার পথে অন্যতম একটি সমস্যা মানসিক চাপ। যেন আমাদের রোজকার জীবনেরই একটি অংশ মানসিক চাপ। মানসিক চাপের কারণে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সময় থাকতেই দৈনন্দিন জীবনে মানসিক চাপ কীভাবে কমানো যায় তা খেয়াল রাখতে হবে। চলুন জেনে নেয়া যাক মানসিক চাপ কমাতে কী কী পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে: ১. শরীরচর্চা প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে, নিয়মিত ৩০-৪০ মিনিট বিভিন্ন প্রকার শরীরচর্চা করতে পারেন। যেমন: নিয়মিত হাঁটাহাঁটি, সাঁতার কাটা এছাড়াও কিছু ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করতে পারেন৷ আপনার ঘরের বাইরে যেতে সমস্যা হলে ঘরের মধ্যে বসেই বিভিন্ন ধরণের ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করতে পারেন। নিয়মিত শরীরচর্চা এন্ডরফিন নামক একপ্রকার হরমোন নিঃসরণ করে যা শরীরকে উদ্দীপ্ত রাখে, কাজ করার শক্তি যোগায়। যার ফলে মানসিক চাপও হ্রাস পায়। ২. মেডিটেশন মেডিটেশন...

কিডনির ক্ষতি অস্বাভাবিক কিছু উপায়ে প্রকাশ পেতে পারে; যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই উপেক্ষা করা হয়। প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলো সনাক্ত করতে পারলে এ জটিলতা প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখা যায়। জেনে নেওয়া যাক কিডনি ড্যামেজ হওয়ার কিছু লক্ষণ সম্পর্কে- মুখে দুর্গন্ধ দীর্ঘস্থায়ী ধাতব স্বাদ বা মুখে দুর্গন্ধ কিডনির ক্ষতির লক্ষণ হতে পারে। এটি রক্তপ্রবাহে বিষাক্ত পদার্থ জমা হওয়ার কারণে ঘটে, যা ইউরেমিয়া নামে পরিচিত। যা স্বাদ উপলব্ধি এবং নিঃশ্বাসের গন্ধকে পরিবর্তন করে। ভারতীয় চিকিৎসক পলা অলিভেইরার মতে, মুখে দুর্গন্ধ আপনাকে কিডনিতে সমস্যার কথা জানান দিতে পারে। কিংবা খাবার অরুচিও কিডনি রোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। চুলকানি এবং শুষ্ক ত্বক যদিও ত্বকে চুলকানি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, তবে ক্রমাগত শুষ্কতা এবং জ্বালা কিডনির কর্মহীনতা নির্দেশ করতে পারে।...

সম্প্রতি ঢাকা মেডিকেল কলেজ (ডিএমসি) অডিটোরিয়ামে অনুষ্ঠিত হয় হাঁটুর অস্ত্রোপচারের বা আর্থ্রোপ্লাস্টির উপর কর্মশালা ও কন্টিনিউয়িং মেডিক্যাল এডুকেশন (সিএমই)। বাংলাদেশ আর্থ্রোপ্লাস্টি সোসাইটি (বিএএস) এবং ঢাকা মেডিকেল কলেজের অর্থোপেডিক সার্জারি বিভাগ যৌথভাবে এই অনুষ্ঠানের আয়োজন করে। কর্মশালায় বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানের ১০০ জনেরও বেশি অর্থোপেডিক সার্জন অংশগ্রহণ করেন, যা দেশে হাঁটু সার্জারি চিকিৎসকদের অভিজ্ঞতা ও কর্মদক্ষতা বাড়াতে ভূমিকা রাখবে। বাংলাদেশ আর্থ্রোপ্লাস্টি সোসাইটির সাধারণ সম্পাদক এবং এভারকেয়ার হাসপাতাল ঢাকার অর্থপেডিক সার্জারি বিভাগের সিনিয়র কনসালটেন্ট ও কোঅর্ডিনেটর ডা. এম আলী অংশগ্রহণকারীদের উদ্দেশ্যে বক্তব্য রাখেন। তিনি আর্থ্রোপ্লাস্টির ক্ষেত্রে ক্রমাগত শেখা এবং সহযোগিতার প্রয়োজনীয়তার উপর বিশেষ জোর দেন। মূল...