news24bd
news24bd
স্বাস্থ্য

এই ঈদে কী খাবেন, কী খাবেন না

নিউজ টোয়েন্টিফোর হেলথ
এই ঈদে কী খাবেন, কী খাবেন না
ফাইল ছবি

ঈদ মানেই বাড়তি খাবারের বিশেষ আয়োজন, যা প্রায় প্রতি ঘরেই হয়। আর ঈদের এই কয়েক দিন সবাই কমবেশি খাওয়াদাওয়া করেন। কিন্তু এক মাস রোজা রাখার পর খাবারদাবারে একটু সাবধানতা অবলম্বন করা দরকার, সে বিষয়টি মনে রাখেন না অনেকেই। সকালে যা খাবেন সাধারণত ঈদের দিনের সকালটা শুরু হয় মিষ্টি বা সেমাই জাতীয় খাবার দিয়ে। ঈদের নামাজ পড়ার আগে সেমাই, ফিরনি, পায়েস বা হালকা নাশতা খাওয়া যেতে পারে। খাওয়ার আধা ঘণ্টা পর দেড় থেকে দুই গ্লাস পানি খাওয়া ভালো। পাশাপাশি কিশমিশ, বাদাম, পেঁপে, বেল বা আমের জুস ইত্যাদিও খেতে পারেন। কিন্তু এক মাস রোজা রাখার পর সকালে খাবার গ্রহণেই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। তবে মিষ্টিজাতীয় খাবার পরিমাণে কম খেতে হবে। আর যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে, তাদের মিষ্টিজাতীয় খাবারে একটু বেশি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। অনেক বাড়িতে ঈদের দিন সকালে খিচুড়ি-মাংসের প্রচলনও আছে।...

স্বাস্থ্য

ঈদে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও কিডনি রোগীদের স্বাস্থ্যসম্মত ডায়েট প্ল্যান

ইসরাত জাহান
ঈদে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও কিডনি রোগীদের স্বাস্থ্যসম্মত ডায়েট প্ল্যান
ফাইল ছবি

ঈদের দিন ঘিরে থাকে নানা রকম আয়োজন। একমাস রোজা রাখার পর হঠাৎ অতিভোজনে পেট ভরা ভাব বা অস্বস্তিকর অনুভূতি হতে পারে। অতিরিক্ত তেল মশলা জাতীয় খাবার খেলে তা পরিপূর্ণভাবে হজম করতে অনেক সময় লাগতে পারে। তাছাড়া এতে পেটে অস্বস্তিকর অনুভূতি, ভরা ভরা ভাব, বারবার ঢেকুর ওঠা, এমনকি বুকে ব্যথা পর্যন্ত হতে পারে। এজন্য রোগীদের একটু সচেতনতা অবলম্বন করতে হবে। ডায়াবেটিস ডায়াবেটিসের রোগীকে অবশ্যই মিষ্টিজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। তাঁরা বরং টক খাবারের মাধ্যমে রসনা পূরণ করতে পারেন। নেহাতই মিষ্টি খেতে চাইলে চিনির বিকল্প দিয়ে তৈরি করে নেবেন। পোলাও, বিরিয়ানি কম খাবেন, ভাত খাওয়াই ভালো। গরু বা খাসির মাংস খাওয়া যাবে, পরিমাণটা অতিরিক্ত যাতে না হয় এবং তেল বা চর্বি যেন কম থাকে। সাথে সালাদ রাখবেন। হৃদ্রোগ হৃদ্রোগে আক্রান্ত, বিশেষ করে প্রবীণেরা অবশ্যই তৈলাক্ত মাংস ও তেল-ঘি...

স্বাস্থ্য

অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস বা হাড় নষ্ট হয়ে যাওয়া রোগ

ডা. মো. সফিউল্যাহ প্রধান
অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস বা হাড় নষ্ট হয়ে যাওয়া রোগ
ফাইল ছবি

স্থায়ী বা অস্থায়ীভাবে হাড়ের রক্ত সরবরাহ বন্ধ হয়ে যাবার ফলে অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস হয়। রক্ত সরবরাহ বন্ধ হলে হাড়ের টিস্যু মারা যায় এবং হাড় ভেঙ্গে যায়। যখন কোন জয়েন্ট যেমন হিপ জয়েন্টের কাছাকাছি হয় তখন জয়েন্টের পৃষ্ঠটি ভেঙ্গে যেতে পারে। এই অবস্থা যে কোন হাড়ে হতে পারে। এটি সাধারণত লম্বা হাড়ের শেষ মাথায় হয়। সাধারণত ১টি হাড়, একই সময়ে অনেক হাড় অথবা বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন হাড়কে ক্ষয়গ্রস্থ করে। যেখানে হতে পারে গোড়ালি, চোয়াল, হাঁটু, হাতের হিউমেরাস ও কাধের জয়েন্ট,পায়ের ফিমার ও হিপ জয়েন্টে সাধারণত অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস হতে পারে। কারণ জয়েন্টে আঘাত জয়েন্ট ভেঙ্গে গেলে কোনো কারনে রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্থ হলে দীর্ঘদিন ধরে কর্টিকোস্টেরয়েড ঔষুধ সেবন করলে দীর্ঘদিন ধরে এবং অতিরিক্ত মদ্য পান করলে দীর্ঘদিন ধরে কোন রোগে আক্রান্ত হলে...

স্বাস্থ্য

গরমে ডিহাইড্রেশন এড়াতে করণীয়

অনলাইন ডেস্ক
গরমে ডিহাইড্রেশন এড়াতে করণীয়
সংগৃহীত ছবি

গরম শুরু হতে না হতেই শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। পানি খেতে একটু ভুল হলেই হতে পারে ডায়রিয়াসহ বিভিন্ন পানিবাহিত রোগ। বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক ও দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা ডায়রিয়ার আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এমন পরিস্থিতিতে এই গরমে সাবধানতা অবলম্বন করা খুবই জরুরি। ডায়েরিয়ার সমস্যা খুব অল্প সময়ের জন্য। যা কয়েকদিনের মধ্যে নিজেই সেরে যায়। কিন্তু ডায়েরিয়ার সমস্যা যদি কয়েক সপ্তাহ ধরে থাকে, তাহলে তা অন্ত্রের রোগ বা অন্ত্রে সংক্রমণ বা প্রদাহ হতে পারে। ডায়রিয়ার লক্ষণ: বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণত সংক্রমণের কারণে ডায়রিয়া হয় এবং এর কারণে পুরো শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। বমি ও ডায়রিয়ার মতো গুরুতর সমস্যাগুলো ডায়রিয়ায় দেখা দিতে শুরু করে। ঘন ঘন মলত্যাগ, আলগা মল, বমি বমি ভাব, পেট ব্যথা, ডিহাইড্রেশন সমস্যা, পেট ফোলা ও...

সর্বশেষ

‘চুক্তি না করলে এমন বোমাবর্ষণ হবে, যা তারা আগে কখনো দেখেনি’

আন্তর্জাতিক

‘চুক্তি না করলে এমন বোমাবর্ষণ হবে, যা তারা আগে কখনো দেখেনি’
মহাবিশ্বের ভিডিও ধারণ করবে বিশ্বের সবচেয়ে বড় ক্যামেরা

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

মহাবিশ্বের ভিডিও ধারণ করবে বিশ্বের সবচেয়ে বড় ক্যামেরা
ধূমপানে বাধা দেওয়ায় হত্যার অভিযোগ

সারাদেশ

ধূমপানে বাধা দেওয়ায় হত্যার অভিযোগ
শোলাকিয়ায় ভাঙলো আগের সব রেকর্ড, ৬ লাখের বেশি মুসল্লির নামাজ আদায়

সারাদেশ

শোলাকিয়ায় ভাঙলো আগের সব রেকর্ড, ৬ লাখের বেশি মুসল্লির নামাজ আদায়
রাজারবাগ পুলিশ লাইন্স পরিদর্শনে স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা ও আইজিপি

জাতীয়

রাজারবাগ পুলিশ লাইন্স পরিদর্শনে স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা ও আইজিপি
ঈদ উদযাপনে ব্যস্ত বাংলাদেশের ফুটবলাররা, ভক্তদের জানালেন শুভেচ্ছা

খেলাধুলা

ঈদ উদযাপনে ব্যস্ত বাংলাদেশের ফুটবলাররা, ভক্তদের জানালেন শুভেচ্ছা
ঈদের দিনে বিশেষ ফেসবুক বার্তা সারজিস আলমের

সোশ্যাল মিডিয়া

ঈদের দিনে বিশেষ ফেসবুক বার্তা সারজিস আলমের
ব্যাংকে চাকরি, নেই বয়সসীমা

ক্যারিয়ার

ব্যাংকে চাকরি, নেই বয়সসীমা
শোলাকিয়ায় মুসল্লিদের ঢল, নামাজ আদায় পুরনো ইমামের ইমামতিতে

সারাদেশ

শোলাকিয়ায় মুসল্লিদের ঢল, নামাজ আদায় পুরনো ইমামের ইমামতিতে
মানুষ এবার মুক্ত পরিবেশে ঈদ উদযাপন করতে পারছে: মির্জা ফখরুল

রাজনীতি

মানুষ এবার মুক্ত পরিবেশে ঈদ উদযাপন করতে পারছে: মির্জা ফখরুল
জাতীয় ঈদগাহে অভূতপূর্ব দৃশ্য

জাতীয়

জাতীয় ঈদগাহে অভূতপূর্ব দৃশ্য
গাজীপুরে বাস-সিএনজি সংঘর্ষে নারী ও শিশুর মৃত্যু, বাসে আগুন

সারাদেশ

গাজীপুরে বাস-সিএনজি সংঘর্ষে নারী ও শিশুর মৃত্যু, বাসে আগুন
মিরপুরে ঈদ আনন্দে শুভসংঘের মিষ্টান্ন বিতরণ

বসুন্ধরা শুভসংঘ

মিরপুরে ঈদ আনন্দে শুভসংঘের মিষ্টান্ন বিতরণ
ঢাবিতে পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষে বর্ণাঢ্য শোভাযাত্রা

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

ঢাবিতে পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষে বর্ণাঢ্য শোভাযাত্রা
আ. লীগের বাংলাদেশে রাজনীতি করার কোনো অধিকার নেই, সুযোগ নেই: নাহিদ ইসলাম

রাজনীতি

আ. লীগের বাংলাদেশে রাজনীতি করার কোনো অধিকার নেই, সুযোগ নেই: নাহিদ ইসলাম
মিয়ানমারে ভূমিকম্পের ৬০ ঘণ্টা পর জীবিত উদ্ধার ৪ জন

আন্তর্জাতিক

মিয়ানমারে ভূমিকম্পের ৬০ ঘণ্টা পর জীবিত উদ্ধার ৪ জন
দুঃশাসনমুক্ত বাংলাদেশ সৃষ্টি হলে প্রতিদিনই হবে ঈদের মতো: জামায়াত আমির

রাজনীতি

দুঃশাসনমুক্ত বাংলাদেশ সৃষ্টি হলে প্রতিদিনই হবে ঈদের মতো: জামায়াত আমির
গোর-এ-শহীদে দেশের বৃহত্তম ঈদ জামাত

সারাদেশ

গোর-এ-শহীদে দেশের বৃহত্তম ঈদ জামাত
ঈদে কারাবন্দিদের জন্য থাকছে যেসব খাবার

জাতীয়

ঈদে কারাবন্দিদের জন্য থাকছে যেসব খাবার
আগামীতে আরও বড় পরিসরে ঈদ উৎসব করার ঘোষণা আসিফ মাহমুদের

জাতীয়

আগামীতে আরও বড় পরিসরে ঈদ উৎসব করার ঘোষণা আসিফ মাহমুদের
ঈদের রাতের গুরুত্বপূর্ণ আমল

ধর্ম-জীবন

ঈদের রাতের গুরুত্বপূর্ণ আমল
রাজধানীতে ঐতিহ্যবাহী ঈদ আনন্দ মিছিল

জাতীয়

রাজধানীতে ঐতিহ্যবাহী ঈদ আনন্দ মিছিল
ঈদের দিনে গাজায় ইসরায়েলি হামলা, নিহত ৬৪ ফিলিস্তিনি

আন্তর্জাতিক

ঈদের দিনে গাজায় ইসরায়েলি হামলা, নিহত ৬৪ ফিলিস্তিনি
সবাইকে সাথে নিয়ে ঐক্যবদ্ধ জাতি হিসেবে এগিয়ে যেতে চাই: প্রধান উপদেষ্টা

জাতীয়

সবাইকে সাথে নিয়ে ঐক্যবদ্ধ জাতি হিসেবে এগিয়ে যেতে চাই: প্রধান উপদেষ্টা
হল্যান্ডের ইনজুরির শঙ্কার মধ্যেই সেমিতে ম্যানচেস্টার সিটি

খেলাধুলা

হল্যান্ডের ইনজুরির শঙ্কার মধ্যেই সেমিতে ম্যানচেস্টার সিটি
ঈদের দিনে চট্টগ্রামে দুই বাসের মুখোমুখি সংঘর্ষ, নিহত ৫

সারাদেশ

ঈদের দিনে চট্টগ্রামে দুই বাসের মুখোমুখি সংঘর্ষ, নিহত ৫
জাতীয় ঈদগাহে ঈদের প্রধান জামাত অনুষ্ঠিত, অংশ নিলেন প্রধান উপদেষ্টা

রাজধানী

জাতীয় ঈদগাহে ঈদের প্রধান জামাত অনুষ্ঠিত, অংশ নিলেন প্রধান উপদেষ্টা
ঈদের রাতে লঞ্চে হামলা-লুটপাট: ১৩ যাত্রী কারাগারে

সারাদেশ

ঈদের রাতে লঞ্চে হামলা-লুটপাট: ১৩ যাত্রী কারাগারে
দ্বীপরাষ্ট্র টোঙ্গায় ৭.১ মাত্রার শক্তিশালী ভূমিকম্প

আন্তর্জাতিক

দ্বীপরাষ্ট্র টোঙ্গায় ৭.১ মাত্রার শক্তিশালী ভূমিকম্প
বায়তুল মোকাররমে ঈদের প্রথম জামাত অনুষ্ঠিত

রাজধানী

বায়তুল মোকাররমে ঈদের প্রথম জামাত অনুষ্ঠিত

সর্বাধিক পঠিত

সৌজন্য সাক্ষাতে প্রধান উপদেষ্টাকে যেসব বিষয়ে অবহিত করলেন সেনাপ্রধান

জাতীয়

সৌজন্য সাক্ষাতে প্রধান উপদেষ্টাকে যেসব বিষয়ে অবহিত করলেন সেনাপ্রধান
মেয়র হিসেবে শপথ নেবেন কিনা ইশরাক, যা জানালেন বিএনপি মহাসচিব

রাজনীতি

মেয়র হিসেবে শপথ নেবেন কিনা ইশরাক, যা জানালেন বিএনপি মহাসচিব
জরুরি ভিত্তিতে দেশে ফিরলেন কোকোর স্ত্রী শর্মিলা রহমান

রাজনীতি

জরুরি ভিত্তিতে দেশে ফিরলেন কোকোর স্ত্রী শর্মিলা রহমান
নেটদুনিয়ায় ভাইরাল ঘিবলি ছবি যেভাবে বানাবেন

সোশ্যাল মিডিয়া

নেটদুনিয়ায় ভাইরাল ঘিবলি ছবি যেভাবে বানাবেন
নারীদের ‘গর্ভফুল’ পাচারচক্রের ৩ সদস্য আটক

সারাদেশ

নারীদের ‘গর্ভফুল’ পাচারচক্রের ৩ সদস্য আটক
আবহাওয়া অফিসের নতুন বার্তা, বৃষ্টি নিয়ে যা জানা গেল

জাতীয়

আবহাওয়া অফিসের নতুন বার্তা, বৃষ্টি নিয়ে যা জানা গেল
জাতীয় ঈদগাহে যাবেন না রাষ্ট্রপতি, ঈদের নামাজ পড়বেন বঙ্গভবনে

জাতীয়

জাতীয় ঈদগাহে যাবেন না রাষ্ট্রপতি, ঈদের নামাজ পড়বেন বঙ্গভবনে
চাঁদরাতে খুলনায় দুর্বৃত্তের গুলিতে আহত শাওন

সারাদেশ

চাঁদরাতে খুলনায় দুর্বৃত্তের গুলিতে আহত শাওন
ধ্বংসস্তূপের ভেতরে মরদেহের হাত দেখে মাকে চিনলেন ছেলে

আন্তর্জাতিক

ধ্বংসস্তূপের ভেতরে মরদেহের হাত দেখে মাকে চিনলেন ছেলে
উপদেষ্টা মাহফুজের বাবার ওপর হামলার অভিযোগ

সারাদেশ

উপদেষ্টা মাহফুজের বাবার ওপর হামলার অভিযোগ
সৌদির সঙ্গে ঈদ উদযাপন প্রসঙ্গে যা বললেন ধর্ম উপদেষ্টা

জাতীয়

সৌদির সঙ্গে ঈদ উদযাপন প্রসঙ্গে যা বললেন ধর্ম উপদেষ্টা
সারজিসের বিরুদ্ধে গুরুতর অভিযোগ রাশেদ খানের

রাজনীতি

সারজিসের বিরুদ্ধে গুরুতর অভিযোগ রাশেদ খানের
ঈদের চাঁদ দেখে যে দোয়া পড়তেন নবীজি

ধর্ম-জীবন

ঈদের চাঁদ দেখে যে দোয়া পড়তেন নবীজি
তিস্তা প্রকল্প নিয়ে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া চীনের

জাতীয়

তিস্তা প্রকল্প নিয়ে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া চীনের
দেশের আকাশে পবিত্র শাওয়াল মাসের চাঁদ দেখা গেছে, কাল ঈদ

জাতীয়

দেশের আকাশে পবিত্র শাওয়াল মাসের চাঁদ দেখা গেছে, কাল ঈদ
ব্যাংকে চাকরি, নেই বয়সসীমা

ক্যারিয়ার

ব্যাংকে চাকরি, নেই বয়সসীমা
ঈদে কারাবন্দিদের জন্য থাকছে যেসব খাবার

জাতীয়

ঈদে কারাবন্দিদের জন্য থাকছে যেসব খাবার
দ্বীপরাষ্ট্র টোঙ্গায় ৭.১ মাত্রার শক্তিশালী ভূমিকম্প

আন্তর্জাতিক

দ্বীপরাষ্ট্র টোঙ্গায় ৭.১ মাত্রার শক্তিশালী ভূমিকম্প
জাতির উদ্দেশে প্রধান উপদেষ্টার ঈদ শুভেচ্ছা বার্তা

জাতীয়

জাতির উদ্দেশে প্রধান উপদেষ্টার ঈদ শুভেচ্ছা বার্তা
টাঙ্গাইলে ঈদগাহে সংঘর্ষ এড়াতে ১৪৪ ধারা জারি

সারাদেশ

টাঙ্গাইলে ঈদগাহে সংঘর্ষ এড়াতে ১৪৪ ধারা জারি
ভেঙে ফেলা হলো লালমনিরহাটের সেই আলোচিত মুক্তিযুদ্ধ স্মৃতিস্মারক

সারাদেশ

ভেঙে ফেলা হলো লালমনিরহাটের সেই আলোচিত মুক্তিযুদ্ধ স্মৃতিস্মারক
মৃত্যুর মিছিলে ফের ভূমিকম্পে কাঁপলো মিয়ানমার, নিহত বেড়ে ১৭০০

আন্তর্জাতিক

মৃত্যুর মিছিলে ফের ভূমিকম্পে কাঁপলো মিয়ানমার, নিহত বেড়ে ১৭০০
ইসরায়েলে ক্ষেপণাস্ত্র হামলা হুতিদের

আন্তর্জাতিক

ইসরায়েলে ক্ষেপণাস্ত্র হামলা হুতিদের
মুক্তির আগেই সালমানের ‘সিকান্দার’ ফাঁস

বিনোদন

মুক্তির আগেই সালমানের ‘সিকান্দার’ ফাঁস
মিয়ানমারে ভয়ঙ্কররূপে ভূমিকম্প হচ্ছে কেন?

আন্তর্জাতিক

মিয়ানমারে ভয়ঙ্কররূপে ভূমিকম্প হচ্ছে কেন?
ঈদের দিন যেসব কাজগুলো নবীজি (স.) করতেন

ধর্ম-জীবন

ঈদের দিন যেসব কাজগুলো নবীজি (স.) করতেন
হুইল চেয়ারে মোশাররফ করিম, কী হয়েছে অভিনেতার?

বিনোদন

হুইল চেয়ারে মোশাররফ করিম, কী হয়েছে অভিনেতার?
ঈদের রাতে লঞ্চে হামলা-লুটপাট: ১৩ যাত্রী কারাগারে

সারাদেশ

ঈদের রাতে লঞ্চে হামলা-লুটপাট: ১৩ যাত্রী কারাগারে
ঈদুল ফিতরে নামাজ আদায়ের নিয়ম, নিয়ত ও দোয়া

ধর্ম-জীবন

ঈদুল ফিতরে নামাজ আদায়ের নিয়ম, নিয়ত ও দোয়া
বহু বছর পর জাতি মুক্ত বাংলাদেশে ঈদ উদযাপন করছে: মির্জা ফখরুল

রাজনীতি

বহু বছর পর জাতি মুক্ত বাংলাদেশে ঈদ উদযাপন করছে: মির্জা ফখরুল

সম্পর্কিত খবর

আন্তর্জাতিক

মৃত্যুপুরীতে গাজাবাসী, ঈদে সন্তানদের খুশি রাখার চেষ্টায় মায়েরা
মৃত্যুপুরীতে গাজাবাসী, ঈদে সন্তানদের খুশি রাখার চেষ্টায় মায়েরা

স্বাস্থ্য

ডায়াবেটিস রোগীর কাঁধে ব্যথার কারণ ও করণীয়
ডায়াবেটিস রোগীর কাঁধে ব্যথার কারণ ও করণীয়

মত-ভিন্নমত

সূর্যসন্তানরা কি পথ হারিয়েছেন?
সূর্যসন্তানরা কি পথ হারিয়েছেন?

সারাদেশ

স্ত্রী-সন্তানের প্রাণ নিয়েও হননি ক্ষান্ত, ঝুলে পড়েন নিজেও
স্ত্রী-সন্তানের প্রাণ নিয়েও হননি ক্ষান্ত, ঝুলে পড়েন নিজেও

স্বাস্থ্য

কোন কোন লক্ষণ দেখলে বুঝবেন যে আপনার ডায়াবেটিস আছে?
কোন কোন লক্ষণ দেখলে বুঝবেন যে আপনার ডায়াবেটিস আছে?

আন্তর্জাতিক

মিসরে তিন সন্তানকে হত্যা, মা আটক
মিসরে তিন সন্তানকে হত্যা, মা আটক

বিনোদন

স্ত্রী নয়, ভাইজানের চাই শুধু সন্তান
স্ত্রী নয়, ভাইজানের চাই শুধু সন্তান

সারাদেশ

বালতির সামনে সন্তানকে রেখে যাওয়াই কাল হলো মায়ের
বালতির সামনে সন্তানকে রেখে যাওয়াই কাল হলো মায়ের