সামান্য হাত পা ব্যথা, মাথা যন্ত্রণা, ম্যাচম্যাচে ভাব, শরীর ব্যথা, কিংবা জ্বর-সর্দি। যেকোনো অসুখ হলেই আমরা প্যারাসিটামলে ঝুঁকে পড়ি। প্রায় প্রতিটা ঘরেই জমা থাকে এই ওষুধ। অনেকে খাওয়ার আগে ভাবনাচিন্তাও করেন না। নিজের ইচ্ছেমতো খেতে থাকেন এই ওষুধ আপনিও যদি এমন করেন, তবে আশঙ্কা রয়েছে বিভিন্ন অসুখের। ব্রিটেনের নটিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় পাওয়া তথ্য মতে এই বদ অভ্যাস আপনার রাতের ঘুম কাড়তে পারে। গবেষকরা মনে করেন, ৫০-৬০ বছর বয়সীদের মধ্যে অতিরিক্ত প্যারাসিটামল খাওয়ার প্রবণতা রয়েছে। তাই মূলত তাদের ওপর সমীক্ষা করেন তারা। তাতে দেখা গেছে, যারা বেশি পরিমাণে প্যারাসিটামল খান পরবর্তীকালে তাদের পেপটিক আলসার হয়। এ ছাড়া হার্টের অসুখ, হাইপারটেনশনের মতো সমস্যাও দেখা দিচ্ছে। গবেষকদের দাবি, বেশি প্যারাসিটামল শরীরের পক্ষে অন্তত ক্ষতিকর। লিভার,...

বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের মধ্যে ভিটামিন ডি এমন একটি পুষ্টিগুণ, যা খাবার গ্রহণের মাধ্যমে পুরোপুরি আমাদের শরীর তৈরি করতে পারে না। গবেষকরা বলেন, একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির প্রয়োজনের শতকরা ৩০ ভাগ শুধু তৈরি হয় বিভিন্ন ধরনের খাবার গ্রহণ থেকে। বাকি ৭০ ভাগ তৈরির জন্য আমরা পুরোপুরি সূর্যালোকের ওপর নির্ভরশীল। আর এ কারণেই বেশির ভাগ মানুষ ভিটামিন ডি-র অভাবে নানা রোগের শিকার হচ্ছেন। আরও পড়ুন দেশে পুরো রমজানে কেমন থাকবে আবহাওয়া, জানালেন বিশেষজ্ঞরা ০১ মার্চ, ২০২৫ ভিটামিন ডি অভাবের লক্ষণ ১. চুল পড়ে যাওয়ার প্রবণতা বেশি দেখা দিলে বুঝতে হবে শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি রয়েছে। ২. হাড়, পেশিতে দুর্বলতা এবং ব্যথা, অস্থিসন্ধির বিকৃতি এবং দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথা ভিটামিন ডি-র ঘাটতির সাধারণ লক্ষণ হতে পারে। ৩. শরীরে ভিটামিন ডি-র মাত্রা কম হলে মানসিক চাপ এবং...

ইফতারে খেজুর খাওয়ার রীতি দীর্ঘ দিন ধরে চলে আসছে। এ প্রথা শুধু ধর্মীয় অনুশাসনের কারণে মানা হয়, এমন নয়। বরং এর পেছনে রয়েছে নানান বৈজ্ঞানিক, স্বাস্থ্যগত, সামাজিক এবং সাংস্কৃতিক কারণ। জেনে নিন খেজুর খেয়ে রোজা ভাঙার কারণগুলো- ১. বৈজ্ঞানিক কারণ দীর্ঘ সময় রোজা রাখার পর খেজুর দেহকে দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে, এটি একটি প্রাকৃতিক শক্তির উৎস। রোজার সময় দীর্ঘক্ষণ না খাওয়ার কারণে শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা কমে যায়, যা ক্লান্তি এবং অবসাদের কারণ হতে পারে। খেজুরে থাকা প্রাকৃতিক সুগার (যেমন ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ) রক্তে দ্রুত শোষিত হয়ে তাৎক্ষণিক শক্তি দেয়। এতে হজম প্রক্রিয়া সক্রিয় হয় এবং রোজাদারকে সতেজ রাখে। খেজুরে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। রোজার সময় অনেকেরই হজমের সমস্যা দেখা দেয়, বিশেষ করে অনেকের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বেড়ে যায়। খেজুরে...

বিশ্বব্যাপী নিউমোনিয়ায় যত মৃত্যু ঘটে তার প্রায় ৩৫ ভাগই শিশু। যেসব অঞ্চলে টিকার সুযোগ কম, খাদ্য ঘাটতির জন্য অপুষ্টি ঘিরে ধরে সমাজকে, অপরিচ্ছন্ন পরিবেশ, ধোঁয়া আর রান্নার জ্বালানি দূষিত করে বাতাস, সেখানকার শিশুরাও আছে ঝুঁকিতে। ফুসফুসে সংক্রমণের কারণে যে প্রদাহ হয় তাকেই বলে নিউমোনিয়া। বেশির ভাগ সংক্রমণের কারণ ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস যেমন ইনফ্লুয়েঞ্জা, কভিড-১৯ এর সংক্রমণ। এছাড়া ধূমপায়ী, মাদকসেবীদের মধ্যে বেশি হয় নিউমোনিয়া। অপুষ্টিতে আক্রান্ত শিশুরাও নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হতে পারে। অন্যদিকে বায়ুদূষণ, ঘরের ভিতর বায়ু চলাচল বিঘ্নিত হলে নিউমোনিয়ার ঝুঁকি আরও বাড়তে পারে। যাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে নেই, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল, যারা অনেক দিন স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ নিচ্ছেন তাদেরও নিউমোনিয়ার ঝুঁকি অনেকটাই বেশি। খেয়াল রাখতে হবে নিউমোনিয়া হলে হয় খুব জ্বর...