news24bd
news24bd
স্বাস্থ্য

স্মৃতিশক্তি কমার পেছনে দায়ী কোন ভিটামিনের অভাব?

অনলাইন ডেস্ক
স্মৃতিশক্তি কমার পেছনে দায়ী কোন ভিটামিনের অভাব?

স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে অন্যতম হলো শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব। বিশেষ করে, কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিনের ঘাটতি হলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমে যেতে পারে এবং স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যেতে পারে। নিচে স্মৃতিশক্তি কমার পেছনে দায়ী প্রধান ভিটামিনের অভাব এবং তাদের গুরুত্ব সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো। ১. ভিটামিন বি১২ (Cobalamin): ভিটামিন বি১২ স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য। এটি নিউরোট্রান্সমিটারের উৎপাদন ও রক্তকণিকার সঠিক কার্যক্রম বজায় রাখতে সাহায্য করে। অভাবের লক্ষণ: স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মনোযোগের ঘাটতি, অবসাদ ও ক্লান্তি, হাত-পা ঝিনঝিন করা, মানসিক বিভ্রান্তি যেসব খাবারে পাওয়া যায়: মাছ (সালমন, টুনা), ডিম, দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার, লিভার, মাংস ২. ভিটামিন বি১ (Thiamine): ভিটামিন বি১ মস্তিষ্কে গ্লুকোজের বিপাক ক্রিয়ার জন্য...

স্বাস্থ্য

যেসব রোগের কারণে চুল পড়ে ফাঁকা হয়ে যেতে পারে মাথা

অনলাইন ডেস্ক
যেসব রোগের কারণে চুল পড়ে ফাঁকা হয়ে যেতে পারে মাথা
সংগৃহীত ছবি

চুল পড়া খুব স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া। প্রতিদিনই মানুষের মাথায় কিছৃ নতুন চুল গজায় এবং মাথা থেকে কিছু চুল পড়ে যায়। তবে যখন এই চুর পড়ার অনুপাত চুল গজানোর চেয়ে অনেক বেশি হয়, তবে তা আশঙ্কাজনক। তবে কেবল যত্নের অভাবই নয়, চুল পড়া অনেক ক্ষেত্রেই জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণও হতে পারে। চুল পড়ার লক্ষণ অনেক সময়ই অন্য কোনও রোগে আক্রান্ত হওয়ার ইঙ্গিত দেয়। তাই চুল পড়ার সমস্যাকে একেবারেই হালকাভাবে না নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। পিসিওডি: অনেক মহিলাই পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওএস)-এর সমস্যায় ভোগেন। এই অসুখে আক্রান্ত হলে শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। এই অসুখে শরীরে অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায়, তাই অত্যধিক চুল পড়া এবং চুল রুক্ষ, শুষ্ক, নিষ্প্রাণ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাগুলি দেখা দেয়। এগজ়িমা এবং পোরিওসিস: প্রদাহজনিত এই দুই রোগের...

স্বাস্থ্য

যে ৮ কারণে হতে পারে পেট ব্যথা, সমাধান জেনে নিন

অনলাইন ডেস্ক
যে ৮ কারণে হতে পারে পেট ব্যথা, সমাধান জেনে নিন
সংগৃহীত ছবি

পেটে ব্যথাকে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা পাত্তা দেই না। কারণ অনেক ক্ষেত্রেই কিছুক্ষণ পর এটি নিজ থেকেই চলে যায়। পেটে ব্যথা এমন এক অসুখ যা দেখা দিতে পারে একদম হুট করেই। এর নানা ধরনের হয়ে থাকলেও কিছু ব্যথা আছে যেগুলো হঠাৎ করে শুরু হয় এবং একটু পর ভালো হয়ে যায়। এই ব্যথা খুব তীব্র হয় না। আবার কিছু ব্যথা আছে হঠাৎ করে শুরু হলেও বেশ তীব্র ও কষ্টদায়ক হয়। এছাড়াও কিছু ব্যথা আছে একবার শুরু হলে সহজে ভালো হয় না। যুক্তরাজ্যের ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের তথ্য অনুযায়ী, পেট হলো পাঁজর ও শ্রোণির (পেলভিস) মধ্যবর্তী জায়গা। এই জায়গাটা হলো আমাদের পাকস্থলী, যকৃত, পিত্তথলি, অগ্ন্যাশয়, ক্ষুদ্রান্ত্র, বৃহদন্ত্রের বাড়ি। এগুলোকে একসঙ্গে পাচনতন্ত্র বলা হয়। এইসব অঙ্গের কোথাও যদি সামান্যতম অস্বস্তিও হয়, তাহলেই আমরা পেটে ব্যথা অনুভব করি। পেট ব্যথা নানা কারণেই হতে পারে। এক এক কারণে ব্যথা এক...

স্বাস্থ্য

দিনে কতটুকু পানি খাবেন, অতিরিক্ত খেলে কী ক্ষতি?

অনলাইন ডেস্ক
দিনে কতটুকু পানি খাবেন, অতিরিক্ত খেলে কী ক্ষতি?
সংগৃহীত ছবি

পানি জীবনের জন্য অপরিহার্য। পানি খাবার হজম, শরীরের ভেতরে বিভিন্ন বিপাকীয় কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। প্রয়োজন অনুযায়ী পানি পান না করলে দেখা দিতে পারে বিভিন্ন রোগ। তবে অনেকেই আমরা জানি না, প্রয়োজনের চেয়ে বেশি পানি পান করলেও শরীরের ক্ষতি হতে পারে। একজন ব্যক্তির প্রতিদিন কতটুকু পানি পান করা উচিত এবং অতিরিক্ত পানি পানে শরীরের কী ক্ষতি হতে পারে এ বিষয়ে জানিয়েছেন মিরপুর ইসলামী ব্যাংক হাসপাতালের সিনিয়র পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মি। প্রতিদিন কতটকু পানি পান করা উচিত একজন ব্যক্তির কী পরিমাণ পানি পান করা উচিত তা বিভিন্ন ফ্যাক্টরের জন্য ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। সাধারণভাবে বলা যায়, পূর্ণবয়স্ক নারী-পুরুষের প্রতিদিন ২-৩ লিটার পানি পান করা উচিত। তবে দিনে কতটুকু পানি পান করতে হবে তা নির্ভর করবে মূলত আবহাওয়া, শারীরিক শ্রম ও ওজনের ওপর। গ্রীষ্মকালে গরম...

সর্বশেষ

বঙ্গোপসাগরের দীর্ঘতম উপকূলরেখা নিজেদের দাবি ভারতের

জাতীয়

বঙ্গোপসাগরের দীর্ঘতম উপকূলরেখা নিজেদের দাবি ভারতের
আমি এখনও বাড়ি ফিরে কেঁদে ফেলি: ঋতুপর্ণা

বিনোদন

আমি এখনও বাড়ি ফিরে কেঁদে ফেলি: ঋতুপর্ণা
৩ মাধ্যমে রমজানের আমলের ধারাবাহিকতা

ধর্ম-জীবন

৩ মাধ্যমে রমজানের আমলের ধারাবাহিকতা
হাদিসের আলোকে শাওয়ালের ছয় রোজা

ধর্ম-জীবন

হাদিসের আলোকে শাওয়ালের ছয় রোজা
‘রণবীর আমার প্রথম স্বামী, যাকে আমি বিয়ে করিনি’

বিনোদন

‘রণবীর আমার প্রথম স্বামী, যাকে আমি বিয়ে করিনি’
স্মৃতিশক্তি কমার পেছনে দায়ী কোন ভিটামিনের অভাব?

স্বাস্থ্য

স্মৃতিশক্তি কমার পেছনে দায়ী কোন ভিটামিনের অভাব?
চলন্ত ট্রেনের পাওয়ার কারে আগুন, ঢাকা-ময়মনসিংহ রুটে ট্রেন চলাচল স্বাভাবিক

সারাদেশ

চলন্ত ট্রেনের পাওয়ার কারে আগুন, ঢাকা-ময়মনসিংহ রুটে ট্রেন চলাচল স্বাভাবিক
চ্যাম্পিয়নস কাপে প্রথম হার ইন্টার মায়ামির

খেলাধুলা

চ্যাম্পিয়নস কাপে প্রথম হার ইন্টার মায়ামির
‌‘টিকফার মাধ্যমে শুল্ক হ্রাসের আলোচনা শুরু করতে হবে’

অর্থ-বাণিজ্য

‌‘টিকফার মাধ্যমে শুল্ক হ্রাসের আলোচনা শুরু করতে হবে’
মস্কো উৎসবে বাংলাদেশের সিনেমা ‘মাস্তুল’

বিনোদন

মস্কো উৎসবে বাংলাদেশের সিনেমা ‘মাস্তুল’
ব্যাংকক পৌঁছেছেন প্রধান উপদেষ্টা

জাতীয়

ব্যাংকক পৌঁছেছেন প্রধান উপদেষ্টা
ট্রাম্পের নতুন শুল্ক আরোপ ঘোষণার পরপরই বাড়লো স্বর্ণের দাম

অর্থ-বাণিজ্য

ট্রাম্পের নতুন শুল্ক আরোপ ঘোষণার পরপরই বাড়লো স্বর্ণের দাম
ট্রাম্পের শুল্ক আরোপ বাংলাদেশের জন্য বেদনাদায়ক: নিউ ইয়র্ক টাইমসের সাংবাদিক

আন্তর্জাতিক

ট্রাম্পের শুল্ক আরোপ বাংলাদেশের জন্য বেদনাদায়ক: নিউ ইয়র্ক টাইমসের সাংবাদিক
হামজার পর আর কত বাংলাদেশি বংশোদ্ভূত জাতীয় দলে খেলতে দেখালেন আগ্রহ?

খেলাধুলা

হামজার পর আর কত বাংলাদেশি বংশোদ্ভূত জাতীয় দলে খেলতে দেখালেন আগ্রহ?
দুর্নীতির অভিযোগ নিয়ে এবার মুখ খুললেন টিউলিপ

জাতীয়

দুর্নীতির অভিযোগ নিয়ে এবার মুখ খুললেন টিউলিপ
ট্রাম্পের নতুন শুল্কারোপ নিয়ে বিশ্বনেতারা কে কী বলছেন

আন্তর্জাতিক

ট্রাম্পের নতুন শুল্কারোপ নিয়ে বিশ্বনেতারা কে কী বলছেন
আরও ৬ জনকে গ্রেপ্তার করলো মোহাম্মদপুর থানা

জাতীয়

আরও ৬ জনকে গ্রেপ্তার করলো মোহাম্মদপুর থানা
সরকারি সংস্থায় ১ লাখ ৭৫ হাজার টাকা বেতনে চাকরির সুযোগ, যেভাবে করবেন আবেদন

ক্যারিয়ার

সরকারি সংস্থায় ১ লাখ ৭৫ হাজার টাকা বেতনে চাকরির সুযোগ, যেভাবে করবেন আবেদন
ভারত থেকে এলো আরও ১০ হাজার মেট্রিক টন চাল

অর্থ-বাণিজ্য

ভারত থেকে এলো আরও ১০ হাজার মেট্রিক টন চাল
ভারতের লোকসভায় পাস হলো ওয়াকফ বিল

আন্তর্জাতিক

ভারতের লোকসভায় পাস হলো ওয়াকফ বিল
গভীর রাতে বেঁদেপল্লিতে যুবককে পিটিয়ে হত্যা

সারাদেশ

গভীর রাতে বেঁদেপল্লিতে যুবককে পিটিয়ে হত্যা
আগামী ৫ দিন বৃষ্টি ও তাপমাত্রা নিয়ে যা জানালো আবহাওয়া অফিস

জাতীয়

আগামী ৫ দিন বৃষ্টি ও তাপমাত্রা নিয়ে যা জানালো আবহাওয়া অফিস
চাঁদাবাজদের কাছে আর ফিরবে না মানুষ: তাসনিম জারা

সোশ্যাল মিডিয়া

চাঁদাবাজদের কাছে আর ফিরবে না মানুষ: তাসনিম জারা
রামপুরার সেই ঘটনায় অভিযুক্ত তিনজনই গ্রেপ্তার

রাজধানী

রামপুরার সেই ঘটনায় অভিযুক্ত তিনজনই গ্রেপ্তার
টেকসই বাণিজ্যিক সম্পর্ক গড়তে ‘মেরিটাইম ট্রান্সপোর্ট কোঅপারেশন’ চুক্তি স্বাক্ষর

জাতীয়

টেকসই বাণিজ্যিক সম্পর্ক গড়তে ‘মেরিটাইম ট্রান্সপোর্ট কোঅপারেশন’ চুক্তি স্বাক্ষর
হলিউড অভিনেতা ভ্যাল কিলমার আর নেই

বিনোদন

হলিউড অভিনেতা ভ্যাল কিলমার আর নেই
ফের কাঁপলো মিয়ানমার, নিহত ছাড়ালো ৩ হাজার

আন্তর্জাতিক

ফের কাঁপলো মিয়ানমার, নিহত ছাড়ালো ৩ হাজার
‘পাল্টা শুল্ক’ বাণিজ্য যুদ্ধের সম্ভাবনা বাড়াবে

আন্তর্জাতিক

‘পাল্টা শুল্ক’ বাণিজ্য যুদ্ধের সম্ভাবনা বাড়াবে
মোহনগঞ্জগামী ট্রেনে আগুন, ঢাকা-ময়মনসিংহ রেল যোগাযোগ বন্ধ

সারাদেশ

মোহনগঞ্জগামী ট্রেনে আগুন, ঢাকা-ময়মনসিংহ রেল যোগাযোগ বন্ধ
নোয়াখালীতে অটোরিকশার সিলিন্ডার বিস্ফোরণে পাঁচ শিশুসহ দগ্ধ ৬

সারাদেশ

নোয়াখালীতে অটোরিকশার সিলিন্ডার বিস্ফোরণে পাঁচ শিশুসহ দগ্ধ ৬

সর্বাধিক পঠিত

মুখে-জিহ্বায় ঘা, যে ভিটামিনের অভাব

স্বাস্থ্য

মুখে-জিহ্বায় ঘা, যে ভিটামিনের অভাব
সরাসরি বাংলাদেশ ভাঙার উসকানি, হিন্দুদের জন্য আলাদা ভূখণ্ড দাবি

জাতীয়

সরাসরি বাংলাদেশ ভাঙার উসকানি, হিন্দুদের জন্য আলাদা ভূখণ্ড দাবি
সিনেপ্লেক্স থেকে নামিয়ে দেওয়া হলো শাকিবের নতুন সিনেমা

বিনোদন

সিনেপ্লেক্স থেকে নামিয়ে দেওয়া হলো শাকিবের নতুন সিনেমা
বাংলাদেশি পণ্যের ওপর ৩৭% শুল্ক আরোপ করল যুক্তরাষ্ট্র

আন্তর্জাতিক

বাংলাদেশি পণ্যের ওপর ৩৭% শুল্ক আরোপ করল যুক্তরাষ্ট্র
ট্রাম্পের নতুন শুল্ক আরোপ ঘোষণার পরপরই বাড়লো স্বর্ণের দাম

অর্থ-বাণিজ্য

ট্রাম্পের নতুন শুল্ক আরোপ ঘোষণার পরপরই বাড়লো স্বর্ণের দাম
দুই দাবি নিয়ে এসএসসি পরীক্ষা পেছাতে অসহযোগ আন্দোলনের ডাক শিক্ষার্থীদের

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

দুই দাবি নিয়ে এসএসসি পরীক্ষা পেছাতে অসহযোগ আন্দোলনের ডাক শিক্ষার্থীদের
২০২৫ নিয়ে কী ভবিষ্যদ্বাণী করেছিলেন বাবা ভাঙ্গা ও নস্ত্রাদামুস?

আন্তর্জাতিক

২০২৫ নিয়ে কী ভবিষ্যদ্বাণী করেছিলেন বাবা ভাঙ্গা ও নস্ত্রাদামুস?
স্মৃতিশক্তি কমার পেছনে দায়ী কোন ভিটামিনের অভাব?

স্বাস্থ্য

স্মৃতিশক্তি কমার পেছনে দায়ী কোন ভিটামিনের অভাব?
ভারতেও বাংলাদেশের মতো অভ্যুত্থানের শঙ্কা: দি ইকোনমিক টাইমসের প্রতিবেদন

আন্তর্জাতিক

ভারতেও বাংলাদেশের মতো অভ্যুত্থানের শঙ্কা: দি ইকোনমিক টাইমসের প্রতিবেদন
খালেদা জিয়ার ‘পূর্ণাঙ্গ স্বাস্থ্য পরীক্ষা’ শুরু, দেশে ফিরবেন কবে?

রাজনীতি

খালেদা জিয়ার ‘পূর্ণাঙ্গ স্বাস্থ্য পরীক্ষা’ শুরু, দেশে ফিরবেন কবে?
হঠাৎ বাঁধ ভেঙে তলিয়ে গেছে ১১ গ্রাম, ৩০ হাজার মানুষ পানি বন্দি

সারাদেশ

হঠাৎ বাঁধ ভেঙে তলিয়ে গেছে ১১ গ্রাম, ৩০ হাজার মানুষ পানি বন্দি
‘সেভেন সিস্টার্স’ নিয়ে প্রধান উপদেষ্টার মন্তব্যের ব্যাখ্যা দিলেন ড. খলিলুর রহমান

জাতীয়

‘সেভেন সিস্টার্স’ নিয়ে প্রধান উপদেষ্টার মন্তব্যের ব্যাখ্যা দিলেন ড. খলিলুর রহমান
বিমসটেকের পরবর্তী চেয়ারম্যান ড. ইউনূস

জাতীয়

বিমসটেকের পরবর্তী চেয়ারম্যান ড. ইউনূস
স্মার্টফোনে শতভাগ চার্জ করলে হতে পারে বিপদ

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

স্মার্টফোনে শতভাগ চার্জ করলে হতে পারে বিপদ
মিয়ানমারে চীনা ত্রাণ গাড়িবহরে জান্তা সেনাদের গুলি

আন্তর্জাতিক

মিয়ানমারে চীনা ত্রাণ গাড়িবহরে জান্তা সেনাদের গুলি
ব্যাংককে প্রথমবার দ্বিপাক্ষিক বৈঠকে বসছেন ড. ইউনূস-মোদি

জাতীয়

ব্যাংককে প্রথমবার দ্বিপাক্ষিক বৈঠকে বসছেন ড. ইউনূস-মোদি
যেসব রোগের কারণে চুল পড়ে ফাঁকা হয়ে যেতে পারে মাথা

স্বাস্থ্য

যেসব রোগের কারণে চুল পড়ে ফাঁকা হয়ে যেতে পারে মাথা
মার্কিন উপ-জাতীয় নিরাপত্তা উপদেষ্টা ও প্রধান উপদেষ্টার উচ্চ প্রতিনিধির মধ্যে টেলিফোন বৈঠক

জাতীয়

মার্কিন উপ-জাতীয় নিরাপত্তা উপদেষ্টা ও প্রধান উপদেষ্টার উচ্চ প্রতিনিধির মধ্যে টেলিফোন বৈঠক
বেজোস'কে পেছনে ফেলেছেন জাকারবার্গ, আদানির অবস্থান কত?

আন্তর্জাতিক

বেজোস'কে পেছনে ফেলেছেন জাকারবার্গ, আদানির অবস্থান কত?
বড় ভাইয়ের হাতে ছোট ভাইয়ের স্ত্রী খুন

সারাদেশ

বড় ভাইয়ের হাতে ছোট ভাইয়ের স্ত্রী খুন
যুক্তরাষ্ট্রে ছাত্রকে যৌন নিপীড়নের অভিযোগে শিক্ষিকা গ্রেপ্তার

আন্তর্জাতিক

যুক্তরাষ্ট্রে ছাত্রকে যৌন নিপীড়নের অভিযোগে শিক্ষিকা গ্রেপ্তার
নাগরিকত্ব পাওয়ার আইন কঠিন করছে ইতালি সরকার

আন্তর্জাতিক

নাগরিকত্ব পাওয়ার আইন কঠিন করছে ইতালি সরকার
পরম'দা ইমরান হাশমির মতো দারুণ চুমু খায়: কৌশানী

বিনোদন

পরম'দা ইমরান হাশমির মতো দারুণ চুমু খায়: কৌশানী
চট্টগ্রাম-কক্সবাজার মহাসড়কে একই স্থানে ১৭ জন নিহত

সারাদেশ

চট্টগ্রাম-কক্সবাজার মহাসড়কে একই স্থানে ১৭ জন নিহত
লোহাগাড়ায় বাস-মাইক্রোবাস সংঘর্ষে নিহত ১০ জনের পরিচয় শনাক্ত

সারাদেশ

লোহাগাড়ায় বাস-মাইক্রোবাস সংঘর্ষে নিহত ১০ জনের পরিচয় শনাক্ত
‘শুল্কযুদ্ধে জড়াবো না, তবে এ সিদ্ধান্তের প্রভাব আমাদের দ্বিপাক্ষিক সম্পর্কে পড়বে’

আন্তর্জাতিক

‘শুল্কযুদ্ধে জড়াবো না, তবে এ সিদ্ধান্তের প্রভাব আমাদের দ্বিপাক্ষিক সম্পর্কে পড়বে’
আগামী ৫ দিন বৃষ্টি ও তাপমাত্রা নিয়ে যা জানালো আবহাওয়া অফিস

জাতীয়

আগামী ৫ দিন বৃষ্টি ও তাপমাত্রা নিয়ে যা জানালো আবহাওয়া অফিস
লন্ডনে এক ফ্রেমে ধরা দিলেন আ.লীগের পলাতক ৪ নেতা

জাতীয়

লন্ডনে এক ফ্রেমে ধরা দিলেন আ.লীগের পলাতক ৪ নেতা
রামপুরার সেই ঘটনায় অভিযুক্ত তিনজনই গ্রেপ্তার

রাজধানী

রামপুরার সেই ঘটনায় অভিযুক্ত তিনজনই গ্রেপ্তার
ফের কাঁপলো মিয়ানমার, নিহত ছাড়ালো ৩ হাজার

আন্তর্জাতিক

ফের কাঁপলো মিয়ানমার, নিহত ছাড়ালো ৩ হাজার

সম্পর্কিত খবর

স্বাস্থ্য

স্মৃতিশক্তি কমার পেছনে দায়ী কোন ভিটামিনের অভাব?
স্মৃতিশক্তি কমার পেছনে দায়ী কোন ভিটামিনের অভাব?

স্বাস্থ্য

কোন ভিটামিনের অভাবে প্রায়ই ‘মুড অফ’ হয়?
কোন ভিটামিনের অভাবে প্রায়ই ‘মুড অফ’ হয়?

স্বাস্থ্য

যে ভিটামিনের অভাবে অল্প বয়সেই কুঁচকে যায় শরীরের চামড়া
যে ভিটামিনের অভাবে অল্প বয়সেই কুঁচকে যায় শরীরের চামড়া

স্বাস্থ্য

কেন হাত-পায়ের তালু জ্বালা করে, করণীয় কী?
কেন হাত-পায়ের তালু জ্বালা করে, করণীয় কী?

স্বাস্থ্য

কেন চোখের নিচে কালি পড়ে, কোন ভিটামিন দায়ী?
কেন চোখের নিচে কালি পড়ে, কোন ভিটামিন দায়ী?

স্বাস্থ্য

যে ভিটামিনের অভাবে হতে পারে মস্তিষ্কের জটিল রোগ
যে ভিটামিনের অভাবে হতে পারে মস্তিষ্কের জটিল রোগ

স্বাস্থ্য

যে ভিটামিনের অভাবে চামড়া কুচকে যায়
যে ভিটামিনের অভাবে চামড়া কুচকে যায়

স্বাস্থ্য

আতঙ্ক ও অস্থিরতা দূর করতে যা খাবেন
আতঙ্ক ও অস্থিরতা দূর করতে যা খাবেন