ইফতারের সময় যত ঘনিয়ে আসে, ততই ক্ষুধা ও রাগ বাড়তে পারে। তাই ইফতারের প্রস্তুতি নেওয়া বা অন্য কোনো কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখলে সময় দ্রুত কেটে যায়। এক্ষেত্রে কিছু বিষয় অনুসরণ করলে মাথা ঠান্ডা রাখা যায়। হালকা কাজ করুন ইফতারের আগে অতিরিক্ত পরিশ্রম বা মানসিক চাপ এড়ানোর চেষ্টা করুন। যদি সম্ভব হয়, বিশ্রাম নিন বা হালকা কাজ করুন। গভীর শ্বাস নিন ও ধ্যান করুন স্ট্রেস কমানোর জন্য গভীর শ্বাস নিন বা ৫-১০ মিনিট ধ্যান করুন। এতে মন শান্ত থাকবে। ঠাণ্ডা পরিবেশে থাকুন অতিরিক্ত গরমে থাকলে মেজাজ খারাপ হতে পারে, তাই শীতল পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন। যদি সম্ভব হয়, ফ্যান বা এসির সাহায্য নিন। হালকা সুর বা তেলাওয়াত শুনুন কিছুক্ষণ কুরআন তেলাওয়াত বা হালকা সুরের ইসলামিক সংগীত শুনতে পারেন। এটি মনকে প্রশান্ত করে। নিজেকে ব্যস্ত রাখুন ইফতারের সময় যত ঘনিয়ে আসে, ততই ক্ষুধা ও রাগ বাড়তে...

চলছে পবিত্র রমজান মাস। রমজানে রোজা রেখে ইফতার করার পর শরীর ছেড়ে দেয়। অর্থাৎ আরো বেশি ক্লান্ত লাগে। কিন্তু কেন এমন হয়? এই ক্লান্তি দূর করার উপায় জানুন। খাওয়ার পর সেই খাবারকে বিভক্ত করে লিভারের কাছে পৌঁছে দিতে অন্ত্রের অনেক বেশি রক্তের প্রয়োজন হয়, যে কারণে রক্তের ওপর বেশি চাপ পরে ৷ ফলে তখন রক্তচাপ কমে গিয়ে শরীর ক্লান্ত বোধ করে এবং ঘুম পায়। অনেক সময় টানা না খেয়ে থাকলে এমনিতেই বডি গ্লুকোজ রিজার্ভ ও সঞ্চিত শক্তি ভান্ডার ফুরিয়ে আসে। তাই শেষ বেলায় বডি শুধু বিএমআর মেইন্টেইন করার এনার্জি রাখে। ঠিক তখন আমরা যখন ইফতার করি তখন আমরা শক্তি উৎপাদনের জন্য বেশি করে প্রোটিন জাতীয় খাবার খাই। একটি খাবার যখন আমরা খাই, তা এনার্জি তে রূপান্তরিত হতে গেলে শরীরের নিজস্ব কিছু এনার্জি খরচ হয়। যেমন ১০০ কিলোক্যালরি এনার্জি বানাতে কার্বোহাইড্রেটে ৭ কিলোক্যালোরি, ফ্যাটে ১২...

সুরা আরাফ এই সুরায় কোরআন আল্লাহর কালাম, কোরআনের অলৌকিকতা, আদি পিতা আদম ও আদি মাতা হাওয়া (আ.)-এর ঘটনা, শয়তানের অবাধ্যতা, সিজদা করার নির্দেশ অমান্য করা, আদম (আ.)-এর জান্নাত থেকে বের হয়ে যাওয়া ইত্যাদি বিষয়ে বর্ণনা করা হয়েছে। পাশাপাশি তাওহিদ, রিসালাত ও আখিরাত নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। জান্নাতবাসী ও জাহান্নামবাসীদের গুণাবলি, জান্নাতের নিয়ামত ও জাহান্নামের আজাব সম্পর্কে বর্ণনা করা হয়েছে। জান্নাত ও জাহান্নামের মধ্যবর্তী স্থান আরাফের বর্ণনা এসেছে। এছাড়াও সুরায় নুহ (আ.), হুদ (আ.), লুত (আ.). সালিহ (আ.), শোয়াইব (আ.) প্রমুখ নবী ও তাঁদের উম্মতের আলোচনা এসেছে। আদেশ-নিষেধ-হেদায়েত ১. মানুষের ধর্মহীনতা দেখে ব্যথিত হওয়া মুমিনের বৈশিষ্ট্য। (আয়াত : ২) ২. কোরআন নাজিলের উদ্দেশ্যই হলো জীবনবিধান হিসেবে তার অনুসরণ করা। (আয়াত : ৩) ৩. মন্দ স্বভাবগুলোর মধ্যে হিংসা ও অহংকার মানুষের জন্য সবচেয়ে...

পৃথিবীর যে সব দেশসমূহে স্বাভাবিক রাত-দিন রয়েছে, সে সব দেশেসমূহে তো নামাজ-রোজার সময় নিয়ে কোনো সমস্যায় পড়তে হয় না। তবে মেরু অঞ্চলের ওই সব দেশসমূহে যাতে বছরের বিভিন্ন সময়ে দিবারাত্রি অস্বাভাবিক বড়-ছোট হয়ে যায়, সেখানে নামাজ-রোজা আদায়ে সমস্যা হয়। নরওয়ে, সুইডেন, ডেনমার্ক, ফিনল্যান্ড ও আইসল্যান্ডের বেশ কিছু এলাকায় বছরের কোনো কোনো সময়ে ইফতারের সময় হওয়ার কিছুক্ষণ পরে এশার সময় আসার পূর্বেই পুনরায় ফজরের সময় হয়ে যায়। এ জন্য সে সব দেশসমূহের নামাজ-রোজার বিধান আলেমরা কোরআন-সুন্নাহ গবেষণা করে সিদ্ধান্ত দিয়েছেন। অধিকাংশ আলেম এসব এলাকার মুসলমানদের নামাজ রোজার সকল বিধান বলবত্ থাকারই সিদ্ধান্ত দিয়েছেন। তবে তা আদায়ের নিয়মের মধ্যে কিছু ব্যাখ্যা আছে। (হাশিয়াতুত তাহতাবি আলাল মারাকি পৃ. ১৭৮, রদ্দুল মুহতার ১/৩৬২) এ সিদ্ধান্তের স্বপক্ষে এই হাদিস আছে। দাজ্জালের আবির্ভাব...