সময়ের সঙ্গে আমাদের জীবনযাপনে বেশ কিছু পরিবর্তন এসেছে। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস, ধূমপান, শরীরচর্চায় অনীহা, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তাসহ বিভিন্ন কারণে শরীরে বাসা বাঁধে নানা জটিল রোগ। এমনই একটি অসুখ হল নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার। আজকাল কম বয়সিদের মধ্যেও এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। অতিরিক্ত মদ্যপান ও কয়েকটি ওষুধের খাওয়ার জন্য যকৃতে অবাঞ্ছিত মেদ জমে। যাকে বলা হয় অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার। কিন্তু যখন এই দুই কারণ ছাড়াই ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ দেখা দেয়, তখন সেই রোগকে বলা হয় নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার। বেশিরভাগ মানুষের ধারণা, মদ্যপান করলেই শুধু ফ্যাটি লিভার হয়। আরও পড়ুন যে ভিটামিনের অভাবে ঘুম কম হয় ১৫ মার্চ, ২০২৫ চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, এই ধারণা একেবারেই সত্য নয়। সাম্প্রতিক এক সমীক্ষা অনুযায়ী, বর্তমানে প্রায় ৪০ শতাংশ মানুষ নন অ্যালকোহলিক...

নাক ডাকা এমন একটি সমস্যা যেটি শুধু নিজের জন্যই বিব্রতকর নয়, আশপাশের মানুষও এর ফলে বিড়ম্বনায় পড়েন। এর আছে নানা স্বাস্থ্য ঝুঁকিও। নারী-পুরুষ সব বয়সের মানুষই নাক ডাকার সমস্যায় ভুগতে পারেন। বাচ্চাদের ক্ষেত্রেও নাক ডাকার সমস্যা হতে পারে। শীতকালে বাড়তে পারে এটি। নাক ডাকার কারণ ও সমাধান সম্পর্কে জেনে নিন (বিএসএমএমইউ) হেড-নেক সার্জারি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা. মো. হাসানুল হক নিপুনের কাছ থেকে। নাক ডাকার কারণ ডা. হাসানুল হক বলেন, নাক থেকে ফুসফুস পর্যন্ত যে জায়গাটা আছে, সেখানে বাতাস প্রবাহ হয়। যেকোনো কারণে যদি শ্বাসের রাস্তায় বাতাস প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয় তাহলেই একজন ব্যক্তির ঘুমের ভেতর নাক ডাকা শুরু হয়। বিভিন্ন কারণে নাক ডাকার সমস্যা হতে পারে। যেমন- ১. স্থূলতা, অত্যাধিক ওজন হলে অনেকে নাক ডাকেন। ২. নাকের বিভিন্ন সমস্যা যেমন- নাকের হাড় যদি কারো বাঁকা থাকে,...

আজকের বাবা-মায়েরা খুবই ব্যস্ত। এমন পরিস্থিতিতে বেশিরভাগ সময়েই বাচ্চাদের সময় দিতে পারেন না। যদি বাড়িতে কোনো ছোট বাচ্চা কাঁদে, তাহলে তাকে শান্ত করে বাইরে নিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে, বাবা-মায়েরা মোবাইলে গান গাওয়া বা কার্টুন দেখাতে শুরু করেন। এতে শিশুটি শান্ত হয়ে যায়। মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, যেসব শিশু ২ বছর বয়সে কথা বলতে শুরু করত, তারা এখন মোবাইল ফোন নিয়ে খেলার কারণে কথা বলতে ৫ থেকে ৬ বছর সময় নিচ্ছে। এর মূল কারণ মোবাইল। যদি কোনো শিশু ৫ বছর বয়সেও কথা না বলে, তবে এটি একটি উদ্বেগজনক বিষয় হতে পারে এবং এর পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। শিশুর ভাষাগত এবং সামাজিক বিকাশে বিলম্ব হলে কিছু পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। এখানে কিছু সম্ভাব্য কারণ এবং তাদের সমাধান দেওয়া হলো: সম্ভাব্য কারণসমূহ: মোবাইল আসক্তি: আপনার মোবাইল হয়তো আপনার জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে, কিন্তু...

শীত বা গরম যে সময়েই রোজা হোক না কেন, রোজা থাকলে শরীরে পানিশূন্যতা যা ডিহাইড্রেশন দেখা দেয়। কেননা প্রায় ১২-১৩ ঘণ্টা সিয়াম সাধন্যর জন্য পানাহার থেকে বিরত থাকতে হয়। এতে গলা শুকিয়ে আসা, দুর্বল লাগা, মাথা ব্যথা করার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। এসব পানিশূন্যতার লক্ষণ। এ কারণে আমরা রোজায় সারাদিনে গলা শুকিয়ে যাওয়া কিংবা তৃষ্ণা রোধে সেহরি কিংবা ইফতারে পরিমিত খাবার খাওয়ার পরিবর্তে পেট ভরে পানি পান করি। ভাবখানা এমন থাকে যে- এই অতিরিক্ত পানি, সারাদিনের গলা শুকিয়ে যাওয়া কমিয়ে শরীরকে ডিহাইড্রেড রাখবে। শরীরে পানিশূন্যতার লক্ষণ হলো: ১. তৃষ্ণা পাওয়া। ২. দুর্বল লাগা বা দুর্বলতা। ৩. মুখ শুকিয়ে যাওয়া। ৪. বুক ধড়ফড় করা। ৫. মূর্ছা যাওয়া। ৬. মাথা ব্যথা করা। ৭. অবসাদ ভর করা। ৮. গলা শুকিয়ে যাওয়া। রমজানে পানিশূন্যতা দূর করতে দেখে নিন ৪ ফলের কথা- ১. তরমুজ: এতে ৯২% পানি থাকে,...