গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এসির চাহিদাও বাড়তে থাকে। অনেকেই এসির বাতাসে দিব্যি সময় কাটিয়ে দেন। আবার অনেকের ক্ষেত্রে এসির বাতাসে দীর্ঘক্ষণ থাকলে শ্বাসকষ্ট হওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। এসির ঠান্ডা বাতাস শ্বাসনালীতে জ্বালা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যা শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে। এছাড়াও, এসির বাতাস শুষ্ক হওয়ায় শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যেতে পারে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। ঠান্ডা বাতাসের প্রভাব: এসির ঠান্ডা বাতাস শ্বাসনালীতে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যদি কেউ আগে থেকেই শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানির সমস্যায় ভোগে। শুষ্ক বাতাসের প্রভাব: এসির বাতাস বাতাসের আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়, যা শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে শুষ্ক করে দেয়। এর ফলে শ্বাসকষ্টের সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে। অ্যালার্জেন এবং জীবাণু: এসির ফিল্টার সঠিকভাবে পরিষ্কার না হলে, তাতে অ্যালার্জেন...

চোখ আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তবে অনেক সময়ই চোখের ক্ষমতা ধীরে ধীরে কমে যেতে থাকেদূরদৃষ্টি কিংবা রাতকানা হয়ে দাঁড়ায় প্রতিদিনের জীবনে বড় বাধা। চিকিৎসকদের মতে, এর পেছনে অন্যতম প্রধান কারণ হতে পারে ভিটামিন এ-এর ঘাটতি। ভিটামিন এ চোখের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা রক্ষা করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে রেটিনা-র ফটোসেনসিটিভ সেলগুলোর (যেগুলো আলো শনাক্ত করে) সঠিক কার্যকারিতার জন্য ভিটামিন এ অপরিহার্য। এটি রড সেল নামক কোষে রোডোপসিন নামক একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন তৈরিতে সহায়তা করে, যা অন্ধকারে দেখার ক্ষমতা প্রদান করে। কী ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে? ভিটামিন এ-এর অভাবে দেখা দিতে পারে নাইট ব্লাইন্ডনেস বা রাতকানা: অন্ধকারে ভালোভাবে দেখতে না পারা। শুষ্ক চোখ (Xerophthalmia): চোখের অশ্রুগ্রন্থি ঠিকমতো কাজ না করলে চোখ শুষ্ক হয়ে যায়। কর্নিয়া ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া:...

প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া বা ব্যথা একটি অস্বস্তিকর এবং যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা। অনেকে এটা সাময়িক ভেবে এড়িয়ে যান, কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেনএই উপসর্গটি অবহেলা করলে তা পরবর্তীতে বড় সমস্যায় রূপ নিতে পারে। চলুন জেনে নিই এর পেছনের কারণগুলো, ঝুঁকি, এবং দ্রুত করণীয় প্রস্রাবে জ্বালাপোড়ার সাধারণ কারণগুলো: ১. মূত্রনালির সংক্রমণ (UTI - Urinary Tract Infection): সবচেয়ে সাধারণ কারণ। এতে প্রস্রাবের সঙ্গে জ্বালাপোড়া এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের চাপ পায়। এতে প্রস্রাবের গন্ধ বা রঙ পরিবর্তন হয়। বিশেষ করে নারীদের এই ইনফেকশন বেশি হয় শরীরের গঠনগত কারণে। ২. ডিহাইড্রেশন (পানিশূন্যতা): যখন শরীরে পানি কমে যায়, তখন প্রস্রাব ঘন ও গাঢ় হলুদ হয়ে গিয়ে জ্বালাপোড়া করতে পারে। ৩. কোনো যৌনবাহিত রোগ (STD): যেমন গনোরিয়া, ক্ল্যামাইডিয়া ইত্যাদিএগুলো থেকেও প্রস্রাবে ব্যথা বা জ্বালাপোড়া হতে পারে। ৪. মূত্রথলিতে পাথর বা...

প্রতিদিন একটি কলা খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। কিন্তু অনেকেই জানেন না, এই সহজলভ্য ফলটির পুষ্টিগুণ কতটা বেশি এবং এটি কিছু নির্দিষ্ট শ্রেণির মানুষের জন্য কতটা অপরিহার্য। চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে, কলা এমন একটি ফল যা দেহে শক্তি জোগায়, হজমে সহায়তা করে এবং হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ১. শিশু-কিশোররা: শরীর ও মস্তিষ্কের দ্রুত বিকাশের জন্য শিশুদের পর্যাপ্ত পুষ্টির প্রয়োজন। কলায় রয়েছে ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম ও ফাইবার, যা শিশুদের শারীরিক বৃদ্ধিতে সহায়ক। ২. গর্ভবতী নারীরা: গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত পুষ্টির প্রয়োজন হয়। কলা গর্ভবতী নারীর জন্য গুরুত্বপূর্ণ ফল, কারণ এতে থাকে ফলেট, যা গর্ভের শিশুর স্নায়ুতন্ত্র গঠনে সহায়তা করে। ৩. উচ্চ রক্তচাপের রোগী: কলা পটাশিয়ামসমৃদ্ধ, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য প্রতিদিন...