সিগারেট ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকরএটা সবাই জানে। তবে সিগারেটের নিকোটিন মস্তিষ্কে কী ধরনের প্রভাব ফেলে, তা অনেকেরই অজানা। সম্প্রতি অ্যানিমেটেড বায়োমেডিকেল নামের একটি প্ল্যাটফর্ম এক অ্যানিমেশন ভিডিও প্রকাশ করে এ বিষয়টি তুলে ধরেছে। ভিডিওতে দেখানো হয়েছে, একজন ব্যক্তি সিগারেট খাওয়ার মাত্র ১০ সেকেন্ডের মধ্যেই তার মস্তিষ্কে পৌঁছে যায় নিকোটিন। নিকোটিন পৌঁছানোর সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কে সৃষ্টি হয় সাময়িক সুখানুভূতি, যা ধীরে ধীরে অভ্যাসে পরিণত হয় এবং তৈরি করে আসক্তি। ভিডিওতে আরও বলা হয়, প্রতিবার নিকোটিন গ্রহণে মস্তিষ্ক একটি ভালো অনুভূতির সঙ্গে পরিচিত হয়। বারবার এই অনুভূতি পাওয়ার ফলে মস্তিষ্ক নিকোটিন ছাড়া স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে চায় না। এতে ধূমপায়ী ব্যক্তি আসক্ত হয়ে পড়েন এবং ধূমপান ছাড়তে পারেন না। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিকোটিন শুধু শারীরিকভাবে নয়,...

তীব্র গরম অথবা বাতাসে আর্দ্রতাজনিত অস্বস্তি থাকলে ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। সাধারণত ঘামের মাধ্যমে শরীরে জমা টক্সিন বা দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায়। কিন্তু ঘাম বের হওয়ারও একটা মাত্রা থাকতে হয়। অকারণে অস্বাভাবিক হারে ঘাম হলে তা জটিল কোনো রোগের উপসর্গ বলে ধরে নেওয়া হয়। শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ঘামঝরার পেছনে ভিটামিন ডিএর ঘাটতি একটি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে, বিশেষ করে মাথায় ঘাম বেশি হলে। তবে ভিটামিন ডি ঘাটতির অন্যতম লক্ষণ হিসেবে নবজাতকদের ক্ষেত্রে মাথায় অতিরিক্ত ঘামকে ধরা হয়। আরও পড়ুন যে ভিটামিনের অভাবে শিশু লম্বা হয় না ১৫ এপ্রিল, ২০২৫ এছাড়া, ভিটামিন বিএর অভাব (বিশেষ করে বি১ বা থায়ামিন) থেকেও অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে, কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্রমে প্রভাব ফেলে। আবার ভয়, উদ্বেগ বা আতঙ্ক থেকেও অনেক সময়ে ঘাম হয়। তবে চিকিৎসকেরা...

গরমের দাপটে রোদের তীব্রতা প্রতিদিনই বাড়ছে। এমন অবস্থায় অনেককেই কাজের প্রয়োজনে বাইরে বের হতে হচ্ছে। কিন্তু এই প্রচণ্ড রোদে শুধু হিটস্ট্রোক নয়, আরও একটি বড় সমস্যা দেখা দিতে পারেসান অ্যালার্জি। অনেক সময় বাইরে থেকে ফিরে শরীরে লালচে র্যাশ বা চুলকানি দেখা দেয়। যদিও অনেকেই একে ঘাম বা গরমের প্রতিক্রিয়া ভাবেন, চিকিৎসকদের মতে এটি আসলে রোদের কারণে হওয়া এক ধরনের অ্যালার্জি, যা অবহেলা করলে বড় সমস্যা তৈরি হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু সানস্ক্রিন ব্যবহার করলেই সান অ্যালার্জি থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায় না। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে এ সমস্যার ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব। সান অ্যালার্জি থেকে বাঁচতে করণীয়: রোদ এড়িয়ে চলুন: দুপুর ১১টা থেকে ৩টার মধ্যে বাইরে বের হওয়া এড়িয়ে চলুন। খুব প্রয়োজন ছাড়া ঘরের বাইরে না যাওয়াই ভালো। সঠিক পোশাক পরুন: রোদে বের হলে হালকা রঙের,...

দুধের সঙ্গে কলা খাওয়ার প্রচলণ বাঙালি বাড়িতে অতি পরিচিত। বর্তমানে জীবনযাপনে পরিবর্তন এসেছে। দুধ-কলা দিয়ে ভাত মাখিয়ে খাওয়ার বদলে হয়তো জায়গা করে নিয়েছে মিল্কশেক বা স্মুদি।পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় নিয়মিত দুধ পান করলে শরীরের নানা ঘাটতি দূর করা সম্ভব। এদিকে কলায় রয়েছে আয়রন। দুধ ক্যালসিয়ামের সবচেয়ে ভালো উৎস। ক্যালসিয়াম আমাদের দাঁত ও হাড়ের গঠন মজবুত করে। শক্তি জোগাতেও দুধের বিকল্প নেই। আর কলায় থাকা আয়রন রক্তকণিকা ও হিমোগ্লোবিন তৈরিতে কাজ করে। আয়রনের ঘাটতিতে রক্তস্বল্পতা হয়। দিনে দুটি করে কলা খেলে রক্তের ঘাটতি অনেকটাই পূরণ হবে। দ্রুত শক্তি জোগানোর ক্ষেত্রেও কলা বেশ কার্যকরী। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন, দুধ-কলা কতটা উপকারী? কিংবা এই দুই খাবার একসঙ্গে খেলে কোনো ক্ষতি হয় কি না? দুধ-কলা খেতে ভালোবাসেন অনেকেই। তবে দুধ আর কলা একসঙ্গে মিশিয়ে খেলে তা...