পা ফোলা বা পায়ে পনি জমাসংক্রান্ত জটিলতায় আজকাল অনেকেই ভুগে থাকেন। অনেকের এত বেশি পা ফোলা থাকে যে জুতা ব্যবহার করতে কষ্ট পান কিংবা দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন না। এই পা ফোলার (edema) পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে, তবে কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাব এর সঙ্গে জড়িত রয়েছে। যেমন-- ভিটামিনের অভাব ও পা ফোলার সম্পর্ক: * ভিটামিন B1 (থায়ামিন) এর অভাব-এই অভাবে বেরি বেরি নামক রোগ হতে পারে, যা হার্ট এবং স্নায়ুতন্ত্রে প্রভাব ফেলে। এর ফলে পা ফোলা, ক্লান্তি, দুর্বলতা ইত্যাদি লক্ষণ দেখা দেয়, বিশেষ করে wet beriberi-তে। * ভিটামিন B12 এর অভাব-এটি সরাসরি পা ফোলার প্রধান কারণ না হলেও, স্নায়বিক দুর্বলতা ও রক্তশূন্যতার কারণে শরীরে ফ্লুইড রেটেনশন হতে পারে। * প্রোটিন ও ভিটামিন সমন্বিত অপুষ্টি (যেমন: ভিটামিন C ও প্রোটিন ঘাটতি)-ভিটামিন C এর অভাবে স্কার্ভি হতে পারে, যেখানে টিস্যু দুর্বল হয়ে পা ও অন্যান্য অঙ্গ...

আবহাওয়া অফিসের পূর্বাভাস অনুযায়ী- দেশের বিভিন্ন প্রান্তে কালবৈশাখী ঝড়ের পাশাপাশি বইছে ঝিরি ঝিরি বৃষ্টি, আবার কোথাও হচ্ছে ঝুম বৃষ্টি। আবার ভ্যাপসা গরম আর নিম্নমুখী তাপমাত্রার কারণে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ছে। এমন সময় বৃষ্টিতে ভেজার কারণে কারো কারো ক্ষেত্রে ঠান্ডার প্রবণতা বাড়তে পারে। এতে জ্বর, কাশি বা সর্দিতে আক্রান্তের হার বৃদ্ধি পেতে পারে। এ সময় বাড়ে ডেঙ্গু জ্বরের মতন প্রাণঘাতী রোগের প্রকোপ। এডিস মশা এ রোগের বাহক। ডেঙ্গু জ্বর থেকে রক্ষা পেতে বাড়ির আশপাশ পরিষ্কার রাখতে হবে। বাড়ির আশপাশের জলাধার, ফুলের টবে যেন বৃষ্টির পানি জমে না থাকে সেদিকে বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, বৃষ্টির দিনে শরীরে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস সংক্রমণে হতে পারে জ্বর। তাই বৃষ্টির দিনে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। বিশেষ করে বাইরে যাওয়ার সময়। বৃষ্টির দিনে বাইরে গেলে...

জীবনে চলার পথে আমরা অনেক সময় মানুষকে বলতে শুনি, ইশ! লোকটা হঠাৎ করে মরে গেল! অনেক সময় আমরা শুনি যে কেউ হয়তো ঘুমের মাঝেই হঠাৎ করে মারা গেছেন। কোনো প্রকার পূর্বসংকেত না থাকায় এগুলোকে আমাদের কাছে হঠাৎ করে মারা যাওয়া তথা অপ্রত্যাশিত মৃত্যু মনে হলেও চিকিৎসা বিজ্ঞান অনুযায়ী এর সুনির্দিষ্ট কিছু কারণ আছে। মানুষ এভাবে মারা যায় মূলত কিছু শারীরবৃত্তীয় ব্যর্থতার কারণে। বিশেষজ্ঞদের মতে, হৃদপিণ্ড, মস্তিষ্ক আর শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যাগুলো হঠাৎ মৃত্যুর পেছনে সবচেয়ে বড় ভূমিকা পালন করে। এই প্রতিবেদনে এমন কিছু বিষয় সম্বন্ধে আলোচনা করা হয়েছে, যা হঠাৎ মৃত্যুর কারণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ ও মেডিকেল জার্নালের তথ্য বিশ্লেষণ করে এর প্রতিকার নিয়েও বলা হয়েছে। হৃদরোগ মানুষের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় অঙ্গ হৃৎপিণ্ড। হৃদপিণ্ডের চেয়ে হার্ট শব্দটিই আমাদের কাছে চেনা...

সকালের খাবারে আমরা খুব একটা গুরুত্ব দেই না। তবে শরীর সুস্থ রাখতে সকালে পুষ্টিকর খাবার খুবই জরুরি। তাই সঠিক সময়ে সঠিক খাবার খাওয়ার পরামর্শ পুষ্টিবিদদের। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমন অনেক খাবার রয়েছে যা সঠিক সময়ে খাওয়া হলে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার হয়। অন্যদিকে এগুলো খাওয়ার সঠিক সময় ও পদ্ধতি জানা না থাকলে তা উপকারের পরিবর্তে ক্ষতির কারণ হতে পারে। চলুন জেনে নেয়া যাক যেসব খাবার খালি পেটে খাওয়া উচিত- গরম পানিতে মধু প্রতিদিন সকালে উঠে হলকা গরম পানিতে মধু মিশিয়ে খেলে পাকস্থলীর কর্মক্ষমতা বাড়ে। ফলে বদহজম বা গ্যাস-অম্বলের সমস্যা মাথা তোলার সুযোগই পায় না। সেই সঙ্গে মধুতে উপস্থিত একাদিক পুষ্টিকর উপাদান অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। কালোজিরা কালোজিরা বিভিন্ন রোগের মহাঔষধ। বিশ্বজুড়ে প্রাচীনকাল থেকে এটি ব্যবহৃত হয়ে আসছে।...