ধীরে ধীরে বাড়ছে শীতের তীব্রতা। আর এই তীব্র শীতে ঠান্ডা পানিতে গোসল করতে কমবেশি সবাই ভয় পান। তাই বেশিরভাগ মানুষই শীতে গরম পানিতে গোসলের অভ্যাস করেন। তবে দীর্ঘদিন গরম পানিতে গোসলের অভ্যাস কিন্তু বিপদ ডেকে আনতে পারে। তাহলে গোসলে কী ধরনের পানি ব্যবহার করা ভালো--- বেশ কয়েকটি গবেষণায় জানা গেছে, ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে ক্লান্তি কমার পাশাপাশি রক্ত চলাচলও ভালো হয়। আবার খুব গরম পানিতে গোসল করলে ত্বক শুকিয়ে দেয়। তবে হালকা গরম পানিতে গোসল করাও শরীরের জন্য কিছু কিছু ক্ষেত্রে বেশ উপকারী। এতে পেশির আরাম হয়। ফুসফুসও ভালো থাকে। চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী, শীতে ঠান্ডা লাগলেও ঠান্ডা পানিতেই গোসল করা ভালো। তাই পাল্টাতেই হবে গরম পানিতে গোসল করার অভ্যাস। এর ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বেড়ে যাবে। আসলে শরীর ঠান্ডা পানির সংস্পর্শে এলে শরীরের সমস্ত অঙ্গে রক্ত...

কিডনি আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। সুস্থ থাকতে হলে কিডনির যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। আর কিডনি ভাল রাখতে আমাদের কিছু নিয়ম অবশ্যই মেনে চলা উচিৎ। আমাদের শরীরের রক্ত পরিশোধনের অঙ্গ কিডনি। শরীরে জমে থাকা বিভিন্ন বর্জ্যও পরিশোধিত হয় কিডনির মাধ্যমে। আমাদের দেশে কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা নেহায়েত কম নয়। এ সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলছে। কিডনির সমস্যাগুলির মধ্যে অন্যতম হল স্টোন বা পাথর হওয়ার সমস্যা। কিডনি স্টোনের প্রাথমিক লক্ষণগুলি নির্ভর করে পাথর কিডনির কোথায় এবং কীভাবে রয়েছে। কিডনিতে পাথরের আকার-আকৃতিও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। পাথর খুব ছোট হলে সেটি কোনও ব্যথা-বেদনা ছাড়াই দীর্ঘদিন পর্যন্ত শরীরে থাকতে পারে। ফলে টেরও পাওয়া যায় না। কিডনিতে পাথর জমার কারণ : কিডনিতে পাথর জমার বা তৈরি হওয়ার প্রকৃত কারণ এখনও জানা যায়নি। তবে কিছু...

ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু না ঘটলেও এই রোগ নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ৬৭ জন। এ নিয়ে চলতি বছর ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ১ লাখ ৫৫৮ জনে। বুধবার (২৫ ডিসেম্বর) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ডেঙ্গুবিষয়ক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়। প্রতিবেদনে বলা হয়, গত ২৪ ঘণ্টায় চট্টগ্রাম বিভাগে সবচেয়ে বেশি ডেঙ্গু রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। যা সংখ্যায় দাঁড়িয়েছে ২২ জনে। পাশাপাশি এই সময়ে ঢাকার দুই সিটি করপোরেশনে ১২ জন করে মোট ২৪ জন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। প্রতিবেদনে আরও বলা হয়, একই সময়ে ঢাকা বিভাগে ১১ জন ছাড়াও ময়মনসিংহ বিভাগে ৫ জন, রাজশাহী বিভাগে ৪ জন, বরিশাল বিভাগে ২ জন এবং সিলেট বিভাগে ডেঙ্গু নিয়ে একজন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। স্বাস্থ্য অধিদপ্তর জানিয়েছে, বর্তমানে দেশের বিভিন্ন হাসপাতালে ভর্তি আছেন ৯৩৫ জন। তাদের মধ্যে ঢাকার বিভিন্ন হাসপাতালে...

বাংলাদেশসহ বিশ্বে প্রতি সাত সেকেন্ডে একজন মানুষ ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। জাতীয় জনসংখ্যা গবেষণা ও প্রশিক্ষণ প্রতিষ্ঠান (রিপোর্ট)-এর একটি জরিপে দেখা গেছে, বাংলাদেশে মোট ডায়াবেটিস আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা এক কোটি ১০ লাখ। এদের মধ্যে ১৮ থেকে ৩৪ বছর বয়সীদের সংখ্যা ২৬ লাখ আরও ৩৫ বছরের বেশি বয়সীদের সংখ্যা ৮৪ লাখ। যে ১০টি লক্ষণ দেখলে ডায়াবেটিস রোগের পরীক্ষা করাতে হবে- ১.ঘনঘন প্রস্রাব হওয়া ও পিপাসা লাগা ২.দুর্বল লাগা, ঘোর ঘোর ভাব আসা ৩. ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া ৪. সময়মতো খাওয়া-দাওয়া না হলে রক্তের শর্করা কমে হাইপো হওয়া ৫. মিষ্টি জাতীয় জিনিসের প্রতি আকর্ষণ বেড়ে যাওয়া ৬. কোনো কারণ ছাড়াই অনেক ওজন কমে যাওয়া ৭. শরীরে ক্ষত বা কাটা-ছেঁড়া হলে দীর্ঘদিনেও সেটা না সারা ৮. চামড়ায় শুষ্ক, খসখসে ও চুলকানি ভাব ৯.বিরক্তি ও মেজাজ খিটখিটে হয়ে ওঠা ১০.চোখে কম...