মুখের অবাঞ্ছিত একটি সমস্যা ব্রণ। সুন্দর মুখশ্রীর ওপর ব্রণের প্রভাব বিরক্তির কারণ বটে। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে ও প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নিলে ব্রণের সমস্যা এড়ানো যায়। ব্রণ প্রথম দেখা দেয় বয়ঃসন্ধির সময়। ছেলেদের ১৬ থেকে ১৯ বছর বয়সে ও মেয়েদের ১৪ থেকে ১৬ বছর বয়সে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বেশি দেখা যায়। তবে যে যে কানো বয়সেই তা হতে পারে। ৮০ শতাংশের ক্ষেত্রে ২০ বছর বয়সের মাঝামাঝি সময় থেকে ব্রণ হওয়ার হার কমে যেতে থাকে। তবে অনেকের ৩০-৪০ বছর বয়স পর্যন্ত ব্রণ হওয়ার প্রবণতা থেকেই যায়। ব্রণ সাধারণত মুখে দেখা গেলেও পিঠে, ঘাড়ে ও বুকেও হতে পারে। ত্বকে অনেক সিবাসিয়াস গ্রন্থি থাকে, যা থেকে সব সময় সিবাম নামক এক ধরনের তৈলাক্ত রস নিঃসৃত হয়। লোমকূপ দিয়ে এই সিবাম বের হয়ে ত্বকে ছড়িয়ে পড়ে বিধায় ত্বকে নরম, মসৃণ ও তৈলাক্ত ভাব আসে। যদি কোনো কারণে সিবামের নিঃসরণ বৃদ্ধি ঘটে এবং লোমের গোড়ায়...

অসংখ্য পুষ্টিগুণে ভরা আনারস এখন বছরজুড়েই পাওয়া যায়। টক স্বাদের রসালো ফলটি শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে বহুগুণ। অনেকে খালি পেটে ফলটি খাওয়া নিয়ে দ্বিধাদ্বন্দ্বে ভোগেন। এ বিষয়ে বিস্তারিত জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তারা বলছেন, আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ফসফরাস। এছাড়া এতে থাকা অন্যসব উপাদান আমাদের দেহের পুষ্টির অভাব পূরণে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। ভাইরাসজনিত ঠান্ডা ও কাশি কমাতে, ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে জ্বর ও জন্ডিসের প্রকোপ থেকে বাঁচতে আনারস বেশ উপকারে আসে। এছাড়া নাক দিয়ে পানি পড়া, গলাব্যথা এবং ব্রংকাইটিসের বিকল্প ওষুধ হিসেবে আনারসের রস কাজ করে। সুস্বাদু রসাল ফলটি শরীরে নানান পুষ্টির চাহিদা পূরণের পাশাপাশি নিশ্চিত করে ত্বকের সুরক্ষাও। পুষ্টিবিদরা বলছেন, শরীরের নানা সমস্যা দূর করতে কমলা রঙের ফল...

সারাদেশে বর্তমানে ৩৫টি শিশু বিকাশ কেন্দ্র রয়েছে। বিশেষ শিশুদের নিয়ে সরকারি পর্যায়ে একমাত্র কাজ করেছে এসব কেন্দ্র। টেকসই উন্নয়ন লক্ষ্যমাত্রা বা এসডিজি লক্ষ্যমাত্রা অর্জনে এটা বিরাট ভূমিকা রাখবে। নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিজঅর্ডারে আক্রান্ত শিশুরা শিশু বিকাশের বিশেষায়িত সেবা থেকে বঞ্চিত হলে ভবিষ্যতে সারা দেশে প্রতিবন্ধীতার সংখ্যা বাড়বে। যা সরকারের সামাজিক নিরাপত্তা কার্যক্রমের উপর অধিকতর চাপ সৃষ্টি করবে। এসব কেন্দ্রে মাত্র ১০ টাকার বিনিময়ে প্রান্তিক জনগোষ্ঠী একই সাথে একাধিক বিশেষায়িত সেবা পায়। পরিসংখ্যান মতে, এখন পর্যন্ত ২ লাখ ৫২ হাজার ৬০০ জন রোগী ৮ লাখ ৮৬ হাজার ২৫২ বার চিকিৎসাসেবা পেয়েছে। অথচ দু:খজনক তথ্য হলো, এত গুরুত্বপূর্ণ প্রতিষ্ঠান হওয়া সত্ত্বেও গত ৮ মাস ধরে এসব কেন্দ্রের কর্মকর্তা-কর্মচারীগণ বেতন না পেয়ে মানবেতর জীবনযাপন করছেন।...

সকালে ঘুম থেকে উঠেই ধূমপান না করলে অনেকের চলে না। বহু দিনের এই অভ্যাস খারাপ জেনেও ত্যাগ করতে পারেন না অনেকে। তবে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সকালে ধূমপান করার অভ্যাস, মুখ এবং ফুসফুসের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কয়েক গুণ বাড়িয়ে তুলতে পারে। পাশপাশি সকালে ধূমপানের অভ্যাস দেখে বোঝা যায় এই নেশার তীব্রতা। গবেষকেরা জানাচ্ছেন, ঘুম থেকে ওঠার আধ ঘণ্টার মধ্যে ধূমপান করার অভ্যাস মুখ এবং ফুসফুসে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। আমেরিকার পেন স্টেট ইউনিভার্সিটির বায়োবিহেভিয়োরাল হেল্থ বিভাগের সহকারী অধ্যাপক স্টিভেন ব্র্যানস্টেটারের মতে, ঘুম থেকে ওঠা মাত্রই যাঁরা সিগারেট খান, তাঁদের রক্তে এনএনএএল-এর মাত্রা অনেকটাই বেশি থাকে। রক্ত পরীক্ষা করালেই আমরা ধরে ফেলতে পারি, ওই ব্যক্তি দিনে কতগুলি সিগারেট খান। ঘুম থেকে উঠেই ধূমপান করার ইচ্ছে হতে পারে।...