দেশে বিদেশ, ইতিহাস, ভূগোলের তথ্যের পাশপাশি সাধারণ জ্ঞানের ভাণ্ডারে থাকে জীবনের ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য যা জানা জরুরি। আচ্ছা আপনি কি আদৌ কখনও ভেবে দেখেছেন কী ভাবে একজন মানুষ বৃদ্ধ হতে শুরু করে? এ কথা আমরা সবাই প্রায় জানি যে আমাদের শরীরের বিকাশের জন্য ভিটামিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আবার ভিটামিনের অভাব শরীরে অনেক স্বাস্থ্যগত সমস্যা তৈরি করতে পারে। কিন্তু এই খবর কি জানা আছে যে শরীরে কোন জিনিসের অভাবের কারণে একজন ব্যক্তি সময়ের আগেই বার্ধক্যে প্রবেশ করেন? আসুন জেনে নিই কোন ভিটামিনের অভাবে একজন ব্যক্তি বৃদ্ধ হন? আজ এই প্রতিবেদনে আমরা আপনার জন্য বয়স এবং ভিটামিন সম্পর্কিত কিছু প্রশ্ন নিয়ে এসেছি, যা আপনার জ্ঞান বৃদ্ধিতে সহায়ক প্রমাণিত হবে। একইসঙ্গে জীবনের বড় বিপদ থেকে বাঁচতে সাহায্য করতে পারে এই ধরণের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সাধাৰণ জ্ঞানগুলি।...

গরমের অনেক বিপদের মাঝে সবচেয়ে ভয়াবহ অবস্থার নাম হিটস্ট্রোক। অতিরিক্ত গরমের একটি মারাত্মক স্বাস্থ্যগত সমস্যার নাম হিটস্ট্রোক। চিকিৎসা শাস্ত্র অনুযায়ী, প্রচণ্ড গরম আবহাওয়ায় শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা নষ্ট হয়ে শরীরের তাপমাত্রা ১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে গেলে তাকে হিটস্ট্রোক বলে। স্বাভাবিক অবস্থায় রক্ত দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। কোনো কারণে শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে থাকলে ত্বকের রক্তনালি প্রসারিত হয় এবং অতিরিক্ত তাপ পরিবেশে ছড়িয়ে দেয়। এমনকি ঘামের মাধ্যমেও শরীরের তাপ কমে যায়। কিন্তু প্রচণ্ড গরম ও আর্দ্র পরিবেশে বেশি সময় অবস্থান বা পরিশ্রম করলে, তাপ নিয়ন্ত্রণ আর সম্ভব হয় না। এতে শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত বিপৎসীমা ছাড়িয়ে যায়, শরীরের ঘাম বন্ধ হয়ে যায় এবং এক পর্যায়ে সময়মতো ব্যবস্থা না নিলে হিটস্ট্রোক দেখা দেয়। প্রচণ্ড গরম ও আর্দ্রতায়...

গরমে বিব্রতকর সমস্যা হলো ঘাম ও ঘামের দুর্গন্ধ। শুধু দুর্গন্ধ নয়, এ সময় শরীরে ঘাম জমে ছত্রাকজাতীয় সংক্রমণ দেখা যায়। শরীরের বিভিন্ন ভাঁজে; বিশেষ করে কুঁচকি, আঙুলের ফাঁক ও যৌনাঙ্গে এ সংক্রমণ বেশি হয়। এ ছাড়া ঘামাচিও দেখা দিতে পারে। কারণ ত্বকে দুই ধরনের গ্রন্থি থেকে ঘামের উৎপত্তি। শরীরচর্চা বা পরিশ্রমের কারণে যে ঘাম উৎপন্ন হয়, তা তৈরি করে একরিন গ্রন্থি। এ ঘামে দুর্গন্ধ নেই এবং তা আমাদের শরীর ঠান্ডা করে। আরেকটি হলো, অ্যাপোক্রিন গ্রন্থি; যার উপস্থিতি বগল ও গোপনাঙ্গের আশপাশে। এখান থেকে যে ঘাম হয়, তাতে রয়েছে বিশেষ ধরনের প্রোটিন। ত্বকে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়ার কারণে এটি দুর্গন্ধে রূপান্তরিত হয়। ● খাবারে সালফারের পরিমাণ বেশি থাকলে দুর্গন্ধ বাড়তে পারে। লাল মাংস, ডিম, পেঁয়াজ, ব্রকলি, রসুন ইত্যাদিতে সালফার বেশি থাকে। ● বিভিন্ন খাবারে নানা ধরনের...

মানবদেহে প্রতিনিয়তই ভিটামিনের প্রয়োজন। তবে কোনো এক ভিটামিন যদি এই শরীরে অতিমাত্রায় প্রবেশ করে; সে ক্ষেত্রে হিতে বিপরীতও হতে পারে। তেমনই ভিটামিন ডি মানব শরীরের জন্য বেশ উপকারী। সূর্যের আলো এমনকি খাদ্য থেকেও এই ভিটামিন মেলে শরীরে। ভিটামিন ডি হাড় মজবুত করতে তো বটেই, শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার দিকে নজর রাখে। তবে ভিটামিন ডি অন্যান্য ভিটামিনের চেয়ে কিছুটা ভিন্ন। সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এলে ত্বক থেকে এক ধরনের স্টেরয়েড হরমোন নিঃসৃত হয়। সূর্যের আলো ছাড়াও কয়েকটি খাবার যেমন দুধ, ডিম থেকেও ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। যদিও শরীরের ভিটামিন ডির অত্যধিক ঘাটতি দেখা দিলে চিকিৎসকরা এই ভিটামিনের সাপ্লিমেন্ট দেন রোগীকে। তবে করোনাকালে অনেকেই সুস্থ থাকতে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই ভিটামিন ডির সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করছে। যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতির কারণও হতে পারে। আরও পড়ুন...