হাত-পায়ের তালু জ্বালাপোড়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এটি কখনো কখনো হালকা সমস্যা হলেও কিছু ক্ষেত্রে গুরুতর স্বাস্থ্যগত ইঙ্গিতও হতে পারে। সম্ভাব্য কারণসমূহ: নিউরোপ্যাথি (নার্ভজনিত সমস্যা): ডায়াবেটিসের কারণে স্নায়ুর ক্ষতি (ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি) হতে পারে, যা তালু জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে। ভিটামিন বা মিনারেলের অভাব: ভিটামিন বি১২, বি৬, বা ফলিক অ্যাসিডের অভাব নার্ভের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত করে জ্বালাপোড়ার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। রক্তসঞ্চালন সমস্যা: পর্যাপ্ত রক্তপ্রবাহ না থাকলে হাত-পায়ের তালুতে জ্বালাপোড়া অনুভূত হতে পারে। চর্মরোগ: এলার্জি, একজিমা, ছত্রাক সংক্রমণ, বা অতিরিক্ত ঘাম হাত-পায়ের তালুতে জ্বালাপোড়া তৈরি করতে পারে। হরমোনজনিত পরিবর্তন: থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা মেনোপজের কারণে এমন হতে পারে।...

গরমে শরীরের ক্লান্তি দূর করতে অন্যতম খাবার হচ্ছে শরবত। আমরা এই শরবত তৈরিতে সাধারণত ব্যবহার করে থাকি চিনি বা গুড়। তবে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য চিনি নাকি গুড় কোনটি উপকারী সেটা অনেকেই জানি না। মেডিকেল নিউজ টুডের এক প্রতিবেদনে চিকিৎসকরা এই প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন। তারা জানান, খাবারে মিষ্টির স্বাদ যোগ করতে চিনি এবং গুড় দুই উপাদানই ব্যবহার করা হয়। চিনি মূলত সাদা ক্রিস্টালের মত ছোট দানার হয়, অন্যদিকে গুড় বাদামী বর্ণের হয়। উভয়ই তৈরি হয় আখের রস থেকে। কিন্তু দুটোর প্রক্রিয়া পদ্ধতি দুটোর থেকে আলাদা। দুটোর স্বাদ মিষ্টি হলেও একে অপরের থেকে ভিন্ন। এমনকি চিনি অনেক বেশি মিষ্টি এবং নিজস্ব কোনো স্বাদ নেই। বর্তমানে একাধিক পুষ্টিবিদরা চিনির বদলে গুড়কে বেশি প্রাধান্য দিচ্ছেন। ভালো মানের গুড় প্রায় ৭০% সুক্রোজ ধারণ করে, যেখানে সাদা চিনিতে ৯৯.৭% সুক্রোজ...

যখন দুই চোখ একসঙ্গে দেখতে পারে না এবং এক চোখ আরেক চোখ থেকে দূরে যায় বা বেঁকে যায়, সেই চোখকে ট্যারা চোখ বলে। সব সময় বাঁকা বা কখনও কখনও বাঁকা চোখ সামজিকভাবে একজনকে হেয়প্রতিপন্ন করে, তেমনিভাবে দৃষ্টিশক্তি হারিয়ে যাওয়ার সমূহসম্ভাবনা থাকে। বিয়ে, চাকরি ও নানা কর্মক্ষেত্রে ট্যারা চোখ অনেকের কাছে পীড়াদায়ক ও অস্বস্তিকর। তবে ট্যারা চোখ লক্ষ্মী ট্যারা ভেবে চিকিৎসা না করালে ভোগান্তিতে পড়তে হয়। ৫ বছর বয়স থেকে চোখের পাওয়ার পরীক্ষা এবং ট্যারা চোখের সহজ চিকিৎসা বাংলাদেশেই করা হয়। জন্মগতকারণে চোখের মাংস দুর্বল হলে, মণি অস্বচ্ছ হলে, জন্মগত ছানি হলে, দুই চোখের দৃষ্টিশক্তির পার্থক্য হলে, গঠনগত অসামঞ্জস্য হলে, দুটি চোখ একসঙ্গে কোনো বস্তুর দিকে স্থির থাকতে পারে না। দুটি চোখের কোনোটি নাক অথবা কানের দিকে বেঁকে যায়। ট্যারা চোখ শুধু স্বাভাবিক কাজকে ব্যাহত করে না,...

মুখের সৌন্দর্য অনেকাংশেই নির্ভর করে সুন্দর ও উজ্জ্বল চোখের ওপর। কিন্তু ক্লান্ত ও কালো দাগ পড়া চোখ সৌন্দর্যে ব্যাঘাত ঘটায়। অনেকেই মনে করেন, রাত জাগার কারণেই চোখের নিচে কালি পড়ে। তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এর মূল কারণ হতে পারে শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব। কেন চোখের নিচে কালি পড়ে? চিকিৎসকদের মতে, শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হলে তা প্রথমে চোখে প্রভাব ফেলে। শুধু চোখের নিচে কালি নয়, এই ঘাটতির ফলে আরও কিছু লক্ষণ দেখা যেতে পারে, যেমন অতিরিক্ত ক্লান্তি, ঘুমের সমস্যা, হাড় ও পেশিতে ব্যথা, অবসাদ, চুল পড়ার সমস্যা। ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দূর করার সহজ উপায় ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দূর করতে প্রাকৃতিকভাবে সূর্যালোক গ্রহণ করা সবচেয়ে কার্যকর। সপ্তাহে অন্তত তিন দিন সকাল ১১টা থেকে দুপুর ১টার মধ্যে মাত্র ২০-৩০ মিনিট সূর্যস্নান করলেই শরীর প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি পেতে পারে। তাই, যদি চোখের...