মুখে দুর্গন্ধের কারণে অস্বস্তিতে পড়তে হয়। দিনে দুবার ব্রাশ করার পরও দুর্গন্ধ যেন যেতে চায় না, তখন মুখ ঢেকে কথা বলা ছাড়া কোনো উপায় থাকে না। মুখে খারাপ গন্ধ বা হ্যালিটোসিস, একটি অস্বস্তিকর সমস্যা। এটি মুখের ভেতর ব্যাকটেরিয়া তৈরি হওয়ার কারণে হয়। যা দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস তৈরি করে। কিছু ক্ষেত্রে এটি মাড়ির রোগ বা দাঁত ক্ষয়ের কারণ হতে পারে। কিন্তু এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কিছু প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার মুখের গন্ধ সতেজ করা সম্ভব। আসুন জেনে নেই উপায়- * মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার করা: গরম পানি বা লবণ পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করলে ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সহায়ক হয় এবং মুখের গন্ধ সতেজ হয়। আপনি যদি ভালো পরিষ্কার চাইলে, মাউথওয়াশও ব্যবহার করতে পারেন। প্রতিদিন দুইবার এটি করুন এবং স্থায়ী উপশম পাবেন। আরও পড়ুন ঘাড়ে ব্যথা হলে কী করবেন? ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৫...

ঘাড়ে ব্যথা খুব অস্বস্তিকর। কারো সাথে কথা বলা যায় না। সোজাভাবে দাঁড়ানো যায় না। কোনো কাজ সঠিকভাবে করা যায় না। ঘাড়ের ব্যথা হলে কিছু সাধারণ ব্যবস্থা রয়েছে যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন: বিশ্রাম নেওয়া: ঘাড়ে অতিরিক্ত চাপ বা টান না পড়ার জন্য কিছু সময় বিশ্রাম নেওয়া প্রয়োজন। তবে, দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে বা শুয়ে থাকাও ক্ষতিকর হতে পারে, তাই মাঝেমধ্যে পজিশন পরিবর্তন করুন। ঠান্ডা ও গরম সেঁক: ব্যথা কমানোর জন্য প্রথমে ঠান্ডা সেঁক (যেমন বরফ) ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষ করে যদি ব্যথা তাজা আঘাতের কারণে হয়। কয়েকদিন পর গরম সেঁক (যেমন গরম পানিতে ভেজানো তোয়ালে) ব্যবহার করলে পেশির শিথিলতা ও ব্যথা কমতে পারে। হালকা স্ট্রেচিং ও এক্সারসাইজ: অল্প কিছু ঘাড়ের স্ট্রেচিং বা এক্সারসাইজ করা যেতে পারে যা পেশি শিথিল করতে সাহায্য করবে। তবে, খুব বেশি চাপ দেয়া বা অত্যধিক স্ট্রেচ করা উচিত নয়,...

বাংলাদেশে প্রতিবছর জরায়ুমুখের ক্যানসারে হাজার হাজার নারী আক্রান্ত হন এবং মৃত্যুবরণ করেন।নারীদের জরায়ু ক্যান্সারকে বলা হয় সাইলেন্ট কিলার বা নীরবঘাতক। কারণ এই অসুখে আক্রান্ত হলেও অনেক নারী এর লক্ষণ বুঝতে পারেন না। আবার ভিন্ন লক্ষণ দেখা দিলেও অনেক সময় গুরুত্ব দেন না। শুধু তাই নয়, নারীরা যেসব ক্যান্সারে বেশি আক্রান্ত হন তার মধ্যে জরায়ু ক্যান্সার অন্যতম। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) সহযোগী সংস্থা ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার (আইএআরসি) এর তথ্য অনুযায়ী, বাংলাদেশে প্রতি বছর প্রায় ৫,০০০ নারী জরায়ুমুখ ক্যান্সারে মারা যান। আরও পড়ুন ঘাড়ে ব্যথা হলে কী করবেন? ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৫ তবে, বাংলাদেশে জরায়ুমুখ ক্যান্সারে আক্রান্ত নারীর সুনির্দিষ্ট সংখ্যা সম্পর্কে নির্ভরযোগ্য ও সাম্প্রতিক তথ্যের অভাব রয়েছে। দেশে...

প্রায় বেশিরভাগ মানুষ শরীরের বিভিন্ন ব্যথায় আক্রান্ত হয়ে থাকেন। এর মধ্যে ঘাড়ের ব্যাথা অন্যতম।বিশেষ করে শীতকালে ঘাড়ে অনেকে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব করেন। কোনো কোনো সময় তীব্র ব্যথার সঙ্গে যুক্ত হয় হাতের আঙুলে ঝিনঝিন অনুভূতি। এমনটি হলে এটি সার্ভাইক্যাল স্পনডাইলোসিস। সার্ভাইক্যাল স্পনডাইলোসিস কী? সার্ভাইক্যাল স্পনডাইলোসিস হলো ঘাড়ের বাত, যা মেরুদণ্ডের ঘাড়ের অংশের কশেরুকা ও ডিস্কের মধ্যে সমস্যা। এটি মূলত বয়সজনিত পরিবর্তন, জীবনের সময়কালে শারীরিক চাপ বা দীর্ঘ সময় একরকম পজিশনে থাকার কারণে ঘটে। এটি তখনই ঘটে যখন ঘাড়ের কশেরুকাগুলোর মধ্যকার ডিস্ক (যা মূলত তরুণাস্থি বা কারটিলেজের মতো এক ধরনের প্যাড) ক্ষয়প্রাপ্ত হয়ে শুষ্ক ও কঠিন হয়ে পড়ে, ফলে কশেরুকাগুলোর মধ্যে চাপ পড়ে এবং এ কারণে ব্যথা বা অস্বস্তি হয়। ঘাড়ের ৭টি কশেরুকার মধ্যে সবচেয়ে বেশি চাপ পড়ে পঞ্চম ও...