মুখে দুর্গন্ধের কারণে অস্বস্তিতে পড়তে হয়। দিনে দুবার ব্রাশ করার পরও দুর্গন্ধ যেন যেতে চায় না, তখন মুখ ঢেকে কথা বলা ছাড়া কোনো উপায় থাকে না। মুখে খারাপ গন্ধ বা হ্যালিটোসিস, একটি অস্বস্তিকর সমস্যা। এটি মুখের ভেতর ব্যাকটেরিয়া তৈরি হওয়ার কারণে হয়। যা দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস তৈরি করে। কিছু ক্ষেত্রে এটি মাড়ির রোগ বা দাঁত ক্ষয়ের কারণ হতে পারে। কিন্তু এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কিছু প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার মুখের গন্ধ সতেজ করা সম্ভব। আসুন জেনে নেই উপায়- * মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার করা: গরম পানি বা লবণ পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করলে ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সহায়ক হয় এবং মুখের গন্ধ সতেজ হয়। আপনি যদি ভালো পরিষ্কার চাইলে, মাউথওয়াশও ব্যবহার করতে পারেন। প্রতিদিন দুইবার এটি করুন এবং স্থায়ী উপশম পাবেন। আরও পড়ুন ঘাড়ে ব্যথা হলে কী করবেন? ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৫...

পৃথিবীর আলো দেখা সম্ভব নয় আমাদের এই চোখ ছাড়া। এই কারণে আমাদের উচিত নিয়মিত চোখের যত্ন নেয়া। সেইসঙ্গে দৃষ্টিতে কোনো ধরণের সমস্যা হচ্ছে কিনা সেটাও লক্ষ্য রাখা জরুরি। এদিকে দৃষ্টিশক্তির সমস্যা হলে চোখে চশমা লাগবে কিনা সেটা জানার জন্য চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। সাধারণত চশমার প্রয়োজন হলে বেশ কিছু উপসর্গ প্রকাশ পায়। যেমন- ১. কোনো কিছু ভাল ভাবে দেখতে বা লেখা পড়তে যখন আপনাকে প্রায়ই দুই চোখ একসঙ্গে করে কুঁচকে দেখতে হয় তখন বুঝবেন আপনার দৃষ্টিতে সমস্যা হচ্ছে। ২. চোখে অতিরিক্ত চাপ পড়লে অনেকের প্রায়ই মাথাব্যথা হয়। তখন কর্নিয়া ও লেন্স ঠিক মতো কাজ করতে পারে না। ফলে ক্রমাগত মাথা ব্যথা হয়। ৩. যদি আপনার থেকে মাত্র তিন-চার ফুট দূরে দাঁড়িয়ে থাকা কাউকে বা কোনও কিছু দেখতে সমস্যা হয় তাহলে আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞর কাছে যাওয়া উচিত। ৪. যদি রাতে দেখতে সমস্যা হয় তাহলেও চোখ...

ঘাড়ে ব্যথা খুব অস্বস্তিকর। কারো সাথে কথা বলা যায় না। সোজাভাবে দাঁড়ানো যায় না। কোনো কাজ সঠিকভাবে করা যায় না। ঘাড়ের ব্যথা হলে কিছু সাধারণ ব্যবস্থা রয়েছে যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন: বিশ্রাম নেওয়া: ঘাড়ে অতিরিক্ত চাপ বা টান না পড়ার জন্য কিছু সময় বিশ্রাম নেওয়া প্রয়োজন। তবে, দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে বা শুয়ে থাকাও ক্ষতিকর হতে পারে, তাই মাঝেমধ্যে পজিশন পরিবর্তন করুন। ঠান্ডা ও গরম সেঁক: ব্যথা কমানোর জন্য প্রথমে ঠান্ডা সেঁক (যেমন বরফ) ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষ করে যদি ব্যথা তাজা আঘাতের কারণে হয়। কয়েকদিন পর গরম সেঁক (যেমন গরম পানিতে ভেজানো তোয়ালে) ব্যবহার করলে পেশির শিথিলতা ও ব্যথা কমতে পারে। হালকা স্ট্রেচিং ও এক্সারসাইজ: অল্প কিছু ঘাড়ের স্ট্রেচিং বা এক্সারসাইজ করা যেতে পারে যা পেশি শিথিল করতে সাহায্য করবে। তবে, খুব বেশি চাপ দেয়া বা অত্যধিক স্ট্রেচ করা উচিত নয়,...

বাংলাদেশে প্রতিবছর জরায়ুমুখের ক্যানসারে হাজার হাজার নারী আক্রান্ত হন এবং মৃত্যুবরণ করেন।নারীদের জরায়ু ক্যান্সারকে বলা হয় সাইলেন্ট কিলার বা নীরবঘাতক। কারণ এই অসুখে আক্রান্ত হলেও অনেক নারী এর লক্ষণ বুঝতে পারেন না। আবার ভিন্ন লক্ষণ দেখা দিলেও অনেক সময় গুরুত্ব দেন না। শুধু তাই নয়, নারীরা যেসব ক্যান্সারে বেশি আক্রান্ত হন তার মধ্যে জরায়ু ক্যান্সার অন্যতম। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) সহযোগী সংস্থা ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার (আইএআরসি) এর তথ্য অনুযায়ী, বাংলাদেশে প্রতি বছর প্রায় ৫,০০০ নারী জরায়ুমুখ ক্যান্সারে মারা যান। আরও পড়ুন ঘাড়ে ব্যথা হলে কী করবেন? ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৫ তবে, বাংলাদেশে জরায়ুমুখ ক্যান্সারে আক্রান্ত নারীর সুনির্দিষ্ট সংখ্যা সম্পর্কে নির্ভরযোগ্য ও সাম্প্রতিক তথ্যের অভাব রয়েছে। দেশে...