news24bd
news24bd
স্বাস্থ্য

যে ভিটামিনের অভাবে অতিরিক্ত ঘাম ঝরে

অনলাইন ডেস্ক
যে ভিটামিনের অভাবে অতিরিক্ত ঘাম ঝরে
সংগৃহীত ছবি

তীব্র গরম অথবা বাতাসে আর্দ্রতাজনিত অস্বস্তি থাকলে ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। সাধারণত ঘামের মাধ্যমে শরীরে জমা টক্সিন বা দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায়। কিন্তু ঘাম বের হওয়ারও একটা মাত্রা থাকতে হয়। অকারণে অস্বাভাবিক হারে ঘাম হলে তা জটিল কোনো রোগের উপসর্গ বলে ধরে নেওয়া হয়। শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ঘামঝরার পেছনে ভিটামিন ডিএর ঘাটতি একটি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে, বিশেষ করে মাথায় ঘাম বেশি হলে। তবে ভিটামিন ডি ঘাটতির অন্যতম লক্ষণ হিসেবে নবজাতকদের ক্ষেত্রে মাথায় অতিরিক্ত ঘামকে ধরা হয়। আরও পড়ুন যে ভিটামিনের অভাবে শিশু লম্বা হয় না ১৫ এপ্রিল, ২০২৫ এছাড়া, ভিটামিন বিএর অভাব (বিশেষ করে বি১ বা থায়ামিন) থেকেও অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে, কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্রমে প্রভাব ফেলে। আবার ভয়, উদ্বেগ বা আতঙ্ক থেকেও অনেক সময়ে ঘাম হয়। তবে চিকিৎসকেরা...

স্বাস্থ্য

গরমে মধু খাওয়া শরীরের জন্য ভালো নাকি খারাপ

অনলাইন ডেস্ক
গরমে মধু খাওয়া শরীরের জন্য ভালো নাকি খারাপ
প্রতীকী ছবি

স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি মধু। কাশি এবং সর্দির জন্য একটি ঘরোয়া প্রতিকার হলো মধু খাওয়া। আপনি এ সময়ে ওষুধের পরিবর্তে মধু খেলে দ্রুত ফল পাবেন। মধুতে থাকা শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং কাশি প্রশমিত করে। তবে অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে গরমের সময় কি মধু খাওয়া যায়? কি বলছেন বিশেষজ্ঞরা গরমে মধু খাওয়া নিয়ে কিছু ভুল ধারণা প্রচলিত থাকলেও, সাধারণভাবে মধু খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়। বরং, মধুতে প্রাকৃতিক চিনি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান থাকে যা স্বাস্থ্যর জন্য উপকারী। তবে গরমে মধু খাওয়ার সময় কিছু বিষয় খেয়াল রাখা দরকার। অতিরিক্ত পরিমাণে নয়: মধুতে উচ্চ পরিমাণে ক্যালোরি থাকে, যা অতিরিক্ত খেলে ওজন বাড়াতে পারে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাপমাত্রা অনুযায়ী পরিমাণ ঠিক রাখা: গরমের সময় দিনে...

স্বাস্থ্য

তীব্র রোদে বেরোলেই চুলকানি, অ্যালার্জি? জেনে নিন সমাধান

অনলাইন ডেস্ক
তীব্র রোদে বেরোলেই চুলকানি, অ্যালার্জি? জেনে নিন সমাধান
সংগৃহীত ছবি

গরমের দাপটে রোদের তীব্রতা প্রতিদিনই বাড়ছে। এমন অবস্থায় অনেককেই কাজের প্রয়োজনে বাইরে বের হতে হচ্ছে। কিন্তু এই প্রচণ্ড রোদে শুধু হিটস্ট্রোক নয়, আরও একটি বড় সমস্যা দেখা দিতে পারেসান অ্যালার্জি। অনেক সময় বাইরে থেকে ফিরে শরীরে লালচে র্যাশ বা চুলকানি দেখা দেয়। যদিও অনেকেই একে ঘাম বা গরমের প্রতিক্রিয়া ভাবেন, চিকিৎসকদের মতে এটি আসলে রোদের কারণে হওয়া এক ধরনের অ্যালার্জি, যা অবহেলা করলে বড় সমস্যা তৈরি হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু সানস্ক্রিন ব্যবহার করলেই সান অ্যালার্জি থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায় না। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে এ সমস্যার ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব। সান অ্যালার্জি থেকে বাঁচতে করণীয়: রোদ এড়িয়ে চলুন: দুপুর ১১টা থেকে ৩টার মধ্যে বাইরে বের হওয়া এড়িয়ে চলুন। খুব প্রয়োজন ছাড়া ঘরের বাইরে না যাওয়াই ভালো। সঠিক পোশাক পরুন: রোদে বের হলে হালকা রঙের,...

স্বাস্থ্য

দুধ-কলা একসঙ্গে খেলে কী হয়?

অনলাইন ডেস্ক
দুধ-কলা একসঙ্গে খেলে কী হয়?

দুধের সঙ্গে কলা খাওয়ার প্রচলণ বাঙালি বাড়িতে অতি পরিচিত। বর্তমানে জীবনযাপনে পরিবর্তন এসেছে। দুধ-কলা দিয়ে ভাত মাখিয়ে খাওয়ার বদলে হয়তো জায়গা করে নিয়েছে মিল্কশেক বা স্মুদি।পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় নিয়মিত দুধ পান করলে শরীরের নানা ঘাটতি দূর করা সম্ভব। এদিকে কলায় রয়েছে আয়রন। দুধ ক্যালসিয়ামের সবচেয়ে ভালো উৎস। ক্যালসিয়াম আমাদের দাঁত ও হাড়ের গঠন মজবুত করে। শক্তি জোগাতেও দুধের বিকল্প নেই। আর কলায় থাকা আয়রন রক্তকণিকা ও হিমোগ্লোবিন তৈরিতে কাজ করে। আয়রনের ঘাটতিতে রক্তস্বল্পতা হয়। দিনে দুটি করে কলা খেলে রক্তের ঘাটতি অনেকটাই পূরণ হবে। দ্রুত শক্তি জোগানোর ক্ষেত্রেও কলা বেশ কার্যকরী। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন, দুধ-কলা কতটা উপকারী? কিংবা এই দুই খাবার একসঙ্গে খেলে কোনো ক্ষতি হয় কি না? দুধ-কলা খেতে ভালোবাসেন অনেকেই। তবে দুধ আর কলা একসঙ্গে মিশিয়ে খেলে তা...

সর্বশেষ

লাইভে কান্নার পর অবশেষে বাবাকে নিয়ে ভারত যাওয়ার অনুমতি পেলেন অভিনেত্রী

বিনোদন

লাইভে কান্নার পর অবশেষে বাবাকে নিয়ে ভারত যাওয়ার অনুমতি পেলেন অভিনেত্রী
৩০ হাজার বেতনে বেসরকারি ব্যাংকে চাকরির সুযোগ

ক্যারিয়ার

৩০ হাজার বেতনে বেসরকারি ব্যাংকে চাকরির সুযোগ
জাতীয় চাঁদ দেখা কমিটির সভা সোমবার

জাতীয়

জাতীয় চাঁদ দেখা কমিটির সভা সোমবার
সংস্কারের সব বিষয়ে একমত হতে হবে এমন চিন্তা বাকশালী: আমীর খসরু

রাজনীতি

সংস্কারের সব বিষয়ে একমত হতে হবে এমন চিন্তা বাকশালী: আমীর খসরু
কয়েকদিন পর ‘আমরা হয়তো বালু খাব’: গাজায় নারীর আক্ষেপ

আন্তর্জাতিক

কয়েকদিন পর ‘আমরা হয়তো বালু খাব’: গাজায় নারীর আক্ষেপ
এসআই নিয়োগের ফলাফল প্রকাশ, দেখুন সুপারিশপ্রাপ্তদের তালিকা

ক্যারিয়ার

এসআই নিয়োগের ফলাফল প্রকাশ, দেখুন সুপারিশপ্রাপ্তদের তালিকা
মাধুরীর ঠোঁটে কামড়, চুমু থামাতে পারছিলেন না অভিনেতা, বেরোতে থাকে রক্ত...

বিনোদন

মাধুরীর ঠোঁটে কামড়, চুমু থামাতে পারছিলেন না অভিনেতা, বেরোতে থাকে রক্ত...
হৃদয়ের বিসিএস অফিসার হওয়ার স্বপ্ন চুরমার করে দেয় ঘাতক বুলেট

জাতীয়

হৃদয়ের বিসিএস অফিসার হওয়ার স্বপ্ন চুরমার করে দেয় ঘাতক বুলেট
যে ভিটামিনের অভাবে অতিরিক্ত ঘাম ঝরে

স্বাস্থ্য

যে ভিটামিনের অভাবে অতিরিক্ত ঘাম ঝরে
দক্ষিণাঞ্চলে ব্ল্যাকআউটের বিষয়ে যা জানালেন বিদ্যুৎ উপদেষ্টা

জাতীয়

দক্ষিণাঞ্চলে ব্ল্যাকআউটের বিষয়ে যা জানালেন বিদ্যুৎ উপদেষ্টা
পাক-ভারত উত্তেজনা, ইরানের যে প্রস্তাবে সাড়া দিলেন শেহবাজ শরিফ

আন্তর্জাতিক

পাক-ভারত উত্তেজনা, ইরানের যে প্রস্তাবে সাড়া দিলেন শেহবাজ শরিফ
পিএসসি নিয়ে সরকারের নতুন সিদ্ধান্ত

জাতীয়

পিএসসি নিয়ে সরকারের নতুন সিদ্ধান্ত
গরমে মধু খাওয়া শরীরের জন্য ভালো নাকি খারাপ

স্বাস্থ্য

গরমে মধু খাওয়া শরীরের জন্য ভালো নাকি খারাপ
ভারত-পাকিস্তান চাইলে সমঝোতার জন্য প্রস্তুত বাংলাদেশ: পররাষ্ট্র উপদেষ্টা

জাতীয়

ভারত-পাকিস্তান চাইলে সমঝোতার জন্য প্রস্তুত বাংলাদেশ: পররাষ্ট্র উপদেষ্টা
হঠাৎ লাফিয়ে বিজয়ের গাড়িতে ভক্ত, অতঃপর...

বিনোদন

হঠাৎ লাফিয়ে বিজয়ের গাড়িতে ভক্ত, অতঃপর...
মেজর সিনহা হত্যায় প্রদীপ-লিয়াকতের মৃত্যুদণ্ড বহাল ও ৭ দিনের মধ্যে কার্যকরের দাবি

জাতীয়

মেজর সিনহা হত্যায় প্রদীপ-লিয়াকতের মৃত্যুদণ্ড বহাল ও ৭ দিনের মধ্যে কার্যকরের দাবি
যৌনকর্মীদের লাইসেন্স দেওয়া নারীদের জন্য লজ্জাজনক: জামায়াত

রাজনীতি

যৌনকর্মীদের লাইসেন্স দেওয়া নারীদের জন্য লজ্জাজনক: জামায়াত
গাছের ছায়ায় পাঠের আসর: কুবি বসুন্ধরা শুভসংঘের অনন্য উদ্যোগ

বসুন্ধরা শুভসংঘ

গাছের ছায়ায় পাঠের আসর: কুবি বসুন্ধরা শুভসংঘের অনন্য উদ্যোগ
ধানমন্ডি থেকে সাবেক এমপি গ্রেপ্তার

রাজধানী

ধানমন্ডি থেকে সাবেক এমপি গ্রেপ্তার
হজযাত্রীদের সেবায় নতুন অ্যাপ, থাকছে আরও যেসব সুবিধা

জাতীয়

হজযাত্রীদের সেবায় নতুন অ্যাপ, থাকছে আরও যেসব সুবিধা
চালু হতে যাচ্ছে উত্তরের ৪ পরিত্যক্ত বিমানবন্দর

জাতীয়

চালু হতে যাচ্ছে উত্তরের ৪ পরিত্যক্ত বিমানবন্দর
পানি নিয়ে ভারতের হুমকিতে পাকিস্তানের উদ্বেগ

আন্তর্জাতিক

পানি নিয়ে ভারতের হুমকিতে পাকিস্তানের উদ্বেগ
নিজেই ভাঙচুর করে আওয়ামী লীগ নেতা বললেন 'আওয়ামী লীগই আর করবো না'

সারাদেশ

নিজেই ভাঙচুর করে আওয়ামী লীগ নেতা বললেন 'আওয়ামী লীগই আর করবো না'
রোম থেকে দেশে ফিরছেন প্রধান উপদেষ্টা

জাতীয়

রোম থেকে দেশে ফিরছেন প্রধান উপদেষ্টা
নিখোঁজের তিন দিন পর পদ্মা নদী থেকে যুবকের মাথাবিহীন মরদেহ উদ্ধার

সারাদেশ

নিখোঁজের তিন দিন পর পদ্মা নদী থেকে যুবকের মাথাবিহীন মরদেহ উদ্ধার
নারায়ণগঞ্জে চাঞ্চল্যকর ৭ খুন, ১১ বছরেও হয়নি মামলার নিষ্পত্তি

সারাদেশ

নারায়ণগঞ্জে চাঞ্চল্যকর ৭ খুন, ১১ বছরেও হয়নি মামলার নিষ্পত্তি
দুধ-খেজুর একসঙ্গে খেলে যা হয়

অন্যান্য

দুধ-খেজুর একসঙ্গে খেলে যা হয়
খাদ্য মূল্যস্ফীতির ‘লাল’ তালিকায় রয়েছে বাংলাদেশ

অর্থ-বাণিজ্য

খাদ্য মূল্যস্ফীতির ‘লাল’ তালিকায় রয়েছে বাংলাদেশ
তিন মন্ত্রণালয়কে জরুরি নির্দেশনা

জাতীয়

তিন মন্ত্রণালয়কে জরুরি নির্দেশনা
খালাস পেলেন আমীর খসরু

আইন-বিচার

খালাস পেলেন আমীর খসরু

সর্বাধিক পঠিত

সর্বশেষ কত হলো স্বর্ণের দাম

অর্থ-বাণিজ্য

সর্বশেষ কত হলো স্বর্ণের দাম
অবশেষে ইরানে ভয়াবহ বিস্ফোরণের কারণ জানা গেল

আন্তর্জাতিক

অবশেষে ইরানে ভয়াবহ বিস্ফোরণের কারণ জানা গেল
দুই পুত্রবধূকে নিয়ে এ মাসেই ফিরছেন খালেদা জিয়া

রাজনীতি

দুই পুত্রবধূকে নিয়ে এ মাসেই ফিরছেন খালেদা জিয়া
দেশের ৮ বিভাগে কখন কোথায় কালবৈশাখী হানা দিতে পারে, জানা গেল

জাতীয়

দেশের ৮ বিভাগে কখন কোথায় কালবৈশাখী হানা দিতে পারে, জানা গেল
ভারত-পাকিস্তান উত্তেজনা নিয়ে নিজের অবস্থান জানিয়ে দিলেন ট্রাম্প

আন্তর্জাতিক

ভারত-পাকিস্তান উত্তেজনা নিয়ে নিজের অবস্থান জানিয়ে দিলেন ট্রাম্প
জেনারেল ওয়াকার ম্যাজিকে গণমানুষের উচ্চাশা

জাতীয়

জেনারেল ওয়াকার ম্যাজিকে গণমানুষের উচ্চাশা
পরকীয়ায় আসক্তদের জন্য দুঃসংবাদ, না জানলেই বিপদ

অন্যান্য

পরকীয়ায় আসক্তদের জন্য দুঃসংবাদ, না জানলেই বিপদ
দেশের দক্ষিণের ২১ জেলায় বিকেল থেকে ‘ব্ল্যাক আউট’

জাতীয়

দেশের দক্ষিণের ২১ জেলায় বিকেল থেকে ‘ব্ল্যাক আউট’
সীমান্তে বিএসএফের গুলিতে বাংলাদেশি নিহত

সারাদেশ

সীমান্তে বিএসএফের গুলিতে বাংলাদেশি নিহত
রাতে কালবৈশাখী ঝড়ে উড়ে গেলো শত শত ঘরবাড়ি

সারাদেশ

রাতে কালবৈশাখী ঝড়ে উড়ে গেলো শত শত ঘরবাড়ি
পাকিস্তানি সেনা কনভয়ে ভয়াবহ বিস্ফোরণ: নিহত অন্তত ১০

আন্তর্জাতিক

পাকিস্তানি সেনা কনভয়ে ভয়াবহ বিস্ফোরণ: নিহত অন্তত ১০
কোনো অভিজ্ঞতা ছাড়াই চাকরি দিচ্ছে আরএফএল গ্রুপ

ক্যারিয়ার

কোনো অভিজ্ঞতা ছাড়াই চাকরি দিচ্ছে আরএফএল গ্রুপ
মেজর সিনহা হত্যায় প্রদীপ-লিয়াকতের মৃত্যুদণ্ড বহাল ও ৭ দিনের মধ্যে কার্যকরের দাবি

জাতীয়

মেজর সিনহা হত্যায় প্রদীপ-লিয়াকতের মৃত্যুদণ্ড বহাল ও ৭ দিনের মধ্যে কার্যকরের দাবি
দুধ-খেজুর একসঙ্গে খেলে যা হয়

অন্যান্য

দুধ-খেজুর একসঙ্গে খেলে যা হয়
পানি ছাড়ল ভারত, বন্যার কবলে পাকিস্তানের কাশ্মীর

আন্তর্জাতিক

পানি ছাড়ল ভারত, বন্যার কবলে পাকিস্তানের কাশ্মীর
আমরা আর কোনো বোনকে হারাতে চাই না: সারজিস আলম

জাতীয়

আমরা আর কোনো বোনকে হারাতে চাই না: সারজিস আলম
মাধুরীর ঠোঁটে কামড়, চুমু থামাতে পারছিলেন না অভিনেতা, বেরোতে থাকে রক্ত...

বিনোদন

মাধুরীর ঠোঁটে কামড়, চুমু থামাতে পারছিলেন না অভিনেতা, বেরোতে থাকে রক্ত...
জানা গেল কালবৈশাখী ঝড়ের পূর্বাভাস, এলো সতর্ক সংকেতও

জাতীয়

জানা গেল কালবৈশাখী ঝড়ের পূর্বাভাস, এলো সতর্ক সংকেতও
‘তোমরা কোথাকার লোক’, প্রশ্ন শুনতেই দৌড়ে পালালেন তারা

আন্তর্জাতিক

‘তোমরা কোথাকার লোক’, প্রশ্ন শুনতেই দৌড়ে পালালেন তারা
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহারে পুলিশের জন্য নতুন নির্দেশিকা

জাতীয়

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহারে পুলিশের জন্য নতুন নির্দেশিকা
ঈদুল আজহার প্রধান জামাতের সময় নির্ধারণ

জাতীয়

ঈদুল আজহার প্রধান জামাতের সময় নির্ধারণ
তারেক রহমানের ওপর সীমাহীন জুলুম, নেপথ্যে প্রথম আলো

রাজনীতি

তারেক রহমানের ওপর সীমাহীন জুলুম, নেপথ্যে প্রথম আলো
প্রচণ্ড তাপদাহে বৃষ্টি নিয়ে সুখবর

জাতীয়

প্রচণ্ড তাপদাহে বৃষ্টি নিয়ে সুখবর
২৫তম জন্মদিনের দুদিন আগে মৃত্যু জনপ্রিয় কনটেন্ট ক্রিয়েটরের

সোশ্যাল মিডিয়া

২৫তম জন্মদিনের দুদিন আগে মৃত্যু জনপ্রিয় কনটেন্ট ক্রিয়েটরের
চালু হতে যাচ্ছে উত্তরের ৪ পরিত্যক্ত বিমানবন্দর

জাতীয়

চালু হতে যাচ্ছে উত্তরের ৪ পরিত্যক্ত বিমানবন্দর
বিয়ের দুদিন পরই নববধূর ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার!

সারাদেশ

বিয়ের দুদিন পরই নববধূর ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার!
সচল হচ্ছে পরিত্যক্ত সাত বিমানবন্দর

জাতীয়

সচল হচ্ছে পরিত্যক্ত সাত বিমানবন্দর
আজ সারা দেশে বিক্ষোভে নামছে পলিটেকনিক শিক্ষার্থীরা

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

আজ সারা দেশে বিক্ষোভে নামছে পলিটেকনিক শিক্ষার্থীরা
দুধ-কলা একসঙ্গে খেলে কী হয়?

স্বাস্থ্য

দুধ-কলা একসঙ্গে খেলে কী হয়?
তিন মন্ত্রণালয়কে জরুরি নির্দেশনা

জাতীয়

তিন মন্ত্রণালয়কে জরুরি নির্দেশনা

সম্পর্কিত খবর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

সূর্যের আলো কমিয়ে পৃথিবী ঠাণ্ডা করার উপায় আসছে
সূর্যের আলো কমিয়ে পৃথিবী ঠাণ্ডা করার উপায় আসছে

আন্তর্জাতিক

মহাকাশ গবেষণায় শেনঝো-২০ মিশনে তিন চীনা নভোচারী
মহাকাশ গবেষণায় শেনঝো-২০ মিশনে তিন চীনা নভোচারী

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

নাসার প্রশংসা পেল বাংলাদেশের তরুণ উদ্ভাবকেরা
নাসার প্রশংসা পেল বাংলাদেশের তরুণ উদ্ভাবকেরা

স্বাস্থ্য

ভাতেও রয়েছে ক্যান্সারের ঝুঁকি, গবেষণায় উঠে এলো চাঞ্চল্যকর তথ্য
ভাতেও রয়েছে ক্যান্সারের ঝুঁকি, গবেষণায় উঠে এলো চাঞ্চল্যকর তথ্য

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

ভিনগ্রহে প্রাণের অস্তিত্ব, জোরালো প্রমাণ দাবি বিজ্ঞানীদের
ভিনগ্রহে প্রাণের অস্তিত্ব, জোরালো প্রমাণ দাবি বিজ্ঞানীদের

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

কীভাবে ডাবের ভেতর পানি তৈরি হয়?
কীভাবে ডাবের ভেতর পানি তৈরি হয়?

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

১৪ বছর ধরে বন্ধ ভূমিকম্প পরিমাপক যন্ত্র
১৪ বছর ধরে বন্ধ ভূমিকম্প পরিমাপক যন্ত্র

জাতীয়

জলবায়ু পরিবর্তন মোকাবেলায় ২৯টি নতুন প্রকল্প অনুমোদন
জলবায়ু পরিবর্তন মোকাবেলায় ২৯টি নতুন প্রকল্প অনুমোদন