news24bd
news24bd
স্বাস্থ্য

দিনে কতটুকু পানি খাবেন, অতিরিক্ত খেলে কী ক্ষতি?

অনলাইন ডেস্ক
দিনে কতটুকু পানি খাবেন, অতিরিক্ত খেলে কী ক্ষতি?
সংগৃহীত ছবি

পানি জীবনের জন্য অপরিহার্য। পানি খাবার হজম, শরীরের ভেতরে বিভিন্ন বিপাকীয় কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। প্রয়োজন অনুযায়ী পানি পান না করলে দেখা দিতে পারে বিভিন্ন রোগ। তবে অনেকেই আমরা জানি না, প্রয়োজনের চেয়ে বেশি পানি পান করলেও শরীরের ক্ষতি হতে পারে। একজন ব্যক্তির প্রতিদিন কতটুকু পানি পান করা উচিত এবং অতিরিক্ত পানি পানে শরীরের কী ক্ষতি হতে পারে এ বিষয়ে জানিয়েছেন মিরপুর ইসলামী ব্যাংক হাসপাতালের সিনিয়র পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মি। প্রতিদিন কতটকু পানি পান করা উচিত একজন ব্যক্তির কী পরিমাণ পানি পান করা উচিত তা বিভিন্ন ফ্যাক্টরের জন্য ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। সাধারণভাবে বলা যায়, পূর্ণবয়স্ক নারী-পুরুষের প্রতিদিন ২-৩ লিটার পানি পান করা উচিত। তবে দিনে কতটুকু পানি পান করতে হবে তা নির্ভর করবে মূলত আবহাওয়া, শারীরিক শ্রম ও ওজনের ওপর। গ্রীষ্মকালে গরম...

স্বাস্থ্য

কোন ভিটামিনের অভাবে প্রায়ই ‘মুড অফ’ হয়?

অনলাইন ডেস্ক
কোন ভিটামিনের অভাবে প্রায়ই ‘মুড অফ’ হয়?
সংগৃহীত ছবি

শুধু শারীরিক সুস্থতার ওপরই সৌন্দর্য নির্ভর করে না। শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক সুস্থতাও সৌন্দর্য বাড়িয়ে তুলতে কাজ করে। কিন্তু আপনি জানেন কি, ধীরে ধীরে আপনার সৌন্দর্য আপনি হারিয়ে ফেলছেন মানসিক অসুস্থতার কারণে। আর এ মানসিক অসুস্থতার একটি বড় লক্ষ্মণ হলো প্রায়ই মুড অফ হয়ে যাওয়ার প্রবণতা। শুধু মুড অফ নয়, প্রায়ই যদি মেজাজ হারিয়ে ফেলেন, কোন কাজে সহজে মনোযোগ দিতে পারেন তবে আপনি একটি বিশেষ ভিটামিনের অভাবে ভুগছেন, এমনই মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। এ প্রসঙ্গে চিকিৎসকরা বলছেন, ভিটামিন ডির অভাবে এমনটা হয়ে থাকে। শরীরে ভিটামিন ডির অভাব হলে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপে তা প্রভাব ফেলে। মানসিক অবসাদের পাশাপাশি মন খারাপের একটি বড় কারণ শরীরে ভিটামিন ডির অভাব। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরে ভিটামিন ডির ঘাটতি শুরু হলে স্নায়ু অর্থাৎ মস্তিষ্কে নানান রোগের জন্ম হতে শুরু করে। ।...

স্বাস্থ্য

যে ভিটামিনের অভাবে অল্প বয়সেই কুঁচকে যায় শরীরের চামড়া

অনলাইন ডেস্ক
যে ভিটামিনের অভাবে অল্প বয়সেই কুঁচকে যায় শরীরের চামড়া

অল্প বয়সেই যদি শরীরের চামড়া কুঁচকে যেতে শুরু করে, তবে এটি হতে পারে একটি গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যার ইঙ্গিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভিটামিন সি-এর ঘাটতির কারণে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা কমে যেতে পারে, ফলে বয়সের আগেই ত্বক ঝুলে পড়তে ও কুঁচকে যেতে পারে। ভিটামিন সি-ত্বকের কোলাজেন তৈরির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কোলাজেন ত্বকের টানটান ভাব ধরে রাখে এবং বয়সজনিত বলিরেখা প্রতিরোধ করে। যখন শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে না, তখন কোলাজেন উৎপাদন ব্যাহত হয়, যার ফলে ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ ও কুঁচকে যেতে পারে। ভিটামিন সি-এর অভাবজনিত অন্যান্য সমস্যা ত্বকে দ্রুত বলিরেখা দেখা দেওয়া শুষ্ক ও নিষ্প্রাণ ত্বক চুল পড়া ও ভঙ্গুর নখ দাঁতের মাড়ি থেকে রক্তপাত সহজেই ক্লান্তি অনুভব করা ভিটামিন সি-এর ঘাটতি পূরণে করণীয় ভিটামিন সি-এর অভাব পূরণ করতে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় নিচের...

স্বাস্থ্য

ঈদের সময় বদহজম, রক্ষা পাবেন যেভাবে

অনলাইন ডেস্ক
ঈদের সময় বদহজম, রক্ষা পাবেন যেভাবে
সংগৃহীত ছবি

দীর্ঘ এক মাস রোজা রাখার পর ঈদের কয়েক দিন নানা রকম মুখরোচক খাবারের আয়োজন থাকে। তবে অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া ঈদের আনন্দকে মাটি করে দিতে পারে, কারণ এতে দেখা দিতে পারে বদহজম ও পেট ফাঁপার মতো সমস্যাগুলো। তাই উৎসবের দিনে সুস্থ থাকতে কিছু বিষয় মেনে চলা জরুরি। বদহজম এড়াতে করণীয়: পর্যাপ্ত পানি পান করুন: প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করলে খাবার দ্রুত হজম হয়। হালকা গরম পানির গোসল: পেটের অস্বস্তি কমাতে গরম পানি দিয়ে গোসল করুন বা হিটিং ব্যাগ ব্যবহার করে ২০ মিনিটের জন্য পেটে তাপ দিন। ব্যায়াম করুন: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করলে বদহজম ও পেট ফাঁপার সমস্যা কমে। আঁশযুক্ত খাবার খান: শাকসবজি ও আঁশসমৃদ্ধ খাবার কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করে। ভালো করে চিবিয়ে খান: মুখ বন্ধ করে ধীরে ধীরে খাবার চিবিয়ে খেলে হজমের সমস্যা কম হয়। কোমল পানীয় ও ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন:...

সর্বশেষ

ট্রাম্পের শুল্ক যুদ্ধ মোকাবেলায় ‘শক্তিশালী পরিকল্পনা’ ইইউর

আন্তর্জাতিক

ট্রাম্পের শুল্ক যুদ্ধ মোকাবেলায় ‘শক্তিশালী পরিকল্পনা’ ইইউর
ঈদের ছুটি শেষে রাজধানীমুখী জনস্রোত, কর্মস্থলে ফেরা শুরু

রাজধানী

ঈদের ছুটি শেষে রাজধানীমুখী জনস্রোত, কর্মস্থলে ফেরা শুরু
গাজায় ইসরায়েলি হামলায় আরও ৪২ ফিলিস্তিনি নিহত

আন্তর্জাতিক

গাজায় ইসরায়েলি হামলায় আরও ৪২ ফিলিস্তিনি নিহত
ভোলায় দুর্ধর্ষ ডাকাত ফোরকান গ্রেপ্তার

সারাদেশ

ভোলায় দুর্ধর্ষ ডাকাত ফোরকান গ্রেপ্তার
চট্টগ্রামে বাস-মাইক্রো সংঘর্ষে নিহত ৮

সারাদেশ

চট্টগ্রামে বাস-মাইক্রো সংঘর্ষে নিহত ৮
ভোলায় জমির বিরোধ নিয়ে সংঘর্ষ, বিএনপি নেতা নিহত

সারাদেশ

ভোলায় জমির বিরোধ নিয়ে সংঘর্ষ, বিএনপি নেতা নিহত
গুজরাটে আতশবাজি কারখানায় ভয়াবহ বিস্ফোরণ, নিহত অন্তত ১৮

আন্তর্জাতিক

গুজরাটে আতশবাজি কারখানায় ভয়াবহ বিস্ফোরণ, নিহত অন্তত ১৮
ঈদের ছুটিতে পর্যটকদের ঢল কক্সবাজার সমুদ্র সৈকতে

সারাদেশ

ঈদের ছুটিতে পর্যটকদের ঢল কক্সবাজার সমুদ্র সৈকতে
গুমের সঙ্গে জড়িতদের বিচার হবে এই সরকারের আমলেই: উপদেষ্টা মাহফুজ

জাতীয়

গুমের সঙ্গে জড়িতদের বিচার হবে এই সরকারের আমলেই: উপদেষ্টা মাহফুজ
শ্বাসরুদ্ধকর লড়াই শেষে ফাইনালে রিয়াল মাদ্রিদ

খেলাধুলা

শ্বাসরুদ্ধকর লড়াই শেষে ফাইনালে রিয়াল মাদ্রিদ
দুই সন্ত্রাসীর বিরোধের জেরে জোড়া খুন, আসামি ছোট সাজ্জাদ ও তার স্ত্রী

সারাদেশ

দুই সন্ত্রাসীর বিরোধের জেরে জোড়া খুন, আসামি ছোট সাজ্জাদ ও তার স্ত্রী
তথ্য উপদেষ্টা মাহফুজের বাবার ওপর হামলায় বিএনপি নেতা এ্যানির দুঃখ প্রকাশ

সারাদেশ

তথ্য উপদেষ্টা মাহফুজের বাবার ওপর হামলায় বিএনপি নেতা এ্যানির দুঃখ প্রকাশ
পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষে ঝিনাইদহে ভিন্নধর্মী ক্রীড়া প্রতিযোগিতা ও সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান

সারাদেশ

পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষে ঝিনাইদহে ভিন্নধর্মী ক্রীড়া প্রতিযোগিতা ও সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান
ব্যাংকিং সেক্টরকে পুনর্গঠন করা, সংস্কার করা সহজ কাজ নয়

অর্থ-বাণিজ্য

ব্যাংকিং সেক্টরকে পুনর্গঠন করা, সংস্কার করা সহজ কাজ নয়
সংস্কারের নামে নির্বাচনকে দীর্ঘায়িত করার সুযোগ নেই: কাদের গনি চৌধুরী

সারাদেশ

সংস্কারের নামে নির্বাচনকে দীর্ঘায়িত করার সুযোগ নেই: কাদের গনি চৌধুরী
লক্ষ্মীপুরে গুলিবিদ্ধ ৬ বছরের শিশু

সারাদেশ

লক্ষ্মীপুরে গুলিবিদ্ধ ৬ বছরের শিশু
মোদির সঙ্গে সাক্ষাৎ চিলির রাষ্ট্রপতির, অ্যান্টার্কটিকার প্রবেশদ্বার খুঁজছে ভারত

আন্তর্জাতিক

মোদির সঙ্গে সাক্ষাৎ চিলির রাষ্ট্রপতির, অ্যান্টার্কটিকার প্রবেশদ্বার খুঁজছে ভারত
বাসার পরিবর্তে অফিসের টয়লেটে কেন থাকছেন চীনা তরুণী?

আন্তর্জাতিক

বাসার পরিবর্তে অফিসের টয়লেটে কেন থাকছেন চীনা তরুণী?
মেসির দেহরক্ষী ইয়াসিন ঢুকতে পারবেন না স্টেডিয়ামে

খেলাধুলা

মেসির দেহরক্ষী ইয়াসিন ঢুকতে পারবেন না স্টেডিয়ামে
বাংলাদেশ নিয়ে নিউইয়র্ক টাইমসের প্রতিবেদন বিভ্রান্তিকর: প্রেস উইং

জাতীয়

বাংলাদেশ নিয়ে নিউইয়র্ক টাইমসের প্রতিবেদন বিভ্রান্তিকর: প্রেস উইং
গৃহবধূকে উত্যক্তের জেরে মাইকে ঘোষণা, টর্চ জ্বালিয়ে সংঘর্ষ আহত শতাধিক

সারাদেশ

গৃহবধূকে উত্যক্তের জেরে মাইকে ঘোষণা, টর্চ জ্বালিয়ে সংঘর্ষ আহত শতাধিক
শান্তিগঞ্জে ধান শুকানোর জায়গা দখল নিয়ে দু’পক্ষের সংঘর্ষ, আহত ২০

সারাদেশ

শান্তিগঞ্জে ধান শুকানোর জায়গা দখল নিয়ে দু’পক্ষের সংঘর্ষ, আহত ২০
চাকরি দিচ্ছে আল-আরাফাহ ইসলামী ব্যাংক

ক্যারিয়ার

চাকরি দিচ্ছে আল-আরাফাহ ইসলামী ব্যাংক
একটা সংগঠন করতাম, যেটা বলতে এখন লজ্জা হয়: জামায়াত আমির

রাজনীতি

একটা সংগঠন করতাম, যেটা বলতে এখন লজ্জা হয়: জামায়াত আমির
‘ভাইকে কুপিয়ে হত্যা করল ভাই’

সারাদেশ

‘ভাইকে কুপিয়ে হত্যা করল ভাই’
হাজতবাসের পর নাম বদলাতে যাচ্ছেন আল্লু

বিনোদন

হাজতবাসের পর নাম বদলাতে যাচ্ছেন আল্লু
ত্রাণ, ওষুধ ও উদ্ধারকারী দল নিয়ে মিয়ানমার পৌঁছেছে তিন বিমান

জাতীয়

ত্রাণ, ওষুধ ও উদ্ধারকারী দল নিয়ে মিয়ানমার পৌঁছেছে তিন বিমান
কেন ওড়নার নিচে রসুন রাখতেন ফারিয়া

বিনোদন

কেন ওড়নার নিচে রসুন রাখতেন ফারিয়া
দিনে কতটুকু পানি খাবেন, অতিরিক্ত খেলে কী ক্ষতি?

স্বাস্থ্য

দিনে কতটুকু পানি খাবেন, অতিরিক্ত খেলে কী ক্ষতি?
পালিয়ে যাওয়া সাবেক মন্ত্রীকে দেখা গেলো লন্ডনে

রাজনীতি

পালিয়ে যাওয়া সাবেক মন্ত্রীকে দেখা গেলো লন্ডনে

সর্বাধিক পঠিত

থানায় জিডি করলেন ভোক্তার জব্বার মণ্ডল

জাতীয়

থানায় জিডি করলেন ভোক্তার জব্বার মণ্ডল
যে ভিটামিনের অভাবে অল্প বয়সেই কুঁচকে যায় শরীরের চামড়া

স্বাস্থ্য

যে ভিটামিনের অভাবে অল্প বয়সেই কুঁচকে যায় শরীরের চামড়া
ইন্ডিয়া টুডে'কে দেওয়া সাক্ষাৎকারে যা বললেন মাহফুজ আনাম

জাতীয়

ইন্ডিয়া টুডে'কে দেওয়া সাক্ষাৎকারে যা বললেন মাহফুজ আনাম
জুলাই কন্যাদের পুরস্কার দেওয়ার বিষয়ে যা বলছে যুক্তরাষ্ট্র

আন্তর্জাতিক

জুলাই কন্যাদের পুরস্কার দেওয়ার বিষয়ে যা বলছে যুক্তরাষ্ট্র
বাসার পরিবর্তে অফিসের টয়লেটে কেন থাকছেন চীনা তরুণী?

আন্তর্জাতিক

বাসার পরিবর্তে অফিসের টয়লেটে কেন থাকছেন চীনা তরুণী?
বাঁধ ভেঙে ডুবেছে অন্তত ১০ গ্রাম, ঈদে নির্ঘুম রাত কেটেছে গ্রামবাসীর

সারাদেশ

বাঁধ ভেঙে ডুবেছে অন্তত ১০ গ্রাম, ঈদে নির্ঘুম রাত কেটেছে গ্রামবাসীর
কোন ভিটামিনের অভাবে প্রায়ই ‘মুড অফ’ হয়?

স্বাস্থ্য

কোন ভিটামিনের অভাবে প্রায়ই ‘মুড অফ’ হয়?
দুই সন্ত্রাসীর বিরোধের জেরে জোড়া খুন, আসামি ছোট সাজ্জাদ ও তার স্ত্রী

সারাদেশ

দুই সন্ত্রাসীর বিরোধের জেরে জোড়া খুন, আসামি ছোট সাজ্জাদ ও তার স্ত্রী
দুই অঞ্চলে ঝড়ের আভাস, সতর্ক সংকেত

জাতীয়

দুই অঞ্চলে ঝড়ের আভাস, সতর্ক সংকেত
মেসির দেহরক্ষী ইয়াসিন ঢুকতে পারবেন না স্টেডিয়ামে

খেলাধুলা

মেসির দেহরক্ষী ইয়াসিন ঢুকতে পারবেন না স্টেডিয়ামে
একটা সংগঠন করতাম, যেটা বলতে এখন লজ্জা হয়: জামায়াত আমির

রাজনীতি

একটা সংগঠন করতাম, যেটা বলতে এখন লজ্জা হয়: জামায়াত আমির
ঈদের আগে প্রবাসী স্বামী পাঠালো লাখ টাকা, ঈদের পরদিন স্ত্রীর লাশ উদ্ধার

সারাদেশ

ঈদের আগে প্রবাসী স্বামী পাঠালো লাখ টাকা, ঈদের পরদিন স্ত্রীর লাশ উদ্ধার
আসছে তীব্র তাপপ্রবাহ, ঘূর্ণিঝড়ের আশঙ্কা

জাতীয়

আসছে তীব্র তাপপ্রবাহ, ঘূর্ণিঝড়ের আশঙ্কা
তাপপ্রবাহ নিয়ে সুসংবাদ নেই, দুই বিভাগে বজ্রবৃষ্টির আভাস

জাতীয়

তাপপ্রবাহ নিয়ে সুসংবাদ নেই, দুই বিভাগে বজ্রবৃষ্টির আভাস
দিনে কতটুকু পানি খাবেন, অতিরিক্ত খেলে কী ক্ষতি?

স্বাস্থ্য

দিনে কতটুকু পানি খাবেন, অতিরিক্ত খেলে কী ক্ষতি?
বাড়ি ভাড়া ছাড়াই বেতন ১ লাখ ৭৫ হাজার, আছে ২৪ ঘণ্টা গাড়ির সুবিধা

ক্যারিয়ার

বাড়ি ভাড়া ছাড়াই বেতন ১ লাখ ৭৫ হাজার, আছে ২৪ ঘণ্টা গাড়ির সুবিধা
পালিয়ে যাওয়া সাবেক মন্ত্রীকে দেখা গেলো লন্ডনে

রাজনীতি

পালিয়ে যাওয়া সাবেক মন্ত্রীকে দেখা গেলো লন্ডনে
নিজের পুত্রবধূর সঙ্গে টাইগার উডসের প্রেম, এবার মুখ খুললেন ট্রাম্প

আন্তর্জাতিক

নিজের পুত্রবধূর সঙ্গে টাইগার উডসের প্রেম, এবার মুখ খুললেন ট্রাম্প
গাড়ি দাঁড় করিয়ে রিলস ভিডিও, স্ত্রীর কাণ্ডে পুলিশ স্বামীর সাজা

আন্তর্জাতিক

গাড়ি দাঁড় করিয়ে রিলস ভিডিও, স্ত্রীর কাণ্ডে পুলিশ স্বামীর সাজা
কেন ওড়নার নিচে রসুন রাখতেন ফারিয়া

বিনোদন

কেন ওড়নার নিচে রসুন রাখতেন ফারিয়া
যে ভূমিকম্পে ৩ লাখ মানুষ মৃত্যুর আশঙ্কা করা হচ্ছে

আন্তর্জাতিক

যে ভূমিকম্পে ৩ লাখ মানুষ মৃত্যুর আশঙ্কা করা হচ্ছে
পাইরেসির কবলে ‘বরবাদ’, গুলশান থানায় প্রযোজক ও পরিচালক

বিনোদন

পাইরেসির কবলে ‘বরবাদ’, গুলশান থানায় প্রযোজক ও পরিচালক
মালয়েশিয়ায় ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডে শতাধিক আহত

আন্তর্জাতিক

মালয়েশিয়ায় ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডে শতাধিক আহত
ট্রাম্পের শুল্ক আরোপের ফাঁদে ভারত

আন্তর্জাতিক

ট্রাম্পের শুল্ক আরোপের ফাঁদে ভারত
চমক নিয়ে আসছে ‘ইত্যাদি’, এবারের আয়োজনে যা থাকছে

বিনোদন

চমক নিয়ে আসছে ‘ইত্যাদি’, এবারের আয়োজনে যা থাকছে
তথ্য উপদেষ্টা মাহফুজের বাবার ওপর হামলায় বিএনপি নেতা এ্যানির দুঃখ প্রকাশ

সারাদেশ

তথ্য উপদেষ্টা মাহফুজের বাবার ওপর হামলায় বিএনপি নেতা এ্যানির দুঃখ প্রকাশ
যেসব শর্ত নিয়ে এপ্রিলে ঢাকায় আসছে আইএমএফ দল

জাতীয়

যেসব শর্ত নিয়ে এপ্রিলে ঢাকায় আসছে আইএমএফ দল
ব্যাংকে চাকরির সুযোগ, নেই বয়সসীমা

ক্যারিয়ার

ব্যাংকে চাকরির সুযোগ, নেই বয়সসীমা
ঈদের ছুটি ঘুমিয়ে নষ্ট না করে স্বর্ণময় করে তুলুন: শায়খ আহমাদুল্লাহ

সোশ্যাল মিডিয়া

ঈদের ছুটি ঘুমিয়ে নষ্ট না করে স্বর্ণময় করে তুলুন: শায়খ আহমাদুল্লাহ
চিকিৎসক, উদ্ধারকারী দল ও ত্রাণ নিয়ে এবার মিয়ানমার গেলো তিন বিমান

জাতীয়

চিকিৎসক, উদ্ধারকারী দল ও ত্রাণ নিয়ে এবার মিয়ানমার গেলো তিন বিমান

সম্পর্কিত খবর

শিক্ষা-শিক্ষাঙ্গন

১৪ বছর ধরে বন্ধ ভূমিকম্প পরিমাপক যন্ত্র
১৪ বছর ধরে বন্ধ ভূমিকম্প পরিমাপক যন্ত্র

জাতীয়

জলবায়ু পরিবর্তন মোকাবেলায় ২৯টি নতুন প্রকল্প অনুমোদন
জলবায়ু পরিবর্তন মোকাবেলায় ২৯টি নতুন প্রকল্প অনুমোদন

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

ইনজেকশনের মাধ্যমে শরীরে যাচ্ছে মাইক্রোপ্লাস্টিক
ইনজেকশনের মাধ্যমে শরীরে যাচ্ছে মাইক্রোপ্লাস্টিক

স্বাস্থ্য

ধূমপানই কী চুল পড়ার সমস্যা বাড়ায়?
ধূমপানই কী চুল পড়ার সমস্যা বাড়ায়?

স্বাস্থ্য

মাত্র তিন দিন স্মার্টফোন ছাড়া কাটালে মস্তিষ্কে যা ঘটে
মাত্র তিন দিন স্মার্টফোন ছাড়া কাটালে মস্তিষ্কে যা ঘটে

রাজধানী

বিক্ষোভের প্ল্যাকার্ডে “ আমার গন্ধ” ছিল না
বিক্ষোভের প্ল্যাকার্ডে “ আমার গন্ধ” ছিল না

জাতীয়

রোজাদারদের সম্মানে প্রকাশ্যে ধূমপান থেকে বিরত থাকা উচিত: স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা
রোজাদারদের সম্মানে প্রকাশ্যে ধূমপান থেকে বিরত থাকা উচিত: স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা

জাতীয়

বায়ু দূষণে শিশুর অটিজম ঝুঁকি বাড়ছে
বায়ু দূষণে শিশুর অটিজম ঝুঁকি বাড়ছে