দেশের ৪১ জেলায় নতুন সিভিল সার্জন নিয়োগ দিয়েছে সরকার। গত রোববার স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়ের স্বাস্থ্য সেবা বিভাগ থেকে এ সংক্রান্ত পৃথক দুটি প্রজ্ঞাপনের মাধ্যমে এ আদেশ দেওয়া হয়েছে। একটি প্রজ্ঞাপনে ১২টি জেলার সিভিল সার্জন নিয়োগ দেওয়ার আদেশ দেওয়া হয়েছে। অপর প্রজ্ঞাপনে ২৯ জেলার সিভিল সার্জন নিয়োগের আদেশ জারি করা হয়েছে। রাষ্ট্রপতির আদেশক্রমে উপ-সচিব সানজিদা শারমিন এসব প্রজ্ঞাপনে স্বাক্ষর করেছেন। এতে বলা হয়েছে, রাজবাড়ি, চাঁপাইনবাবগঞ্জ, বগুড়া, বাগেরহাট, রাজশাহী, কুমিল্লা, ঝিনাইদহ, ময়মনসিংহ, বান্দরবান, লক্ষ্মীপুর, খুলনা ও মাদারীপুরে বদলি/পদায়নকৃত সিভিল সার্জনরা আগামী ৬ মার্চের মধ্যে বদলিকৃত কর্মস্থলে যোগাদান করবেন। অন্যথায় ৯ মার্চ থেকে বর্তমান কর্মস্থল থেকে তাৎক্ষণিক অবমুক্ত বলে গণ্য হবেন। এ ছাড়াও অপর প্রজ্ঞাপনে বরিশাল, কুষ্টিয়া,...

সারাদিন রোজা রাখলে প্রচণ্ড তৃষ্ণার্ত থাকেন প্রতিটি রোজাদার ব্যক্তি। ইফতারে তাই তৃষ্ণা মেটাতে প্রয়োজন পানি সাথে পানীয়। ইফতারে বিভিন্ন ধরনের শরবত ও পানীয় খেতে পছন্দ করেন সবাই। কিন্তু সেগুলো স্বাস্থ্যসম্মত কি না এ ব্যাপারেও খেয়াল রাখা উচিত। চিকিৎসকদের মতে, রোজা রেখে পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। যেহেতু লম্বা সময় ধরে পানি না খেয়ে থাকা হয়, সেহেতু পর্যাপ্ত পানি পান না করলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। তাই ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত পানি ও পানীয় গ্রহণের পাশাপাশি পানি জাতীয় সবজিও খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে। এতে সারাদিন শরীর হাইড্রেটেড থাকবে। ইফতারে যে ধরনের পানীয় শরীরের জন্য উপকারী- সাদা পানি: স্বাস্থ্যকর পানীয়র মধ্যে প্রথমেই থাকবে সাদা পানি। চিনি, লবণ ছাড়া শুধু সাদা পানি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যসম্মত পানীয়। ইফতারের শুরুতেই সাদা...

অনেক মানুষ একা থাকেন। আর এই একা থাকাকালীন যদি হঠাৎ আপনার বুকে তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়, যা ধীরে ধীরে আপনার বাহু এবং চোয়ালে ছড়িয়ে পড়ে অর্থাৎ হার্ট অ্যাটাকের শিকার হন, তখন কী করবেন? করণীয় ... ১. শান্ত থাকুন: শান্ত থাকতে চেষ্টা করুন এবং অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা বা উত্তেজনা থেকে দূরে থাকুন, কারণ এটি হৃদযন্ত্রের চাপ বাড়াতে পারে। ২. CPR নিন: যদি আপনি CPR প্রশিক্ষণ পেয়ে থাকেন তাহলে সেটি শুরু করুন। নিজে নিজে সিপিআর (CPR) দেওয়া সত্যিই চ্যালেঞ্জিং, কারণ এটি করতে সাধারণত একজন সাহায্যকারী প্রয়োজন হয়। তবে আপনি কিছু অস্থায়ী ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারেন যাতে আপনি আপনার শ্বাসপ্রশ্বাস বজায় রাখতে সক্ষম হোন এবং সাহায্য আসা পর্যন্ত জীবন রক্ষা পেতে পারেন। নিজে নিজেকে CPR দেওয়ার পদ্ধতি: * বুক চেপে ধরুন (Chest Compressions): মেঝেতে শুয়ে পড়ুন বা সোজা হয়ে বসে থাকুন। আপনার হাতের তালু বুকের মাঝখানে...

বর্তমান প্রজন্মের ছেলে-মেয়ে থেকে শুরু করে স্মার্টফোন ব্যবহারকারী অধিকাংশই ইয়ারফোন, হেডফোন, ইয়ারবাড, এয়ারবাড ডিভাইস ব্যবহার করেন। বিভিন্ন পডকাস্ট শো, লাইভ প্রোগ্রাম শোনা, সিনেমা-ওয়েব সিরিজ দেখা ও গান শোনার জন্যই ব্যবহার করা হয় ডিভাইসগুলো। আবার অনেকেই কাজের জন্য ব্যবহার করে থাকেন। এসব ডিভাইস ঘণ্টার পর ঘণ্টা কানে রেখে দিলে ব্যাপক ক্ষতি হয়। এতে কেবল শ্রবণশক্তি হারায় না, বরং টাইনিটাসের মতো নীরব ঘাতকের সমস্যাও হতে পারে। এই রোগ কানের প্রচুর ক্ষতি করে থাকে, যা অনেকেরই অজানা। এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা যা জানিয়েছেন, আসুন জেনে নেয়া যাক। টাইনিটাস কী: চারপাশ একদম শান্ত, নীরব, নিস্তব্ধ। কোনো শব্দ বা আওয়াজ নেই। কিন্তু আপনার কাছে মনে হবে অস্বাভাবিক শব্দ হচ্ছে বা বিকট কোলাহলের মধ্যে রয়েছেন আপনি। হতে পারে তা মোবাইল ফোনের রিং, ঝিঁ ঝিঁ ডাকের মতো শব্দ বা আওয়াজ। এ ধরনের...