বাংলাদেশে মোট মৃত্যুর ৭১ শতাংশের জন্য দায়ী উচ্চ রক্তচাপসহ বিভিন্ন অসংক্রামক রোগ। তবে এ খাতে অর্থ বরাদ্দের পরিমাণ মোট স্বাস্থ্য বাজেটের মাত্র ৪.২ শতাংশ, যা খুবই অপ্রতুল। ক্রমবর্ধমান উচ্চ রক্তচাপ সংকট মোকাবেলায় আসন্ন ২০২৫-২৬ অর্থবছরের বাজেটে বরাদ্দ বাড়ানো অত্যন্ত জরুরি। রাজধানীর বিএমএ ভবনে ১৮-১৯ মার্চ অনুষ্ঠিত উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে বাংলাদেশের অগ্রগতি এবং করণীয় শীর্ষক দুই দিনব্যাপী সাংবাদিক কর্মশালায় এই দাবি জানানো হয়। গ্লোবাল হেলথ অ্যাডভোকেসি ইনকিউবেটর (জিএইচএআই) এর সহযোগিতায় প্রজ্ঞা (প্রগতির জন্য জ্ঞান) এই কর্মশালার আয়োজন করে। কর্মশালায় প্রিন্ট, টেলিভিশন এবং অনলাইন মিডিয়ায় কর্মরত ২৬ জন সাংবাদিক অংশগ্রহণ করেন। কর্মশালায় জানানো হয়, বর্তমানে দেশের জনসংখ্যার এক চতুর্থাংশ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে, যা বিভিন্ন ধরণের অসংক্রামক রোগের...

হজম শক্তি কমে গেলে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে, যেমন গ্যাস্ট্রিক, অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য ও পেট ফাঁপা। সঠিকভাবে হজম নিশ্চিত করতে হলে আমাদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন প্রয়োজন। দুর্বল হজমের কারণে শরীরে বিষাক্ত পদার্থ জমে যেতে পারে, যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। চিকিৎসকদের মতে, হজম শক্তি বাড়ানোর জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত। প্রথমত, খাবারের মধ্যে পর্যাপ্ত বিরতি রাখা দরকার। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সকাল ৮টায় নাস্তা করেন, তবে পরবর্তী খাবার খাওয়ার সময় যেন অন্তত ৪-৫ ঘণ্টা বিরতি থাকে। যদি ক্ষুধা অনুভব করেন তবেই খাবেন। আরও পড়ুন কিডনি নষ্ট হতে পারে যেসব সবজি খেলে ১৪ মার্চ, ২০২৫ দ্বিতীয় নিয়ম হল, সপ্তাহে ১-২ দিন রোজা বা উপবাস রাখা। এতে হজম প্রক্রিয়াকে বিশ্রাম দেওয়া হয়। এ ছাড়া কখনো পেট ভরে খাবেন না। তৃতীয় নিয়ম হল,...

ঘুমই হতে পারে শরীরে ব্যথা অনুভুত হওয়ার জোরালো কারণ? ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের সময় যদি আপনি ভুল নিয়মে বা ভুল ভঙ্গিতে ঘুমান, তবে ঘুম থেকে উঠেই শরীরের বিভিন্ন অংশের ব্যথায় নাজেহাল হতে হবে আপনাকে। চিকিৎসকরা বলছেন, প্রতিটি মানুষেরই ব্রেইন আলাদা আলাদাভাবে কাজ করে। আর এই ব্যক্তিবিশেষের ব্রেইন অনুযায়ী প্রত্যেক ব্যক্তিরই ঘুমের জন্য পছন্দের শোয়ার ভঙ্গি আছে। কিন্তু নিজের পছন্দমতো শোয়ার ভঙ্গিতে ঘুমালেই আপনি পড়বেন বিপদে! গবেষণায় দেখা গেছে, অনেক মানুষেরই চিত হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস আছে। এভাবে ঘুমানোর অভ্যাস যাদের তারাই ঘুম থেকে উঠে কিংবা দিনের যেকোনো সময় শরীরে ব্যথা অনুভব করে থাকেন। গবেষকরা বলছেন, এ ভুল নিয়মে ঘুমালেই ঘুম থেকে উঠে আপনার ঘাড় ব্যথা, নয়তো পিঠে ব্যথা, কখনও বা কোমর ব্যথায় ভুগতে হতে পারে। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম আনন্দবাজারের প্রতিবেদন থেকে জানা...

সময়ের সঙ্গে আমাদের জীবনযাপনে বেশ কিছু পরিবর্তন এসেছে। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস, ধূমপান, শরীরচর্চায় অনীহা, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তাসহ বিভিন্ন কারণে শরীরে বাসা বাঁধে নানা জটিল রোগ। এমনই একটি অসুখ হল নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার। আজকাল কম বয়সিদের মধ্যেও এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। অতিরিক্ত মদ্যপান ও কয়েকটি ওষুধের খাওয়ার জন্য যকৃতে অবাঞ্ছিত মেদ জমে। যাকে বলা হয় অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার। কিন্তু যখন এই দুই কারণ ছাড়াই ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ দেখা দেয়, তখন সেই রোগকে বলা হয় নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার। বেশিরভাগ মানুষের ধারণা, মদ্যপান করলেই শুধু ফ্যাটি লিভার হয়। আরও পড়ুন যেভাবে ঘুমালে শরীর ব্যথা হয় ১৯ মার্চ, ২০২৫ চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, এই ধারণা একেবারেই সত্য নয়। সাম্প্রতিক এক সমীক্ষা অনুযায়ী, বর্তমানে প্রায় ৪০ শতাংশ মানুষ নন...