news24bd
news24bd
স্বাস্থ্য

যে ভিটামিনের অভাবে স্মৃতিশক্তি কমে যায়

অনলাইন ডেস্ক
যে ভিটামিনের অভাবে স্মৃতিশক্তি কমে যায়
সংগৃহীত ছবি

জীবনে চলার পথে আমাদের হাজার হাজার বিষয় মনে রাখতে হয়। তবে কিছু কারণে অতি প্রয়োজনীয় বিষয় আমার হঠাৎ হঠাৎ ভুলে যায়। এর জন্য দায়ী রয়েছে গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন। ভিটামিন শরীরের জন্য ভীষণ জরুরি। যে কোনও ভিটামিনের ঘাটতি হলেই শরীরে নানা উপসর্গ দেয়া দেয়। সবকটি ভিটামিনেরই আলাদা আলাদা ভূমিকা রয়েছে। ভিটামিন বি-১২ এর অভাবে কমে স্মৃতিশক্তি। আরও পড়ুন যে ভিটামিনের অভাবে ঘুম কম হয় ১৫ মার্চ, ২০২৫ ভিটামিন বি-১২ এর ঘাটতিতে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। চিন্তাশক্তি এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা কমে যায়। বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে, মস্তিষ্কের স্নায়ুর সঙ্গে জড়িত বিভিন্ন রোগ যেমন ডিমেনশিয়া, অ্যালঝাইমার্স, পার্কিনসন্সের সঙ্গে ভিটামিন বি ১২-এর যোগ রয়েছে। এই ভিটামিনের অভাবে মস্তিষ্কের স্নায়ু শুকিয়ে যেতে পারে। ফলে বয়সের ভার পড়ার আগেই...

স্বাস্থ্য

টুথব্রাশ বাথরুমে রাখেন? জেনে নিন বিশেষজ্ঞরা কী বলছে

অনলাইন ডেস্ক
টুথব্রাশ বাথরুমে রাখেন? জেনে নিন বিশেষজ্ঞরা কী বলছে
সংগৃহীত ছবি

অনেককেই দেখা যায় দাঁত মাজার পর টুথব্রাশ বাথরুমের বেসিনের ওপরে রেখে দেন। যা থেকে আপনার স্বাস্থ্যের বড় ধরনের ক্ষতি হতে পারে। এমনটাই বলছেন চিকিৎসকেরা। এটি কেন অস্বাস্থ্যকর? ডেন্টাল স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার টুথব্রাশ বাথরুমে রাখলে তা মল কণার সংস্পর্শে আসতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বাথরুমে টুথব্রাশ না রাখাই ভালো, কারণ তাতে ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাক বাসা বাঁধে। বাথরুম এমনিতে ভিজে থাকে সারাক্ষণ। বাড়ির অন্য ঘরের তুলনায় তাপমাত্রাও হয় বেশি। তাই বাথরুমে টুথব্রাশ রাখলে তার ওপরে ব্যাকটিরিয়া জন্মায়। আরও পড়ুন যে ভিটামিনের অভাবে ঘুম কম হয় ১৫ মার্চ, ২০২৫ বিশেষজ্ঞরা আরও জানান বাথরুমের পরিবেশ থাকে স্যাতস্যাতে ও উষ্ণ। সহজে খুঁজে পাওয়ার জন্য সেখানে টুথব্রাশ রাখা হলেও এর মেঝেতে থাকে ব্যাকটেরিয়া ও বিভিন্ন জীবাণু। এর কারণে সেখানকার পরিবেশে...

স্বাস্থ্য

মেধাবী শিক্ষার্থীদের বৃত্তি ও দুরারোগ্য রোগীদের আর্থিক সহায়তা দিলো 'পিএনআরএফআর'

অনলাইন ডেস্ক
মেধাবী শিক্ষার্থীদের বৃত্তি ও দুরারোগ্য রোগীদের আর্থিক সহায়তা দিলো 'পিএনআরএফআর'

দুরারোগ্য ব্যাধিতে আক্রান্ত একাধিক রোগী, অসচ্ছল ও মেধাবী শিক্ষার্থীদের বৃত্তি ও অর্থ সহায়তা প্রদান করলো প্রফেসর নজরুল রিউমাটোলজি ফাউন্ডেশন অ্যান্ড রিসার্চ (পিএনআরএফআর) ট্রাস্ট। একই সঙ্গে বাতব্যথার রোগীদের নিয়ে গড়া এই সংগঠনের পক্ষ থেকে যাত্রা শুরুর নবম বছরে ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত হয়। এতে অংশগ্রহণ করেন পিএনআরএফআরের সদস্য, বৃত্তিপ্রাপ্ত শিক্ষার্থী, অনুদানগ্রহিতা ও চিকিৎসকগণ। শুক্রবার ( ১৪ মার্চ) রাজধানীর ধানমন্ডিতে আনোয়ার খান মডার্ন হাসপাতালে এই বৃত্তি প্রদান ও ইফতারের আয়োজন করা হয়। এতে সভাপতিত্ব করেন পিএনআরএফআরর চেয়ারম্যান, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের রিউমাটোলজি বিভাগের সাবেক চেয়ারম্যান অধ্যাপক ডা. মো. নজরুল ইসলাম। অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন টেকনো গ্রুপের চেয়ারম্যান জালাল উদ্দীন আহমেদ, জুপিটার অ্যান্ড এলিয়েন ফার্মার...

স্বাস্থ্য

যেসব খাবার কমাবে পায়ের মাংসপেশিতে টান লাগা

অনলাইন ডেস্ক
যেসব খাবার কমাবে পায়ের মাংসপেশিতে টান লাগা
সংগৃহীত ছবি

পায়ের মাংসপেশিতে টান লাগা (যা আমরা লেগ ক্র্যাম্প বা মাংসপেশির সংকোচনও বলি) একটি সাধারণ সমস্যা, যা হঠাৎ করে মাংসপেশির অস্বস্তিকর সংকোচন বা টান অনুভব করায়। এটি সাধারণত সাময়িক হলেও বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে। রোগীরা তাঁদের ভাষায় সমস্যা সম্পর্কে বলেন, পায়ের মাংসপেশি চাবায় বা কামড়ায়, রগ টেনে ধরে। এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের মেডিসিন কনসালট্যান্ট ডা. সাইফ হোসেন খান। যাঁদের বেশি হয় এটি সাধারণত বয়স্ক মানুষদের বেশি হয়। বয়সের কারণে মাংসপেশির গঠন ও কার্যকারিতা পরিবর্তন হয়ে এ রকম হতে পারে। কম বয়সীদেরও হতে পারে। কায়িক শ্রম কম করলে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাবেও হতে পারে। তুলনামূলকভাবে নারীদের লেগ ক্র্যাম্প বেশি হয়। পায়ের মাংসপেশি টান লাগার কারণ ডিহাইড্রেশন: শরীরে পানির অভাব মাংসপেশির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। ইলেকট্রোলাইটের...

সর্বশেষ

ইহকাল ও পরকালীন শান্তির চাবিকাঠি

ধর্ম-জীবন

ইহকাল ও পরকালীন শান্তির চাবিকাঠি
৭৪ উপজেলাকে দুর্গম ঘোষণা, দায়িত্ব পালনকারীদের দেয়া হবে অতিরিক্ত ভাতা: ইসি

জাতীয়

৭৪ উপজেলাকে দুর্গম ঘোষণা, দায়িত্ব পালনকারীদের দেয়া হবে অতিরিক্ত ভাতা: ইসি
যে ভিটামিনের অভাবে স্মৃতিশক্তি কমে যায়

স্বাস্থ্য

যে ভিটামিনের অভাবে স্মৃতিশক্তি কমে যায়
টর্নেডোর আঘাতে লণ্ডভণ্ড যুক্তরাষ্ট্র, নিহত ১০

আন্তর্জাতিক

টর্নেডোর আঘাতে লণ্ডভণ্ড যুক্তরাষ্ট্র, নিহত ১০
মে মাসে দেশে হবে ৩ ক্রিকেট সিরিজ

খেলাধুলা

মে মাসে দেশে হবে ৩ ক্রিকেট সিরিজ
ট্রেনে সন্ত্রাসী হামলার জন্য ভারতকে দুষলো পাকিস্তানের আইএসপিআর

আন্তর্জাতিক

ট্রেনে সন্ত্রাসী হামলার জন্য ভারতকে দুষলো পাকিস্তানের আইএসপিআর
দাঁত দিয়ে ট্রেন টেনে বিশ্বরেকর্ড-ভিডিও

আন্তর্জাতিক

দাঁত দিয়ে ট্রেন টেনে বিশ্বরেকর্ড-ভিডিও
রোববার থেকে প্রত্যেক লঞ্চে নিরাপত্তায় থাকবে ৪ আনসার

জাতীয়

রোববার থেকে প্রত্যেক লঞ্চে নিরাপত্তায় থাকবে ৪ আনসার
বিচারহীনতার সংস্কৃতি থেকে উত্তরণে দ্রুত পদক্ষেপ নিতে হবে সরকারকে: পুতুল

সারাদেশ

বিচারহীনতার সংস্কৃতি থেকে উত্তরণে দ্রুত পদক্ষেপ নিতে হবে সরকারকে: পুতুল
‘হোলি খেলার নামে কেউ শরীর স্পর্শ করবে তা হতে পারে না’

বিনোদন

‘হোলি খেলার নামে কেউ শরীর স্পর্শ করবে তা হতে পারে না’
মৌলভীবাজারে পুকুরে ডুবে প্রাণ গেল ২ শিশুর

সারাদেশ

মৌলভীবাজারে পুকুরে ডুবে প্রাণ গেল ২ শিশুর
কীভাবে হিজাব আইন লঙ্ঘনকারীদের ওপর নজরদারি করছে ইরান?

আন্তর্জাতিক

কীভাবে হিজাব আইন লঙ্ঘনকারীদের ওপর নজরদারি করছে ইরান?
ভয়াবহ অভিজ্ঞতার মুখোমুখি অভিনেত্রী

বিনোদন

ভয়াবহ অভিজ্ঞতার মুখোমুখি অভিনেত্রী
বকশিশ না পেয়ে অক্সিজেন সরবরাহ বন্ধ, নবজাতকের মৃত্যু!

সারাদেশ

বকশিশ না পেয়ে অক্সিজেন সরবরাহ বন্ধ, নবজাতকের মৃত্যু!
রবীন্দ্র বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রদলের উদ্যোগে ইফতার বিতরণ

সারাদেশ

রবীন্দ্র বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রদলের উদ্যোগে ইফতার বিতরণ
শান্তিচুক্তির পথে শর্ত চাপানো যাবে না— মস্কোকে হুঁশিয়ারি কিয়েভের

আন্তর্জাতিক

শান্তিচুক্তির পথে শর্ত চাপানো যাবে না— মস্কোকে হুঁশিয়ারি কিয়েভের
মাগুরার শিশুর পরিবারকে পাকা বাড়ি করে দেওয়ার আশ্বাস জামায়াতের আমিরের

রাজনীতি

মাগুরার শিশুর পরিবারকে পাকা বাড়ি করে দেওয়ার আশ্বাস জামায়াতের আমিরের
‘আগের সরকারের অর্থনৈতিক তথ্য ছিল গোঁজামিল নির্ভর-উদ্দেশ্যপ্রণোদিত’

জাতীয়

‘আগের সরকারের অর্থনৈতিক তথ্য ছিল গোঁজামিল নির্ভর-উদ্দেশ্যপ্রণোদিত’
আমিরের প্রেমে পড়ার কারণ জানালেন গৌরী

বিনোদন

আমিরের প্রেমে পড়ার কারণ জানালেন গৌরী
নারীর প্রতি সহিংসতা, ‘হেল্প অ্যাপে’ জানালেই হবে এফআইআর

জাতীয়

নারীর প্রতি সহিংসতা, ‘হেল্প অ্যাপে’ জানালেই হবে এফআইআর
‘ক্ষমা চাইতে সাহস লাগে, অনেক ক্ষমতাশালীর পতন ঘটে গেছে ক্ষমা চায় নাই বলে’

বিনোদন

‘ক্ষমা চাইতে সাহস লাগে, অনেক ক্ষমতাশালীর পতন ঘটে গেছে ক্ষমা চায় নাই বলে’
আরাকান আর্মির হাতে আটক ২৬ জেলেকে ফেরত আনলো বিজিবি

জাতীয়

আরাকান আর্মির হাতে আটক ২৬ জেলেকে ফেরত আনলো বিজিবি
ভারত থেকে বাংলাদেশে অনুপ্রবেশ, ৩ নারী আটক

জাতীয়

ভারত থেকে বাংলাদেশে অনুপ্রবেশ, ৩ নারী আটক
কামরাঙ্গীরচরে গৃহবধূর মরদেহ উদ্ধার

রাজধানী

কামরাঙ্গীরচরে গৃহবধূর মরদেহ উদ্ধার
নারায়ণগঞ্জে ৭ বছরের শিশুকে ধর্ষণের চেষ্টা, আসামি গ্রেপ্তার

সারাদেশ

নারায়ণগঞ্জে ৭ বছরের শিশুকে ধর্ষণের চেষ্টা, আসামি গ্রেপ্তার
মাগুরার শিশুটিকে ধর্ষণের দায় স্বীকার করে আদালতে জবানবন্দি

আইন-বিচার

মাগুরার শিশুটিকে ধর্ষণের দায় স্বীকার করে আদালতে জবানবন্দি
আগামী দুই দিনের তাপমাত্রা নিয়ে দুঃসংবাদ দিল আবহাওয়া অফিস

জাতীয়

আগামী দুই দিনের তাপমাত্রা নিয়ে দুঃসংবাদ দিল আবহাওয়া অফিস
সংবিধানে ভবিষ্যৎ প্রজন্মের অধিকার অন্তর্ভুক্তিতে সুপারিশ সংস্কার কমিশনের

জাতীয়

সংবিধানে ভবিষ্যৎ প্রজন্মের অধিকার অন্তর্ভুক্তিতে সুপারিশ সংস্কার কমিশনের
লন্ডনে বাংলাদেশ প্রেসক্লাবের স্বাধীনতা দিবসের আলোচনা ও ইফতার পার্টি অনুষ্ঠিত

প্রবাস

লন্ডনে বাংলাদেশ প্রেসক্লাবের স্বাধীনতা দিবসের আলোচনা ও ইফতার পার্টি অনুষ্ঠিত
দেশের প্রায় ২০ লাখ মানুষ গ্লুকোমায় আক্রান্ত

স্বাস্থ্য

দেশের প্রায় ২০ লাখ মানুষ গ্লুকোমায় আক্রান্ত

সর্বাধিক পঠিত

যে ভিটামিনের অভাবে ঘুম কম হয়

স্বাস্থ্য

যে ভিটামিনের অভাবে ঘুম কম হয়
স্বামীর কল রিসিভ না করা কাল হলো স্ত্রীর জন্য!

সারাদেশ

স্বামীর কল রিসিভ না করা কাল হলো স্ত্রীর জন্য!
সোয়া দুই কোটি শিশু ভিটামিন এ প্লাস ক্যাপসুল খাবে আজ

জাতীয়

সোয়া দুই কোটি শিশু ভিটামিন এ প্লাস ক্যাপসুল খাবে আজ
শেখ বন্দনার দিন শেষ

সোশ্যাল মিডিয়া

শেখ বন্দনার দিন শেষ
সেহরিতে ডিম খেলে কি হয়

অন্যান্য

সেহরিতে ডিম খেলে কি হয়
দেশে ঈদ কবে, যা জানালো আবহাওয়া অধিদপ্তর

জাতীয়

দেশে ঈদ কবে, যা জানালো আবহাওয়া অধিদপ্তর
মাগুরার শিশুটিকে ধর্ষণের দায় স্বীকার করে আদালতে জবানবন্দি

আইন-বিচার

মাগুরার শিশুটিকে ধর্ষণের দায় স্বীকার করে আদালতে জবানবন্দি
কোষ্ঠকাঠিন্যতায় ভুগছেন? দুই ফলেই পাবেন সহজ সমাধান

স্বাস্থ্য

কোষ্ঠকাঠিন্যতায় ভুগছেন? দুই ফলেই পাবেন সহজ সমাধান
আওয়ামী লীগের চ্যাপ্টার ক্লোউজ : হাসনাত আবদুল্লাহ

জাতীয়

আওয়ামী লীগের চ্যাপ্টার ক্লোউজ : হাসনাত আবদুল্লাহ
আত্মগোপনে থেকেই তৎপর তাকসিম

জাতীয়

আত্মগোপনে থেকেই তৎপর তাকসিম
সকাল ৯টার মধ্যে দুই অঞ্চলে ৬০ কিমি বেগে ঝড়ের সম্ভাবনা

সারাদেশ

সকাল ৯টার মধ্যে দুই অঞ্চলে ৬০ কিমি বেগে ঝড়ের সম্ভাবনা
এক অজানা ভয় মিডিয়ার গতি রোধ করছে

মত-ভিন্নমত

এক অজানা ভয় মিডিয়ার গতি রোধ করছে
দুই ট্রেনের সংঘর্ষ, রেল যোগাযোগ বন্ধ

জাতীয়

দুই ট্রেনের সংঘর্ষ, রেল যোগাযোগ বন্ধ
ট্রাম্পের ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞার ফাঁদে ৪১ দেশ

আন্তর্জাতিক

ট্রাম্পের ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞার ফাঁদে ৪১ দেশ
যেসব খাবার কমাবে পায়ের মাংসপেশিতে টান লাগা

স্বাস্থ্য

যেসব খাবার কমাবে পায়ের মাংসপেশিতে টান লাগা
ভিজিএফ কর্মসূচির চালের বস্তায় হাসিনার নাম, ক্ষুব্ধ জনতা

সারাদেশ

ভিজিএফ কর্মসূচির চালের বস্তায় হাসিনার নাম, ক্ষুব্ধ জনতা
ট্রাম্পের যুদ্ধবিরতির ডাকের মাঝে ইউক্রেন সেনাবাহিনীকে আত্মসমর্পণের নির্দেশ পুতিনের! ক্ষুব্ধ ইউরোপ

আন্তর্জাতিক

ট্রাম্পের যুদ্ধবিরতির ডাকের মাঝে ইউক্রেন সেনাবাহিনীকে আত্মসমর্পণের নির্দেশ পুতিনের! ক্ষুব্ধ ইউরোপ
গরমে প্রতি ঘণ্টায় কেমন বিদ্যুৎ বিল আসবে এসিতে

অন্যান্য

গরমে প্রতি ঘণ্টায় কেমন বিদ্যুৎ বিল আসবে এসিতে
রাজনীতিবিদদের হাতছাড়া হয়ে গেছে রাজনীতি

জাতীয়

রাজনীতিবিদদের হাতছাড়া হয়ে গেছে রাজনীতি
কারা অধিদপ্তরে বিশাল নিয়োগ, আজই আবেদন করুন

ক্যারিয়ার

কারা অধিদপ্তরে বিশাল নিয়োগ, আজই আবেদন করুন
টি–টোয়েন্টি ইতিহাসে নতুন বিশ্বরেকর্ড, সুপার ওভারে শূন্য

খেলাধুলা

টি–টোয়েন্টি ইতিহাসে নতুন বিশ্বরেকর্ড, সুপার ওভারে শূন্য
হাসিনাকে দ্রুত ফেরত দেওয়া উচিত

মত-ভিন্নমত

হাসিনাকে দ্রুত ফেরত দেওয়া উচিত
নারীদের দিকে কুনজর দেওয়ায় অটোচালকের মাথা ন্যাড়া

সারাদেশ

নারীদের দিকে কুনজর দেওয়ায় অটোচালকের মাথা ন্যাড়া
‘এমপি’ বাবুর মদদে বেপরোয়া লাক মিয়া

সারাদেশ

‘এমপি’ বাবুর মদদে বেপরোয়া লাক মিয়া
আইপিএল ২০২৫: দেখে নিন কোন দলের অধিনায়ক কে

খেলাধুলা

আইপিএল ২০২৫: দেখে নিন কোন দলের অধিনায়ক কে
আগামী দুই দিনের তাপমাত্রা নিয়ে দুঃসংবাদ দিল আবহাওয়া অফিস

জাতীয়

আগামী দুই দিনের তাপমাত্রা নিয়ে দুঃসংবাদ দিল আবহাওয়া অফিস
প্রেমিকাকে সামনে আনা নিয়ে এবার মুখ খুললেন আমিরের সাবেক স্ত্রী

বিনোদন

প্রেমিকাকে সামনে আনা নিয়ে এবার মুখ খুললেন আমিরের সাবেক স্ত্রী
২০ টাকার লোভ দেখিয়ে শিশুটির সঙ্গে যা করলো ছেলেটি

সারাদেশ

২০ টাকার লোভ দেখিয়ে শিশুটির সঙ্গে যা করলো ছেলেটি
বিয়ের পর প্রথম হোলিতে নেই স্বামী জহির, নেটিজেনদের সমালোচনায় কড়া জবাব সোনাক্ষীর

বিনোদন

বিয়ের পর প্রথম হোলিতে নেই স্বামী জহির, নেটিজেনদের সমালোচনায় কড়া জবাব সোনাক্ষীর
জাতিসংঘ মহাসচিবের সঙ্গে বৈঠক শেষে যা বললেন জামায়াত সেক্রেটারি

রাজনীতি

জাতিসংঘ মহাসচিবের সঙ্গে বৈঠক শেষে যা বললেন জামায়াত সেক্রেটারি

সম্পর্কিত খবর

খেলাধুলা

বন্যায় ক্ষতিগ্রস্থ মানুষদের জন্য কাঁদছে মেসির হৃদয়
বন্যায় ক্ষতিগ্রস্থ মানুষদের জন্য কাঁদছে মেসির হৃদয়

বিনোদন

‘কিছু মানুষ ভয়ঙ্কর আক্রমণাত্মক’ কেন এমন মন্তব্য স্বস্তিকার?
‘কিছু মানুষ ভয়ঙ্কর আক্রমণাত্মক’ কেন এমন মন্তব্য স্বস্তিকার?

বসুন্ধরা শুভসংঘ

‘আমার দুইটা ইফতারি লাগবে, মা অসুস্থ’
‘আমার দুইটা ইফতারি লাগবে, মা অসুস্থ’

বসুন্ধরা শুভসংঘ

ছিন্নমূল মানুষদের মুখে হাসি ফোটাতে মানবতার হাত বাড়ালো বসুন্ধরা শুভসংঘ
ছিন্নমূল মানুষদের মুখে হাসি ফোটাতে মানবতার হাত বাড়ালো বসুন্ধরা শুভসংঘ

আন্তর্জাতিক

পোপ ফ্রান্সিসের শারীরিক অবস্থার সামান্য উন্নতি
পোপ ফ্রান্সিসের শারীরিক অবস্থার সামান্য উন্নতি

বিনোদন

হাসপাতাল থেকে ফের আবেগঘন পোস্ট ক্যান্সার আক্রান্ত হিনা খানের
হাসপাতাল থেকে ফের আবেগঘন পোস্ট ক্যান্সার আক্রান্ত হিনা খানের

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

মানুষ বসবাসের মতো গ্রহের সন্ধান পেলেন বিজ্ঞানীরা!
মানুষ বসবাসের মতো গ্রহের সন্ধান পেলেন বিজ্ঞানীরা!

আন্তর্জাতিক

গাজা থেকে ক্যানসার আক্রান্ত ১৪ শিশুকে নেয়া হলো ইতালিতে
গাজা থেকে ক্যানসার আক্রান্ত ১৪ শিশুকে নেয়া হলো ইতালিতে