news24bd
news24bd
স্বাস্থ্য

যে অভ্যাসগুলো আপনার শক্তিকে নষ্ট করে দিচ্ছে

অনলাইন ডেস্ক
যে অভ্যাসগুলো আপনার শক্তিকে নষ্ট করে দিচ্ছে
সংগৃহীত ছবি

আমরা রোজই আমাদের নিজের সেরা ভার্সন হয়ে উঠতে চাই। নেতিবাচকতা কমিয়ে সৃজনশীল কাজে মনোনিবেশ করতে ঘুম থেকে উঠে দিনটাকে কর্মমুখী, আনন্দ ও স্মৃতিময় করার ইচ্ছাও আপনার থাকে। চেষ্টা থাকে অযাচিত, অনাকাঙ্ক্ষিত কিছু ঘটলে, সেখান থেকে শিক্ষা নিয়ে এগোতে। শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার পাশাপাশি আরেকটু ভালোভাবে বাঁচতে চাওয়াও আপনার একান্ত কাম্য। কিন্তু এই পথে সবচেয়ে বড় বাধা হলো এমন কিছু অভ্যাস, যেসব আপনাকে পেছনে টেনে ধরে, এনার্জি শুষে নেয়। আপনাকে নেতিবাচকতা আর হতাশার দুষ্টচক্রে ছুড়ে ফেলে। এই অভ্যাসগুলো কী? সমাধানের উপায়- যেকোনো বিষয় ব্যক্তিগতভাবে নেওয়া আপনিও কি সেই দলে, যাঁরা প্রতিনিয়ত অন্যের সঙ্গে যোগাযোগের সময় শব্দ, বাক্যগুলোকে ব্যক্তিগতভাবে নেয়? উল্টো দিকের ব্যক্তিটি আপনার সম্পর্কে কী ভাবল, কী বলল, আপনি যদি প্রতিনিয়ত তা বিশ্লেষণ করতে থাকেন, তাহলে আপনি...

স্বাস্থ্য

রোজায় হৃদরোগীদের করণীয়

ডা. মাহবুবর রহমান
অনলাইন ডেস্ক
রোজায় হৃদরোগীদের করণীয়
প্রতীকী ছবি

চলছে পবিত্র রমজান মাস। রোজার সময় মানুষের দৈনন্দিন কার্যকলাপের পরিবর্তন ঘটে। স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, ওষুধ গ্রহণের সময়সূচি, ঘুমের সময় ও পরিমাণ পরিবর্তিত হয়। একজন সুস্থ স্বাভাবিক পূর্ণবয়স্ক মানুষ যেভাবে এই পরিবর্তনের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে পারে, তা একজন অসুস্থ মানুষ বা হৃদরোগীর পক্ষে অনেক সময় সম্ভব হয়ে ওঠে না। তাই সচেতন হতে হবে। প্রায়ই দেখা যায়, হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীদের অনেকের ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, অ্যাজমা, কিডনির অক্ষমতা ইত্যাদি পাশাপাশি অবস্থান করে। ফলে রোজার সময় খাদ্যাভ্যাস ও ওষুধপত্র নতুন করে সময়োপযোগী করে নিতে হয়। এসব বিষয়ে কিছু বিশেষ সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা দরকার। রোজা নয় যেসব হৃদরোগীর- যাদের হার্টের পাম্পিং ক্ষমতা কম (LVEF ২৫ ভাগের নিচে) তাদের রোজা না রাখাই ভালো। যাদের বয়স ৭০-এর ওপরে, হার্ট দুর্বল, ডায়াবেটিস আছে, কিডনির...

স্বাস্থ্য

ইফতারে বেলের শরবত পানে মিলবে যেসব উপকার

অনলাইন ডেস্ক
ইফতারে বেলের শরবত পানে মিলবে যেসব উপকার
ফাইল ছবি

এবারের পবিত্র মাহে রমজান শুরুর আবহাওয়া ছিল আরামদায়ক। যদিও আস্তে আস্তে বাড়ছে গরম। আর এই গরমে সারাদিন রোজা রাখার পর যদি তৃষ্ণা মেটানোর জন্য থাকে ঠান্ডা কিছু তাহলে মুহূর্তেই মিলবে প্রশান্তি। তবে খেয়াল রাখতে হবে সেই ঠান্ডা পানীয় যেন স্বাস্থ্যকর হয়। যেমন- বেলের শরবত। কোষ্ঠকাঠিন্য, আলসার, ডায়াবেটিস ও আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে দারুণ কার্যকরী বেল। তবে অনেকেই বেল খেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু যখন এর শরবত বানানো হয় তখন এর স্বাদ আরও বেড়ে যায়। তাই যারা বেল খালি খেতে পছন্দ করেন না তারা বেলের শরবত খেতে পারেন। চলুন জেনে নেই বেলের শরবত বানানোর প্রক্রিয়া- উপকরণ একটি বেল ১০০ গ্রাম টকদই সামান্য তেঁতুল লবণ ও চিনি স্বাদমতো শরবত বানানোর প্রক্রিয়া প্রথমে পানি দিয়ে বেল ভালো করে চটকে ছেঁকে নিন। এরপর ছেঁকে নেওয়া বেলের মধ্যে টকদই, লবণ, চিনি ও তেঁতুল মিশিয়ে ভালো করে...

স্বাস্থ্য

যেসব ফল ইফতারে খাবেন না

অনলাইন ডেস্ক
যেসব ফল ইফতারে খাবেন না
সংগৃহীত ছবি

পবিত্র রমজানে সারাদিন রোজা রেখে ইফতারে পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত। ইফতার শুরু করতে খেজুর, পানি ও হালকা খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে কিছু ফল রয়েছে, যা ইফতারে না খাওয়াই মঙ্গল। এগুলো খেলে শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আমলকি ও লেবুজাতীয় ফল আমলকি বা লেবুর মতো অতিরিক্ত টকজাতীয় ফল খালি পেটে খেলে অ্যাসিডিটি ও পেটের গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। ইফতারে এমনিতেই দীর্ঘ সময় পর খাবার গ্রহণ করা হয়, তাই এ ধরনের ফল পরিহার করাই ভালো। কাঁচা কলা ও কাঁঠাল কাঁচা কলা ও কাঁঠাল হজমে সমস্যা তৈরি করতে পারে, বিশেষত দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর। এগুলো হালকা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং পেট ফাঁপার কারণ হতে পারে। কাঁচা আম অনেকেই মনে করেন, ইফতারে কাঁচা আম খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে। তবে এটি খেলে পেটে গ্যাস ও অ্যাসিডিটি বাড়তে পারে, যা ইফতারের পর...

সর্বশেষ

আমরা অলরেডি শহীদ, আমাদের আর কোনো ভয় নেই: নাসিরুদ্দিন পাটোয়ারী

সারাদেশ

আমরা অলরেডি শহীদ, আমাদের আর কোনো ভয় নেই: নাসিরুদ্দিন পাটোয়ারী
বন্যায় ক্ষতিগ্রস্থ মানুষদের জন্য কাঁদছে মেসির হৃদয়

খেলাধুলা

বন্যায় ক্ষতিগ্রস্থ মানুষদের জন্য কাঁদছে মেসির হৃদয়
সেই গল্পগুলো আমার হৃদয়ে গেঁথে আছে: তাসনিম জারা

রাজনীতি

সেই গল্পগুলো আমার হৃদয়ে গেঁথে আছে: তাসনিম জারা
পাবনায় যুবলীগ নেতাকে কুপিয়ে হত্যা

সারাদেশ

পাবনায় যুবলীগ নেতাকে কুপিয়ে হত্যা
নারায়ণগঞ্জে নিহত ছাত্রদলকর্মীর পরিবারের পাশে তারেক রহমান

সারাদেশ

নারায়ণগঞ্জে নিহত ছাত্রদলকর্মীর পরিবারের পাশে তারেক রহমান
সুনামগঞ্জে দুই গ্রুপের সংঘর্ষে নিহত ১, আহত ২৫

সারাদেশ

সুনামগঞ্জে দুই গ্রুপের সংঘর্ষে নিহত ১, আহত ২৫
রমজানে ইমাম বুখারি (রহ.)-এর কোরআন তিলাওয়াত

ধর্ম-জীবন

রমজানে ইমাম বুখারি (রহ.)-এর কোরআন তিলাওয়াত
রোজার মূল উদ্দেশ্য

ধর্ম-জীবন

রোজার মূল উদ্দেশ্য
বনানীতে সড়কে নারী শ্রমিক নিহতের ঘটনায় ট্রাকচালক গ্রেপ্তার

রাজধানী

বনানীতে সড়কে নারী শ্রমিক নিহতের ঘটনায় ট্রাকচালক গ্রেপ্তার
ইসলামে যেভাবে রোজার প্রবর্তন হয়

ধর্ম-জীবন

ইসলামে যেভাবে রোজার প্রবর্তন হয়
বাংলাদেশকে ‘বিনিয়োগের ভালো সুযোগ’ হিসেবে দেখতে পারেন ট্রাম্প

জাতীয়

বাংলাদেশকে ‘বিনিয়োগের ভালো সুযোগ’ হিসেবে দেখতে পারেন ট্রাম্প
‘গাজায় ধ্বংস হয়েছে ভবন, হাসিনা ধ্বংস করে গেছেন প্রতিষ্ঠান-নীতিমালা-মানুষ’

আন্তর্জাতিক

‘গাজায় ধ্বংস হয়েছে ভবন, হাসিনা ধ্বংস করে গেছেন প্রতিষ্ঠান-নীতিমালা-মানুষ’
সেহরির পর নিয়ত না করলে রোজা হবে?

ধর্ম-জীবন

সেহরির পর নিয়ত না করলে রোজা হবে?
পরকীয়া প্রেমিককে বিয়ের চাপ দেওয়ায় সেই গৃহবধূ খুন

সারাদেশ

পরকীয়া প্রেমিককে বিয়ের চাপ দেওয়ায় সেই গৃহবধূ খুন
ধর্ষণের বিচার না পেয়ে কিশোরীর আত্মহত্যা, প্রধান আসামি গ্রেপ্তার

সারাদেশ

ধর্ষণের বিচার না পেয়ে কিশোরীর আত্মহত্যা, প্রধান আসামি গ্রেপ্তার
‘বিচার-সংস্কার না হলে দেশে আরেকটা চব্বিশ হবে’

রাজনীতি

‘বিচার-সংস্কার না হলে দেশে আরেকটা চব্বিশ হবে’
বিএসএফের গুলিতে ১০ বছরে ৩০৫ বাংলাদেশি নিহত

জাতীয়

বিএসএফের গুলিতে ১০ বছরে ৩০৫ বাংলাদেশি নিহত
জুলাই শহীদ ও তানজিন তিশার সহকারী আলামিনের মরদেহ উত্তোলন

সারাদেশ

জুলাই শহীদ ও তানজিন তিশার সহকারী আলামিনের মরদেহ উত্তোলন
আমিনুল ইসলামের পদত্যাগপত্র গ্রহণ করলেন রাষ্ট্রপতি

জাতীয়

আমিনুল ইসলামের পদত্যাগপত্র গ্রহণ করলেন রাষ্ট্রপতি
ফরহাদকে নিয়ে ছাত্রদল সা. সম্পাদকের মন্তব্যের কড়া প্রতিবাদ ঢাবি ছাত্রশিবিরের

রাজনীতি

ফরহাদকে নিয়ে ছাত্রদল সা. সম্পাদকের মন্তব্যের কড়া প্রতিবাদ ঢাবি ছাত্রশিবিরের
লাঠি হাতে নারীর প্রতি সহিংসতা, ভাইরাল সেই রাসেল গ্রেপ্তার

রাজধানী

লাঠি হাতে নারীর প্রতি সহিংসতা, ভাইরাল সেই রাসেল গ্রেপ্তার
‘বেগম খালেদা জিয়া ও তারেক রহমানের অপেক্ষায় পুরো জাতি’

রাজনীতি

‘বেগম খালেদা জিয়া ও তারেক রহমানের অপেক্ষায় পুরো জাতি’
বুয়েটে চান্স পাওয়া শান্ত বিশ্বাসের পাশে তারেক রহমান

রাজনীতি

বুয়েটে চান্স পাওয়া শান্ত বিশ্বাসের পাশে তারেক রহমান
যেকোনো সময় ঘটতে পারে বড় মাত্রার ভূমিকম্প, লাখো মানুষের প্রাণহানির শঙ্কা

জাতীয়

যেকোনো সময় ঘটতে পারে বড় মাত্রার ভূমিকম্প, লাখো মানুষের প্রাণহানির শঙ্কা
বাগেরহাটে বেগম খালেদা জিয়ার সুস্থতা কামনায় বিএনপি নেতার ইফতার

সারাদেশ

বাগেরহাটে বেগম খালেদা জিয়ার সুস্থতা কামনায় বিএনপি নেতার ইফতার
ধর্ষণের প্রতিবাদে সিরাজগঞ্জে মানববন্ধন ও বিক্ষোভ

সারাদেশ

ধর্ষণের প্রতিবাদে সিরাজগঞ্জে মানববন্ধন ও বিক্ষোভ
জব্দ করা হলো সালমানের লন্ডনের স্থাবর সম্পদ

আইন-বিচার

জব্দ করা হলো সালমানের লন্ডনের স্থাবর সম্পদ
সারাদেশে ধর্ষণ, গুম এবং হত্যার প্রতিবাদে পাঁচ দফা দাবিতে মানববন্ধন

সারাদেশ

সারাদেশে ধর্ষণ, গুম এবং হত্যার প্রতিবাদে পাঁচ দফা দাবিতে মানববন্ধন
পাঁচ দেশে হাসিনা ও তার পরিবারের সদস্যদের সম্পদের সন্ধান

জাতীয়

পাঁচ দেশে হাসিনা ও তার পরিবারের সদস্যদের সম্পদের সন্ধান
হত্যাসহ ৩২ মামলার আসামি কালু গ্রেপ্তার

সারাদেশ

হত্যাসহ ৩২ মামলার আসামি কালু গ্রেপ্তার

সর্বাধিক পঠিত

সিএমএইচের আইসিইউতে মাগুরার সেই শিশুর সবশেষ যে অবস্থা

জাতীয়

সিএমএইচের আইসিইউতে মাগুরার সেই শিশুর সবশেষ যে অবস্থা
‘আবার নতুন দল! আর কতোবার মার খেতে চাও তুমি!’

মত-ভিন্নমত

‘আবার নতুন দল! আর কতোবার মার খেতে চাও তুমি!’
পদত্যাগ করলেন ড. আমিনুল ইসলাম

জাতীয়

পদত্যাগ করলেন ড. আমিনুল ইসলাম
অপবিত্র অবস্থায় সেহরি করলে রোজা হবে কি

ধর্ম-জীবন

অপবিত্র অবস্থায় সেহরি করলে রোজা হবে কি
সিরিয়ায় এ কেমন প্রতিশোধ, মহিলাদের নগ্ন করে পদযাত্রা— এরপর গুলি!

আন্তর্জাতিক

সিরিয়ায় এ কেমন প্রতিশোধ, মহিলাদের নগ্ন করে পদযাত্রা— এরপর গুলি!
স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে বয়সের পার্থক্য কত হওয়া উচিত?

অন্যান্য

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে বয়সের পার্থক্য কত হওয়া উচিত?
আন্দোলনের সময় জাতিসংঘের কোনো বার্তা পায়নি সেনাবাহিনী

জাতীয়

আন্দোলনের সময় জাতিসংঘের কোনো বার্তা পায়নি সেনাবাহিনী
যমুনায় রেলে উঠার আগেই যাত্রীদের জন্য দুঃসংবাদ

জাতীয়

যমুনায় রেলে উঠার আগেই যাত্রীদের জন্য দুঃসংবাদ
লাইফ সাপোর্টে মাগুরার সেই শিশু, জানা গেল বর্তমান অবস্থা

জাতীয়

লাইফ সাপোর্টে মাগুরার সেই শিশু, জানা গেল বর্তমান অবস্থা
চেয়ারপারসনের উপদেষ্টা হিসেবে মনোনীত আরও একজন

রাজনীতি

চেয়ারপারসনের উপদেষ্টা হিসেবে মনোনীত আরও একজন
যেকোনো সময় ঘটতে পারে বড় মাত্রার ভূমিকম্প, লাখো মানুষের প্রাণহানির শঙ্কা

জাতীয়

যেকোনো সময় ঘটতে পারে বড় মাত্রার ভূমিকম্প, লাখো মানুষের প্রাণহানির শঙ্কা
ঈদে নতুন নোট বিতরণ স্থগিত, কারণ জানালো ব্যাংলাদেশ ব্যাংক

অর্থ-বাণিজ্য

ঈদে নতুন নোট বিতরণ স্থগিত, কারণ জানালো ব্যাংলাদেশ ব্যাংক
পরিচয়পত্র দেখে বেছে বেছে হত্যা, রাস্তায় মৃতদেহের স্তূপ! কেন নতুন করে এ দাঙ্গা সিরিয়ায়?

আন্তর্জাতিক

পরিচয়পত্র দেখে বেছে বেছে হত্যা, রাস্তায় মৃতদেহের স্তূপ! কেন নতুন করে এ দাঙ্গা সিরিয়ায়?
কনটেন্ট ক্রিয়েটর কাফির বাড়িতে আগুনের ঘটনায় গ্রেপ্তার ২

সারাদেশ

কনটেন্ট ক্রিয়েটর কাফির বাড়িতে আগুনের ঘটনায় গ্রেপ্তার ২
পুলিশের ঊর্ধ্বতন পর্যায়ে রদবদল

জাতীয়

পুলিশের ঊর্ধ্বতন পর্যায়ে রদবদল
ড. আমিনুল ইসলামের পদত্যাগের বিষয়ে যা বললেন প্রেস সচিব

জাতীয়

ড. আমিনুল ইসলামের পদত্যাগের বিষয়ে যা বললেন প্রেস সচিব
কত হলো স্বর্ণের দাম?

অর্থ-বাণিজ্য

কত হলো স্বর্ণের দাম?
রাতে মাঠে নামছে আর্জেন্টিনা-ব্রাজিল

খেলাধুলা

রাতে মাঠে নামছে আর্জেন্টিনা-ব্রাজিল
ছেলের টিউশন ফি'র নামে ৪০০ কোটি টাকা পাচার

জাতীয়

ছেলের টিউশন ফি'র নামে ৪০০ কোটি টাকা পাচার
জব্দ করা হলো সালমানের লন্ডনের স্থাবর সম্পদ

আইন-বিচার

জব্দ করা হলো সালমানের লন্ডনের স্থাবর সম্পদ
আজই পদত্যাগ করছেন ড. আমিনুল ইসলাম

জাতীয়

আজই পদত্যাগ করছেন ড. আমিনুল ইসলাম
বিসিবির কেন্দ্রীয় চুক্তির তালিকা প্রকাশ, কে কত বেতন পাবেন

খেলাধুলা

বিসিবির কেন্দ্রীয় চুক্তির তালিকা প্রকাশ, কে কত বেতন পাবেন
জুলাই শহীদ ও তানজিন তিশার সহকারী আলামিনের মরদেহ উত্তোলন

সারাদেশ

জুলাই শহীদ ও তানজিন তিশার সহকারী আলামিনের মরদেহ উত্তোলন
প্রতিশোধ ও আধিপত্যের দ্বন্দ্বে তিন ভাইকে নৃশংস হত্যা

সারাদেশ

প্রতিশোধ ও আধিপত্যের দ্বন্দ্বে তিন ভাইকে নৃশংস হত্যা
শিশুকে ধর্ষণের খবর শুনে এবার বাবার মৃত্যু

সারাদেশ

শিশুকে ধর্ষণের খবর শুনে এবার বাবার মৃত্যু
গভীর রাতে শুনানি, প্রধান আসামি হিটু শেখ ৭ দিনের রিমান্ডে

আইন-বিচার

গভীর রাতে শুনানি, প্রধান আসামি হিটু শেখ ৭ দিনের রিমান্ডে
পদত্যাগের বিষয়ে এ মুহূর্তে মুখ খুলতে রাজি নন ড. আমিনুল ইসলাম

জাতীয়

পদত্যাগের বিষয়ে এ মুহূর্তে মুখ খুলতে রাজি নন ড. আমিনুল ইসলাম
অনুমোদনহীন 'লিজেন্ডস লিগ' খেলতে গিয়ে বিপাকে বাংলাদেশি ক্রিকেটাররা

খেলাধুলা

অনুমোদনহীন 'লিজেন্ডস লিগ' খেলতে গিয়ে বিপাকে বাংলাদেশি ক্রিকেটাররা
প্রবাসীদের দ্বিতীয় নিবাস হয়ে উঠছে এশিয়ার যে দেশ

প্রবাস

প্রবাসীদের দ্বিতীয় নিবাস হয়ে উঠছে এশিয়ার যে দেশ
নিজ বাসায় হাবিবুল্লাহ বাহার কলেজের ভাইস প্রিন্সিপালকে কুপিয়ে হত্যা

রাজধানী

নিজ বাসায় হাবিবুল্লাহ বাহার কলেজের ভাইস প্রিন্সিপালকে কুপিয়ে হত্যা

সম্পর্কিত খবর

জাতীয়

উন্নত চিকিৎসাসেবা নিতে চীনে গেল ১৪ বাংলাদেশি
উন্নত চিকিৎসাসেবা নিতে চীনে গেল ১৪ বাংলাদেশি

সারাদেশ

সিরাজগঞ্জে বন্যার্তদের বিনা মূল্যে চিকিৎসাসেবা দিল বসুন্ধরা শুভসংঘ 
সিরাজগঞ্জে বন্যার্তদের বিনা মূল্যে চিকিৎসাসেবা দিল বসুন্ধরা শুভসংঘ 

সারাদেশ

কাজিপুরে শুভসংঘের উদ্যোগে বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা প্রদান
কাজিপুরে শুভসংঘের উদ্যোগে বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা প্রদান

সারাদেশ

মুন্সিগঞ্জে কোস্টগার্ডের বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা প্রদান
মুন্সিগঞ্জে কোস্টগার্ডের বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা প্রদান

সারাদেশ

রাঙ্গাবালীতে বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা দিয়েছে বিদ্যানন্দের ভাসমান হাসপাতাল “জীবনখেয়া”
রাঙ্গাবালীতে বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা দিয়েছে বিদ্যানন্দের ভাসমান হাসপাতাল “জীবনখেয়া”

স্বাস্থ্য

সরকারি হাসপাতালে আসছে ই-অ্যাপয়েন্টমেন্ট ব্যবস্থা
সরকারি হাসপাতালে আসছে ই-অ্যাপয়েন্টমেন্ট ব্যবস্থা

জাতীয়

মূল্যবোধের অবক্ষয়ের ফলে উন্নয়ন ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ছে: হানিফ
মূল্যবোধের অবক্ষয়ের ফলে উন্নয়ন ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ছে: হানিফ

জাতীয়

দরিদ্রদের চিকিৎসাসেবা আরও সহজ করার ওপর জোর রাষ্ট্রপতির 
দরিদ্রদের চিকিৎসাসেবা আরও সহজ করার ওপর জোর রাষ্ট্রপতির