news24bd
news24bd
স্বাস্থ্য

দুধ-কলা একসঙ্গে খেলে কী হয়?

অনলাইন ডেস্ক
দুধ-কলা একসঙ্গে খেলে কী হয়?

দুধের সঙ্গে কলা খাওয়ার প্রচলণ বাঙালি বাড়িতে অতি পরিচিত। বর্তমানে জীবনযাপনে পরিবর্তন এসেছে। দুধ-কলা দিয়ে ভাত মাখিয়ে খাওয়ার বদলে হয়তো জায়গা করে নিয়েছে মিল্কশেক বা স্মুদি।পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় নিয়মিত দুধ পান করলে শরীরের নানা ঘাটতি দূর করা সম্ভব। এদিকে কলায় রয়েছে আয়রন। দুধ ক্যালসিয়ামের সবচেয়ে ভালো উৎস। ক্যালসিয়াম আমাদের দাঁত ও হাড়ের গঠন মজবুত করে। শক্তি জোগাতেও দুধের বিকল্প নেই। আর কলায় থাকা আয়রন রক্তকণিকা ও হিমোগ্লোবিন তৈরিতে কাজ করে। আয়রনের ঘাটতিতে রক্তস্বল্পতা হয়। দিনে দুটি করে কলা খেলে রক্তের ঘাটতি অনেকটাই পূরণ হবে। দ্রুত শক্তি জোগানোর ক্ষেত্রেও কলা বেশ কার্যকরী। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন, দুধ-কলা কতটা উপকারী? কিংবা এই দুই খাবার একসঙ্গে খেলে কোনো ক্ষতি হয় কি না? দুধ-কলা খেতে ভালোবাসেন অনেকেই। তবে দুধ আর কলা একসঙ্গে মিশিয়ে খেলে তা...

স্বাস্থ্য

ঘণ্টার পর ঘণ্টা শুয়ে থেকেও ঘুম হচ্ছে না যে ভিটামিনের অভাবে

অনলাইন ডেস্ক
ঘণ্টার পর ঘণ্টা শুয়ে থেকেও ঘুম হচ্ছে না যে ভিটামিনের অভাবে

সুস্থ থাকার জন্য একজন মানুষের অন্যতম নিয়ামক হলো ঘুম। স্বাভাবিক প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের প্রতিদিন অন্তত সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমানো দরকার। দিনে ছয় ঘণ্টার কম ঘুমালে তা স্বাস্থ্যহানির কারণ হতে পারে। তবে বিভিন্ন কারণে অনেকরে ঘুম হয় না। ঘণ্টার পর ঘণ্টা শুয়ে থেকেও ঘুম হয় না এমন মানুষের সংখ্যাও দিনকে দিন বেড়ে যাচ্ছে। অনেকে ঘুমের সমস্যা দূর করতে ঘুমের ওষুধ খেয়ে থাকেন। অতিরিক্ত ঘুমের ওষুধ সেবন মানুষকে মৃত্যুর দিকে ধাবিত করতে পারে। আরও পড়ুন দুদফা লম্বা ছুটি পাচ্ছেন সরকারি চাকরিজীবীরা ২৬ এপ্রিল, ২০২৫ এদিকে, ভিটামিনের অভাব ঘুম কম হওয়ার একটি বড় কারণ। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন ভিটামিনের অভাবে ঘুমের সমস্যা হতে পারে। ভিটামিন ডি ভিটামিন ডি হাড়ের সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি ঘুমে সাহায্য করে। পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি খেলে ভালো ঘুম হয় এবং অ্যানিমিয়া বা...

স্বাস্থ্য

এই গরমে ‘মেটাল অ্যালার্জি’ থেকে বাঁচবেন যেভাবে

অনলাইন ডেস্ক
এই গরমে ‘মেটাল অ্যালার্জি’ থেকে বাঁচবেন যেভাবে
সংগৃহীত ছবি

চলতি গরম মৌসুমে অন্যান্য সময়ের তুলনায় ত্বকে নানা ধরনের সংক্রমণ বেড়েছে। যাদের ত্বক তৈলাক্ত, তাদের ব্রণ-ফুসকুড়ির সমস্যা বাড়ার ঝুঁকিও বেড়েছে। যাদের মেটাল অ্যালার্জি আছে তাদের আংটি, চুড়ি বা ঘড়ির বেল্ট থেকেও চুলকানি হয়। দুই হাত ভরে যায় ছোট ছোট ফুসকুড়িতে। ত্বক খসখসে হয়ে যায়, অনেকের আবার আঁশের মতো চামড়া উঠতে থাকে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে ডাইশিড্রোটিক এগজিমা। যা ওষুধ বা মলমে চট করে সারে না। এছাড়া এগজিমার সমস্যাও হয় অনেকের। আঙুলের মাঝের ত্বকে, গলা, হাতের কনুই, হাতের কব্জিতে ত্বক শুষ্ক হয়ে ফেটে যাওয়া, চুলকানি, খসখসে হয়ে যাওয়া, ফোস্কা পড়া এগজিমার অন্যতম লক্ষণ। একে বলে অ্যাটপিক ডার্মাইটিস। এই ধরনের সমস্যা হলে গরমে কষ্ট আরও বাড়ে। চুলকানির এ সমস্যার স্থায়ী সমাধান পেতে হলে কিছু উপায় মেনে চলতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক- কম ক্ষারযুক্ত সাবান:...

স্বাস্থ্য

হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক হলে যা করবেন

অনলাইন ডেস্ক
হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক হলে যা করবেন
সংগৃহীত ছবি

হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের ঘটনায় মৃত্যু এখন আর বিরল নয়। আশপাশে প্রায়ই এমন আকস্মিক মৃত্যুর খবর শোনা যায়। চিকিৎসকদের মতে, এ ধরনের হঠাৎ হৃদ্যন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হয়ে যাওয়ার ঘটনাকে বলা হয় মুভি হার্ট অ্যাটাক। তবে বাস্তবে বেশিরভাগ হার্ট অ্যাটাকের আগেই শরীর কিছু উপসর্গের মাধ্যমে সংকেত পাঠায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, হার্ট অ্যাটাকের সাধারণ উপসর্গ হলোবুকে চাপ অনুভব করা, ব্যথা বা অস্বস্তি। বিশেষ করে বুকের মাঝখানে চাপ ও অল্প ব্যথা থাকে, যা কয়েক মিনিট স্থায়ী হয় বা মাঝে মাঝে থেমে গিয়ে আবার ফিরে আসে। ব্যথা কেবল বুকে সীমাবদ্ধ না থেকে পিঠ, ঘাড়, চোয়াল কিংবা পাকস্থলীতেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। সঙ্গে দেখা দেয় শ্বাসকষ্ট, ঠান্ডা ঘাম, বমি ভাব বা মাথা ঘোরা। হার্ট যখন পর্যাপ্ত ও সঠিকভাবে রক্ত সরবরাহ করতে পারে না, তখনই ঘটে হার্ট অ্যাটাক। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, ধূমপান, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন...

সর্বশেষ

ধর্ষণে শিকার জুলাই শহীদকন্যার ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার

সারাদেশ

ধর্ষণে শিকার জুলাই শহীদকন্যার ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার
দ্বিনি প্রতিষ্ঠানের জন্য সহযোগিতা গ্রহণের নিয়ম

ধর্ম-জীবন

দ্বিনি প্রতিষ্ঠানের জন্য সহযোগিতা গ্রহণের নিয়ম
তাওয়াক্কুল কী ও কেন, এর সুফল কী?

ধর্ম-জীবন

তাওয়াক্কুল কী ও কেন, এর সুফল কী?
মুসলিম নারীর পর্দা ও পোশাক

ধর্ম-জীবন

মুসলিম নারীর পর্দা ও পোশাক
বিবাহে সমতাবিধি অনুসরণ না করার ক্ষতি

ধর্ম-জীবন

বিবাহে সমতাবিধি অনুসরণ না করার ক্ষতি
দুধ-কলা একসঙ্গে খেলে কী হয়?

স্বাস্থ্য

দুধ-কলা একসঙ্গে খেলে কী হয়?
ভারত-পাকিস্তান উত্তেজনা নিয়ে নিজের অবস্থান জানিয়ে দিলেন ট্রাম্প

আন্তর্জাতিক

ভারত-পাকিস্তান উত্তেজনা নিয়ে নিজের অবস্থান জানিয়ে দিলেন ট্রাম্প
দেশের ৮ বিভাগে কখন কোথায় কালবৈশাখী হানা দিতে পারে, জানা গেল

জাতীয়

দেশের ৮ বিভাগে কখন কোথায় কালবৈশাখী হানা দিতে পারে, জানা গেল
পানি ছাড়ল ভারত, বন্যার কবলে পাকিস্তানের কাশ্মীর

আন্তর্জাতিক

পানি ছাড়ল ভারত, বন্যার কবলে পাকিস্তানের কাশ্মীর
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহারে পুলিশের জন্য নতুন নির্দেশিকা

জাতীয়

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহারে পুলিশের জন্য নতুন নির্দেশিকা
চীনের কমিউনিস্ট পার্টির সঙ্গে সম্পর্ক জোরদার করছে বিএনপি: মির্জা ফখরুল

রাজনীতি

চীনের কমিউনিস্ট পার্টির সঙ্গে সম্পর্ক জোরদার করছে বিএনপি: মির্জা ফখরুল
মোস্তাফিজ-এনামুলদের নিয়েই বাংলাদেশ ‘এ’ দল ঘোষণা

খেলাধুলা

মোস্তাফিজ-এনামুলদের নিয়েই বাংলাদেশ ‘এ’ দল ঘোষণা
বিয়ের দুদিন পরই নববধূর ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার!

সারাদেশ

বিয়ের দুদিন পরই নববধূর ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার!
পিএসসি সংস্কারের দাবিতে রেলপথ অবরোধ, ঘণ্টাব্যাপী ভোগান্তি

সারাদেশ

পিএসসি সংস্কারের দাবিতে রেলপথ অবরোধ, ঘণ্টাব্যাপী ভোগান্তি
পুতিনকে ভিন্নভাবে মোকাবিলায় ট্রাম্পের নতুন কৌশল

আন্তর্জাতিক

পুতিনকে ভিন্নভাবে মোকাবিলায় ট্রাম্পের নতুন কৌশল
সেলফি তুলতে গিয়ে ট্রেনের ধাক্কায় নবদম্পতির মৃত্যু

রাজধানী

সেলফি তুলতে গিয়ে ট্রেনের ধাক্কায় নবদম্পতির মৃত্যু
অবশেষে ইরানে ভয়াবহ বিস্ফোরণের কারণ জানা গেল

আন্তর্জাতিক

অবশেষে ইরানে ভয়াবহ বিস্ফোরণের কারণ জানা গেল
ইরান-যুক্তরাষ্ট্র তৃতীয় দফা আলোচনা শেষ, জানা গেল গুরুত্বপূর্ণ তথ্য

আন্তর্জাতিক

ইরান-যুক্তরাষ্ট্র তৃতীয় দফা আলোচনা শেষ, জানা গেল গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে উরুগুয়ের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সাক্ষাৎ

জাতীয়

প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে উরুগুয়ের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সাক্ষাৎ
সৌদি আরবে এক সপ্তাহে ১৯ হাজারের বেশি প্রবাসী গ্রেপ্তার

আন্তর্জাতিক

সৌদি আরবে এক সপ্তাহে ১৯ হাজারের বেশি প্রবাসী গ্রেপ্তার
নৌকা প্রতীকের প্রার্থীকে বিএনপির কমিটি থেকে অব্যাহতি

সারাদেশ

নৌকা প্রতীকের প্রার্থীকে বিএনপির কমিটি থেকে অব্যাহতি
‘নির্বাচন নিয়ে ষড়যন্ত্র করলে দাঁতভাঙা জবাব দেওয়া হবে’

রাজনীতি

‘নির্বাচন নিয়ে ষড়যন্ত্র করলে দাঁতভাঙা জবাব দেওয়া হবে’
সেপটিক ট্যাংকে পলিথিনে মোড়ানো সাবেক ছাত্রদল নেতার মরদেহ

সারাদেশ

সেপটিক ট্যাংকে পলিথিনে মোড়ানো সাবেক ছাত্রদল নেতার মরদেহ
ঠাকুরগাঁওয়ে পুকুরে ডুবে দুই শিশুর মৃত্যু

সারাদেশ

ঠাকুরগাঁওয়ে পুকুরে ডুবে দুই শিশুর মৃত্যু
হালনাগাদে ২৩ লাখ মৃত ভোটার বাদ, নতুন যুক্ত ৬৩ লাখ

জাতীয়

হালনাগাদে ২৩ লাখ মৃত ভোটার বাদ, নতুন যুক্ত ৬৩ লাখ
প্রভাষকের নামে ছাত্রীর ধর্ষণ মামলা

সারাদেশ

প্রভাষকের নামে ছাত্রীর ধর্ষণ মামলা
নিখোঁজের ৯ দিন পর শিশু শিক্ষার্থীর মরদেহ উদ্ধার

সারাদেশ

নিখোঁজের ৯ দিন পর শিশু শিক্ষার্থীর মরদেহ উদ্ধার
দেশের দক্ষিণের ২১ জেলায় বিকেল থেকে ‘ব্ল্যাক আউট’

জাতীয়

দেশের দক্ষিণের ২১ জেলায় বিকেল থেকে ‘ব্ল্যাক আউট’
সাংবাদিকদের নিয়ে ভারতের কড়া সতর্কবার্তা

আন্তর্জাতিক

সাংবাদিকদের নিয়ে ভারতের কড়া সতর্কবার্তা
রাজনীতির চেয়ারে ঘুণপোকা ধরেছে, সংস্কার প্রয়োজন: ব্যারিস্টার ফুয়াদ

সারাদেশ

রাজনীতির চেয়ারে ঘুণপোকা ধরেছে, সংস্কার প্রয়োজন: ব্যারিস্টার ফুয়াদ

সর্বাধিক পঠিত

ঘণ্টার পর ঘণ্টা শুয়ে থেকেও ঘুম হচ্ছে না যে ভিটামিনের অভাবে

স্বাস্থ্য

ঘণ্টার পর ঘণ্টা শুয়ে থেকেও ঘুম হচ্ছে না যে ভিটামিনের অভাবে
মেজর সিনহা হত্যা: অনতিবিলম্বে ওসি প্রদীপের মৃত্যুদণ্ড কার্যকরের দাবি

জাতীয়

মেজর সিনহা হত্যা: অনতিবিলম্বে ওসি প্রদীপের মৃত্যুদণ্ড কার্যকরের দাবি
সর্বশেষ কত হলো স্বর্ণের দাম

অর্থ-বাণিজ্য

সর্বশেষ কত হলো স্বর্ণের দাম
ভয়াবহ বিস্ফোরণ ইরানে

আন্তর্জাতিক

ভয়াবহ বিস্ফোরণ ইরানে
অবশেষে ইরানে ভয়াবহ বিস্ফোরণের কারণ জানা গেল

আন্তর্জাতিক

অবশেষে ইরানে ভয়াবহ বিস্ফোরণের কারণ জানা গেল
সন্তানদের চিকিৎসা না করেই ভারত ছাড়তে হচ্ছে এই দম্পতির

আন্তর্জাতিক

সন্তানদের চিকিৎসা না করেই ভারত ছাড়তে হচ্ছে এই দম্পতির
দুদফা লম্বা ছুটি পাচ্ছেন সরকারি চাকরিজীবীরা

জাতীয়

দুদফা লম্বা ছুটি পাচ্ছেন সরকারি চাকরিজীবীরা
নিজ দেশেই বিমান হামলা চালালো ভারত

আন্তর্জাতিক

নিজ দেশেই বিমান হামলা চালালো ভারত
দুঃসংবাদ দিলো আবহাওয়া অফিস, ভুগবে রাজধানীসহ যেসব এলাকা

জাতীয়

দুঃসংবাদ দিলো আবহাওয়া অফিস, ভুগবে রাজধানীসহ যেসব এলাকা
পরকীয়ায় আসক্তদের জন্য দুঃসংবাদ, না জানলেই বিপদ

অন্যান্য

পরকীয়ায় আসক্তদের জন্য দুঃসংবাদ, না জানলেই বিপদ
দেশের দক্ষিণের ২১ জেলায় বিকেল থেকে ‘ব্ল্যাক আউট’

জাতীয়

দেশের দক্ষিণের ২১ জেলায় বিকেল থেকে ‘ব্ল্যাক আউট’
পাকিস্তানি সেনা কনভয়ে ভয়াবহ বিস্ফোরণ: নিহত অন্তত ১০

আন্তর্জাতিক

পাকিস্তানি সেনা কনভয়ে ভয়াবহ বিস্ফোরণ: নিহত অন্তত ১০
শতবর্ষী মাঠে নির্মাণসামগ্রী, হারিয়ে যাচ্ছে খেলাধুলা

জাতীয়

শতবর্ষী মাঠে নির্মাণসামগ্রী, হারিয়ে যাচ্ছে খেলাধুলা
দেশের ৮ বিভাগে কখন কোথায় কালবৈশাখী হানা দিতে পারে, জানা গেল

জাতীয়

দেশের ৮ বিভাগে কখন কোথায় কালবৈশাখী হানা দিতে পারে, জানা গেল
ভারত-পাকিস্তান উত্তেজনা নিয়ে নিজের অবস্থান জানিয়ে দিলেন ট্রাম্প

আন্তর্জাতিক

ভারত-পাকিস্তান উত্তেজনা নিয়ে নিজের অবস্থান জানিয়ে দিলেন ট্রাম্প
দীর্ঘ লাইনের দিন শেষ, যেভাবে ঘরে বসে করবেন পাসপোর্ট

জাতীয়

দীর্ঘ লাইনের দিন শেষ, যেভাবে ঘরে বসে করবেন পাসপোর্ট
মেঘনা গ্রুপের পণ্য বয়কটের ডাক মাসুদ সাঈদীর

সারাদেশ

মেঘনা গ্রুপের পণ্য বয়কটের ডাক মাসুদ সাঈদীর
সকালের মধ্যে বৃষ্টি হতে পারে যেসব জায়গায়

জাতীয়

সকালের মধ্যে বৃষ্টি হতে পারে যেসব জায়গায়
পাকিস্তানিদের এবার বড় দুঃখের বার্তা দিলেন সৌরভ গাঙ্গুলি

খেলাধুলা

পাকিস্তানিদের এবার বড় দুঃখের বার্তা দিলেন সৌরভ গাঙ্গুলি
পাসপোর্ট নিয়ে সুখবর, কমবে হয়রানি

জাতীয়

পাসপোর্ট নিয়ে সুখবর, কমবে হয়রানি
ঈদুল আজহার প্রধান জামাতের সময় নির্ধারণ

জাতীয়

ঈদুল আজহার প্রধান জামাতের সময় নির্ধারণ
প্রচণ্ড তাপদাহে বৃষ্টি নিয়ে সুখবর

জাতীয়

প্রচণ্ড তাপদাহে বৃষ্টি নিয়ে সুখবর
মেট্রোরেল চলাচল বন্ধ

জাতীয়

মেট্রোরেল চলাচল বন্ধ
সেদিন ভূস্বর্গে বহু পর্যটকের প্রাণ বাঁচিয়েছিল ওরা

আন্তর্জাতিক

সেদিন ভূস্বর্গে বহু পর্যটকের প্রাণ বাঁচিয়েছিল ওরা
সব জিম্মি মুক্তির বিনিময়ে পাঁচ বছরের যুদ্ধবিরতিতে সম্মত হামাস

আন্তর্জাতিক

সব জিম্মি মুক্তির বিনিময়ে পাঁচ বছরের যুদ্ধবিরতিতে সম্মত হামাস
এমন লজ্জা বহন করব না, যা আমার নয়: ডা. তাসনিম জারা

সোশ্যাল মিডিয়া

এমন লজ্জা বহন করব না, যা আমার নয়: ডা. তাসনিম জারা
পানি ছাড়ল ভারত, বন্যার কবলে পাকিস্তানের কাশ্মীর

আন্তর্জাতিক

পানি ছাড়ল ভারত, বন্যার কবলে পাকিস্তানের কাশ্মীর
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহারে পুলিশের জন্য নতুন নির্দেশিকা

জাতীয়

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহারে পুলিশের জন্য নতুন নির্দেশিকা
পাকিস্তান আকাশসীমা বন্ধ করায় ভুগছে ভারত

আন্তর্জাতিক

পাকিস্তান আকাশসীমা বন্ধ করায় ভুগছে ভারত
এবার গরমে লোডশেডিংয়ের বিষয়ে সুখবর দিলেন বিদ্যুৎ উপদেষ্টা

জাতীয়

এবার গরমে লোডশেডিংয়ের বিষয়ে সুখবর দিলেন বিদ্যুৎ উপদেষ্টা

সম্পর্কিত খবর

স্বাস্থ্য

দুধ-কলা একসঙ্গে খেলে কী হয়?
দুধ-কলা একসঙ্গে খেলে কী হয়?

অন্যান্য

যৌন ও প্রজনন স্বাস্থ্য ও অধিকারের জন্য দশ বছরের পথচলা শেয়ার নেট বাংলাদেশের
যৌন ও প্রজনন স্বাস্থ্য ও অধিকারের জন্য দশ বছরের পথচলা শেয়ার নেট বাংলাদেশের

স্বাস্থ্য

গরমে কাঁচা আম খাওয়ার ১২ স্বাস্থ্য উপকারিতা
গরমে কাঁচা আম খাওয়ার ১২ স্বাস্থ্য উপকারিতা

জাতীয়

কমিউনিটি ক্লিনিকে পরিবর্তন আসছে
কমিউনিটি ক্লিনিকে পরিবর্তন আসছে

স্বাস্থ্য

উঠতি বয়সে শরীরে যেসব পরিবর্তন ঘটে, করণীয় কী?
উঠতি বয়সে শরীরে যেসব পরিবর্তন ঘটে, করণীয় কী?

জাতীয়

সম্মানীর টাকা ফিরিয়ে দিলেন স্বাস্থ্য উপদেষ্টা, বললেন এটা হবে কেন?
সম্মানীর টাকা ফিরিয়ে দিলেন স্বাস্থ্য উপদেষ্টা, বললেন এটা হবে কেন?

স্বাস্থ্য

যাদের প্রতিদিন একটি করে হলেও কলা খাওয়া জরুরি
যাদের প্রতিদিন একটি করে হলেও কলা খাওয়া জরুরি

জাতীয়

স্বাস্থ্যখাতে ১৩৮ মিলিয়ন ডলার সহায়তা দেবে চীন
স্বাস্থ্যখাতে ১৩৮ মিলিয়ন ডলার সহায়তা দেবে চীন