যেকোনো খাবার খাওয়ার পরই এক কাপ চা আয়েশ করে খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই। চা পানে শরীর চাঙা হয়। ফুরফুরে মনে কাজে যোগ দেয়া যায়। খাওয়ার পরপরই চা খাওয়ার এই অভ্যাস কি উপকারী না কি ক্ষতিকর তা নিয়ে রয়েছে নানা বিতর্ক। গবেষণায় দেখা গেছে, চা পান হজমের জন্য ভালো। তবে কিছু চায়ে থাকা ক্যাফিন বিভিন্ন পুষ্টির শোষণে বাধা দেয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট দ্য হেলথ সাইটের বরাত এবার তাহলে খাবার খাওয়ার পর চা পানের প্রভাব নিয়ে জেনে নেয়া যাক। পরিপাক স্বাস্থ্যে চায়ের ভূমিকা কিছু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, খাবারের সময় বা পরে চা পান করলে পেটের গ্যাস এবং পেট ফাঁপার মতো সমস্যা উপশম করে হজমে সহায়তা করে। তবে মনে রাখা উচিত যে, সব ধরনের চা হজমের ওপর উপকারী প্রভাব ফেলে না। গ্রিন টি এবং আদা চায়ের মতো ভেষজ চা হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার জন্য সেরা। এতে উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও পলিফেনল...

দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখার অভ্যাস শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। এটি সাময়িক অস্বস্তি তৈরি করার পাশাপাশি দীর্ঘমেয়াদে গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখার ভয়াবহ সমস্যাগুলো নিচে বর্ণনা করা হলো: ১. মূত্রাশয়ের সংক্রমণ (UTI - Urinary Tract Infection): দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখলে মূত্রাশয়ে ব্যাকটেরিয়া জমে যায় এবং সংক্রমণের (ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন - UTI) ঝুঁকি বাড়ে। লক্ষণগুলো হলো: প্রস্রাব করতে গেলে জ্বালা-পোড়া পেটের নিচের অংশে ব্যথা প্রস্রাবে দুর্গন্ধ বা ঘোলা রঙ ২. কিডনির সমস্যা ও পাথর: প্রস্রাব চেপে রাখলে কিডনিতে অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যা কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে এই অভ্যাস থাকলে কিডনিতে পাথর (Kidney Stones) জমার ঝুঁকি বাড়ে। ৩. মূত্রাশয়ের কার্যক্ষমতা কমে যাওয়া: প্রস্রাব দীর্ঘক্ষণ আটকে রাখলে মূত্রাশয়ের...

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরও অলসতা চেপে ধরে। আলসেমির কারণে কোনো কাজই করতে ইচ্ছে হয় না। শুধু মনে হয়, অফিসে-কাজকর্মে না গিয়ে দিনভর শুয়ে-বসে কাটিয়ে দিতে। উৎসাহ-উদ্দীপনায় ভাটা পড়ছে দিন দিন। এমন সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। আসলে দুটি ভিটামিনের অভাবে এমনটা ঘটে। চিকিৎসকরা বলছেন, অতিরিক্ত আলস্য, ক্লান্তি ভাব বা ঝিমুনির কারণ কিন্তু ভিটামিনের অভাব। শরীরে ভিটামিন ও খনিজের নির্দিষ্ট ভারসাম্য আছে, তা বিগড়ে গেলেই তখন পেশির ক্লান্তি বাড়ে। শরীরের দুর্বলতাও বাড়ে। আরও পড়ুন ১৯ বিশ্ববিদ্যালয় নিয়ে গুচ্ছ ভর্তির বিজ্ঞপ্তি, জানা গেল আবেদনের তারিখ ও ফি ২৬ ফেব্রুয়ারি, ২০২৫ কোন দুই ভিটামিনের ঘাটতিতে এমন হয় ভিটামিন ডি ও ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতির কারণে এমন হতে পারে। ভিটামিন ডি-র অভাব হলে ক্লান্তি, ঝিমুনি ও শারীরিক দুর্বলতা অনেক বেড়ে যায়। হাড়, ত্বক, চুল, নখ, মানসিক...

মুখে দুর্গন্ধের কারণে অস্বস্তিতে পড়তে হয়। দিনে দুবার ব্রাশ করার পরও দুর্গন্ধ যেন যেতে চায় না, তখন মুখ ঢেকে কথা বলা ছাড়া কোনো উপায় থাকে না। মুখে খারাপ গন্ধ বা হ্যালিটোসিস, একটি অস্বস্তিকর সমস্যা। এটি মুখের ভেতর ব্যাকটেরিয়া তৈরি হওয়ার কারণে হয়। যা দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস তৈরি করে। কিছু ক্ষেত্রে এটি মাড়ির রোগ বা দাঁত ক্ষয়ের কারণ হতে পারে। কিন্তু এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কিছু প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার মুখের গন্ধ সতেজ করা সম্ভব। আসুন জেনে নেই উপায়- * মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার করা: গরম পানি বা লবণ পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করলে ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সহায়ক হয় এবং মুখের গন্ধ সতেজ হয়। আপনি যদি ভালো পরিষ্কার চাইলে, মাউথওয়াশও ব্যবহার করতে পারেন। প্রতিদিন দুইবার এটি করুন এবং স্থায়ী উপশম পাবেন। আরও পড়ুন ঘাড়ে ব্যথা হলে কী করবেন? ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৫...