অনেককেই দেখা যায় দাঁত মাজার পর টুথব্রাশ বাথরুমের বেসিনের ওপরে রেখে দেন। যা থেকে আপনার স্বাস্থ্যের বড় ধরনের ক্ষতি হতে পারে। এমনটাই বলছেন চিকিৎসকেরা। এটি কেন অস্বাস্থ্যকর? ডেন্টাল স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার টুথব্রাশ বাথরুমে রাখলে তা মল কণার সংস্পর্শে আসতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বাথরুমে টুথব্রাশ না রাখাই ভালো, কারণ তাতে ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাক বাসা বাঁধে। বাথরুম এমনিতে ভিজে থাকে সারাক্ষণ। বাড়ির অন্য ঘরের তুলনায় তাপমাত্রাও হয় বেশি। তাই বাথরুমে টুথব্রাশ রাখলে তার ওপরে ব্যাকটিরিয়া জন্মায়। বিশেষজ্ঞরা আরও জানান বাথরুমের পরিবেশ থাকে স্যাতস্যাতে ও উষ্ণ। সহজে খুঁজে পাওয়ার জন্য সেখানে টুথব্রাশ রাখা হলেও এর মেঝেতে থাকে ব্যাকটেরিয়া ও বিভিন্ন জীবাণু। এর কারণে সেখানকার পরিবেশে এসব জীবাণু দ্রুত জন্ম নিতে পারে। আর এগুলো বাথরুমের বাতাসে ছড়িয়ে...

পায়ের মাংসপেশিতে টান লাগা (যা আমরা লেগ ক্র্যাম্প বা মাংসপেশির সংকোচনও বলি) একটি সাধারণ সমস্যা, যা হঠাৎ করে মাংসপেশির অস্বস্তিকর সংকোচন বা টান অনুভব করায়। এটি সাধারণত সাময়িক হলেও বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে। রোগীরা তাঁদের ভাষায় সমস্যা সম্পর্কে বলেন, পায়ের মাংসপেশি চাবায় বা কামড়ায়, রগ টেনে ধরে। এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টারের মেডিসিন কনসালট্যান্ট ডা. সাইফ হোসেন খান। যাঁদের বেশি হয় এটি সাধারণত বয়স্ক মানুষদের বেশি হয়। বয়সের কারণে মাংসপেশির গঠন ও কার্যকারিতা পরিবর্তন হয়ে এ রকম হতে পারে। কম বয়সীদেরও হতে পারে। কায়িক শ্রম কম করলে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাবেও হতে পারে। তুলনামূলকভাবে নারীদের লেগ ক্র্যাম্প বেশি হয়। পায়ের মাংসপেশি টান লাগার কারণ ডিহাইড্রেশন: শরীরে পানির অভাব মাংসপেশির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। ইলেকট্রোলাইটের...

জীবনযাত্রায় সামান্য পরিবর্তন আনলেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। যদিও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে নানা পদ্ধতি রয়েছে তবে সহজ ও কার্যকরী এই উপায় অনুসরণ করলে অর্থাৎ এই দুই ফল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হওয়া নিশ্চিত । আরও পড়ুন পাইলস কেন হয়, লক্ষণ কী? ০১ মার্চ, ২০২৫ কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া উপায়: কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা, যেখানে মলত্যাগ অনিয়মিত হয়ে পড়ে। এতে মল কঠিন ও শক্ত হয়ে যেতে পারে, পাশাপাশি পেটের ব্যথাও হতে পারে। এটি মূলত খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত জীবনযাত্রা, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কিংবা আগে থেকেই বিদ্যমান শারীরিক সমস্যার কারণেও হতে পারে। তবে কিছু সাধারণ ঘরোয়া উপায় গ্রহণ করলে এ সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। আসুন, জেনে নেওয়া যাক কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু কার্যকর...

চোখের ভেতর থাকে একটি প্রাকৃতিক লেন্স। এই লেন্স অনেকটা ডিস্ক আকৃতির স্বচ্ছ। চক্ষুগোলকের অভ্যন্তর ভাগের সম্মুখ অংশে চোখের আড়াআড়ি এর অবস্থান। এই লেন্সের কাজ হলো আলোক রশ্মি চোখের রেটিনায় আপতিত হতে সাহায্য করা এবং দেখার বিষয়টি নিশ্চিত করা। কোনো কারণে যদি প্রাকৃতিক এই লেন্সটি তার স্বচ্ছতা হারিয়ে ফেলে অর্থাৎ ঘোলা হয়ে যায় তবে আলোকরশ্মি চোখের ভেতরে প্রবেশে বাধাপ্রাপ্ত হয়। তখন দেখার কাজটি বিঘ্নিত হয়। লেন্সের এই ঘোলা অবস্থার নাম ক্যাটারেক্ট বা ছানি। ছানির চিকিৎসা হলো অপারেশন। অর্থাৎ ঘোলা লেন্সটি অপসারণ করে সেখানে স্বচ্ছ কৃত্রিম লেন্স প্রতিস্থাপন করা। অপারেশনের আগে কম্পিউটারের সাহায্যে লেন্সটির পাওয়ার কত হবে, তা নির্ধারণ করে নেওয়া হয়। একে বলে বায়োমেট্রি। বায়োমেট্রিতে প্রাপ্ত পাওয়ারের একটি কৃত্রিম লেন্স প্রতিস্থাপন করলে...